1樓：網友
1、單手虛晃突破。
當運球隊員接近防守者公尺至2公尺處，準備從右側（防守隊員的左側）突破時，左腳向左側前跨出一小步的同時，上體、手和手吸附從地面右側**起來的球，隨同向左側晃動，佯作防守者右側突破，此時重心落在左腳。左腳觸地後迅速用力蹬地，右腳向右側前方跨出一大步，同時右手轉往觸球的左側後上方，迅速向右側前下發拍出球。左腳迅速上步向前，同時側左肩護球，快速從防守者的左側突破。
左手持球反之）。
2、虛晃體前變向。
這個動作對於初學者可能有點難，其實這個動作是由第乙個動作完成後再加上乙個簡單的體前變向。左手持球推進，離防守球員一步遠時，左手把球往燃春改右側拍，同時右腳右跨一小步。然後把球拉回左側，左腳往左側誇一大步。
左手將球壓低迅速拍向右手，同時左腳發力往右側蹬，完成變向過人。
3、虛晃森物轉身過人皮判。
左手持球推進，靠近防守球員時，左手把球往右側拍，迅速拉回進行右側轉身，完成轉身後將球運至右手，以防防守球員身後掏球。
2樓：小張愛吃甜蒜
1、首先你必須球感好，就是通常說的手比較粘球。平時多練習螞差雙手交替運球，單手變向運球，讓手指、腕關節、肘關節熟悉運球的節奏。（很多牛人運球不用看球，照樣不會丟。
主要是靠這種感覺。）
2、其次主要突破手段就是運球變向，後衛沒有前鋒的身體素質和力量，但型亂是擁有靈巧的步伐。所以變向是後衛突破的首選（前鋒多半會選擇背身）
3 、最後就是所謂什麼轉身、胯下、背後之類的運球技巧了。其實這些運球技巧是為了在你變向的時候讓你速度更快，不用調整步伐（比如胯下，可以在不移動腳步的情況下由向前加速直接變向突破或者變為急停），但是如果這些技巧運用不好反而會影悶租皮響你的速度。
打控衛怎麼練突破？
3樓：熱火三號
一是技術，二是身體素質，缺一不可。多加鍛鍊。
4樓：薄櫻鬼_罪歌
我打籃球時也是控衛，怎麼說能，練這些技術最重要的還是實戰經驗，在場上時多嘗試各種方法，基本功要牢。還要練的話我覺得可以在塊空曠的地方用一字型放些障礙物，要有適當的距離，運球帶過，也可以嘗試不同擺放形狀的障礙物。
5樓：華忠章魚哥
那就要 練控球 把別人晃開。
組織後衛如何練習過人和突破？
6樓：☆你大爺
同樣，我也是組織後衛，分享下我的感受吧。 pg ，首先是組織為己任的，突破過人也是為了配合進攻發起，所以，很重要的是，你能一邊突破，一邊繼續尋找隊友的位置，傳突結合，才能事半功倍。 然後是投籃，投突結合。
你沒有投籃突破再好也很難，基本的投射能力一定要具備，不然除非你突破和隊友也很犀利，可以彌補你的投籃，但是，沒有投籃，光想突破是很困難的，基本上這樣的控衛，很好防。 然後是突破了，最實用的就是交叉步，快速變向以及跳步了。這個左右手運球一定要熟練，速度的話，要有節奏，不能亂突破，時機把握很重要。
你是進攻者，你永遠是先發動者，所以，防守的人永遠是被動的，如何擺脫，就要靠你自己去判斷了。 拉開距離很重要，依然是要靠投籃去威脅防守者，讓他不敢輕易放開你，隨後就是你自己的方法了，建議參考克里斯 保羅的，他是很好的母本，被稱作節奏控制專家。 希望你越來越強！
如何練突破 還有控球能力？
7樓：手機使用者
交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突型櫻破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速磨困超越防守 。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。 2 順步突破 [動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。 3 後轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球於腹前。
突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側 後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。 動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。
4 前轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球瞎租念籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
控衛的過人技巧
8樓：範曼凝
左右手加速帶球，變加速，胯下運球，背後運球，這些基本功是必須的。
過人的話要學學變相，不用像網上說的那些crossover那樣幅度那麼大。
crossover就是變相，比如簡單地從左手運到右手這樣的過人就行了，當然實戰的話沒那麼容易過，接著就要假動作，下面是加農貝克的**，我覺得當個參考就好。
如果你虧消爛這些基本功的掌握的話下面你其實不用看了。。。運球之類的其實很難練的，突破是一部分，上籃是一部分。我個人認為最實用的就是擋拆，和第一步的過人。
擋拆的話不能太依賴，應該在你運球熟練後再多用。否則別人會覺得你只會靠擋拆過人。平時要少點個人的單打，控衛要單打過人的話我想無非三種情況，一是沒時間了必須要你處理掉球。
而橋盯是擋拆之後錯位，和對方的大個子（速度和腳步慢的）對上位，你有絕銷漏對的把握。三是對方認為你不會運球的時候，瘋狂對你逼搶，你該晃的時候就晃死他，讓他離你遠點。
我只是說了一部分，，控衛，組織是第一任務，過人是第二任務。當然對突分的要求也挺高的。如果你現在對運球不太熟練的話，我建議你練好第一步的過人，可以參考下tmac的**。
當然外線的射球也很重要。如果運球比較熟練的話，可以多練練傳球和擋拆，這個你可以參考一下納什的比賽。我個人用得最多的就是擋拆。
其實要說的還有很多，我表達能力不太好，可能許多地方很含糊，控衛很難打的。我經常給別人說粘球，但是我個人的出手是比較少的。其他的地方還得靠樓主你自己去摸索。
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