1樓：匿名使用者
要多喝水，其次你在空調房中的時間過長就要帶一瓶補水的噴霧水，隨時都可拿出來用，再有就是要多吃水果了，還有護膚品也可以。
**開始衰老了怎麼辦？
2樓：舟輕思不停
隨著年齡的增長，**也會發生相應的變化。25歲以後，**的彈力纖維和膠原纖維漸漸發生變化，會出現魚尾紋。30歲以後，前額易出現細微的額紋。
40歲以後，面部的各種皺紋都漸漸明顯，鼻唇溝也會加深、擴張。衰老性肌膚多屬荷爾蒙代謝障礙所引起，中醫學認為是"陰血不足清正，膚失濡養，瘀血阻絡，肌膚失容"。
ps：後面更精彩。
下面健康哥給你分享如何通過艾灸來抗衰老。
我們選灸三陰交、足三里、曲池、肺俞、脾俞、腎俞。
三陰交：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。
足三里：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
曲池：在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。
肺俞：在背部，當第3胸椎棘突下，旁開寸。
脾俞：在背部，當第11胸椎棘突下，旁開寸。
腎俞：第2腰椎棘突下，旁開寸。
施灸的方法：取帝裔艾，採用溫和灸。每穴每次15-25分鐘，每天1次，10次乙個療程。
1.保持心情舒暢。
2.保證充足的睡眠，避免熬夜。
3.戒菸戒酒。
4.積極參加各種娛樂活動，加強鍛鍊。
5.適當補充膠原蛋白。
注：我是健康哥吳少峰，我希望能把真正有用的東西分享給你。
以便於你面對這疾病時，能有所瞭解，不至於手忙腳亂，甚至能自我調理。
願你笑口常開，健康常在！
**開始衰老了怎麼辦？
3樓：二孃呀
**衰老是每個人都會經歷的過程，這是自然發展的規律，我們唯一能做的就是做好護理保養，減緩它衰老的速度。
每天早晚認真的清潔面部，養成每週敷3-5次**的習慣，並且可以根據**衰老的部位買一些專門的保養品，比如眼霜，精華液。去美容院辦張保養卡，專門的按摩手法，能讓你的**重新緊緻有彈性的。
飲食上面也要做出調整，一些味道重油膩的肉類和糕點類都是讓你**衰老的**，所以能少吃就少吃了。而一些對**有好作用的新鮮水果蔬菜要成為你皮生活中主要吃的食物。**衰老的一大因素就是缺少膠原蛋白了，所以要口服膠原蛋白粉或者女性口服液。
除此以外，你還要選擇適合自己的運動健身專案，咱們看看娛樂圈裡面那些不老女神男神都是有這個習慣的。保持每週3-5次的運動頻率，每次在1個小時左右，這樣能夠加快新陳代謝，讓**重現活力。
4樓：勤奮的花大喵
第一步，注意保養。我們**衰老其實很快，但是等到我們發現的時候，其實有點晚了，及時保養還是會有所改善的。現在冬季的時候，**是比較乾燥的，**被氧化的就格外的快，我們要注意補水，要不然沒幾天自己**就會有小皺紋。
而且在冬天的時候也注意自己要塗防曬霜，避免自己**在沒有太陽傘的情況下受到傷害。
第二步，注意自己的心情。其實我們都在衰老，即使現在是在二十幾歲的花季，在自然規律下我們不可能逃掉，所以我們要保持自己的好心情。心態好也可以幫助我們保持年輕態，太過焦慮反而會增加我們的衰老速度。
經常出去旅遊散散心，看看外面的世界，學習新的愛好，讓自己心保持年輕，時間久了，我們就會發現在同齡人當中，自己是比較年輕的那乙個。
5樓：無需抒情
**開始衰老這不是一朝一夕就能夠解決的事情，並且衰老也是沒有辦法避免的事情，但是也沒有必要坐以待斃，解決的思路有兩個，乙個是護膚乙個是運動，首先來談談護膚方面能做出那些努力呢？
可以選擇含有視黃醇和維a醇成分的抗老精華和麵霜，當然含有煙醯胺成分的抗老面霜也會是很好的選擇。當使用含有這些成分的產品的時候，不要一口氣全用上，要慢慢來使用，比如一週一次，慢慢建立起自己的耐受，讓**適應了這些產品再進行一天一次的使用，再用這些產品的時候不要忘了防曬。
任何時候都不能忽略防曬的重要性，無論是美白還是抗老，只要沒有防曬，那都是在做無用功，所以一定要做防曬。季節不同的時候可以選擇不同倍數的防曬產品，產品琳琅滿目各有不同，豐儉由人。當然如果懶得抹防曬霜也可以選擇帽子、太陽鏡、防曬傘等產品進行防曬。
還有就是運動和飲食的營養全面都會有助於保持年輕的狀態，不過青春如河流一去不復返，做好準備吧！
6樓：芝麻糊
隨著年齡的增長，女人的**就會慢慢衰老，所以我們在年輕的時候就開始保養，這樣就不會老這麼快。
我們可以在晚上睡覺的時候做乙個**，**衰老就是因為肌膚缺水引起的，只要我們堅持做**，給**喝滿水，這樣**就會特別的水潤，就不會那麼快衰老了。
我們可以經常給我們的臉部做按摩，可以從下巴往上提的手法，一定要堅持做，要不然就會沒有效果。然後把我們的眼睛也按摩一下，由內而外的手法按摩，眼部是最容易衰老的地方，所以我們平時的表情不要太豐富，特別是一會哭一會笑，這樣很容易長皺紋。
也可以去整容醫院裡去做拉皮手術，讓我們的**更緊緻，就不會出現衰老的情況，但是畢竟是手術，肯定會有風險的，請慎重選擇。
7樓：網友
如果**開始衰老，首先一定要注意自己的作息時間。
養成乙個良好的作息習慣，不要熬夜，最晚也要在十一點之前就睡覺，不要覺得睡得晚瞭然後第二天多睡一會兒可以補回來，這是不可能的。
所以**開始衰老，最最重要的就是保證自己的睡眠充足，這也是從最根本上防止**繼續老化。
第二點就是多吃一些還原性比較強的食物，可以防治**老化。
像是各種水果，蘋果和梨什麼的都可以的，就是多吃水果，還可以每天喝一杯蜂蜜檸檬水，也可以有效的幫助**延緩衰老。
第三點就是注意護膚。
如果化妝的話每天晚上睡覺之前一定要卸妝，不要懶，或者是覺得用洗面奶洗一下就乾淨了，但是有些東西是洗不掉的，卸妝是非常重要的。
還有就是護膚品一定要選擇貴一點兒的可以看得見效果的，不要在自己的臉上省錢。
8樓：早起的鳥兒
我覺得最需要做的是合理的的飲食，還有適當的運動，另外也可以去買那種很貴的抗衰老的護膚品，我如果現在開始出現衰老的時候不護膚的話，那麼以後會越來越嚴重的。
人的生老病死還有衰老都是一件必然的事情，但是身為人，我們確實非常討厭這種必然的事情，所以當我們出現**衰老的時候，我們一定要及時的去減緩這種衰老，像要遏制這種衰老是不可能的，我們能夠做的只有去延緩它。
我覺得抗衰老首先要做的就是，健康的飲食，還有適當的運動以及合理的作息時間，這三個方面是我覺得最重要的，因為如果你連這些方面都做不到的話，那麼你的衰老是不可能減緩的。除了這些內因，外因是非常重要的，我覺得到了你的**開始衰老的時候了，你可以買一些非常規的抗衰老的化妝品了。有些人覺得這些化妝品是一種雞肋，雖然很貴，但是卻沒有什麼效果，但是我要說的是這些化妝品是可以簡化我們的衰老的。
9樓：躁動的一生
**衰老的時候，最重要一點就是要及時的修復好自己已經慢慢變老的**。保養好了，**照樣也可以維持得了這麼乙個狀態，直到50歲都有可能。
放任他就這麼衰老下去的話，不到30歲，可能我們就會像乙個大媽一樣的。而且往往到了30歲，這個時候我們的**想要再保養，那就得花費加倍的金錢了。所以這是相當得不償失的一件事情啊，現在多花一點錢來做一下保養吧。
**之類的，還有補水，還有各種護膚品都應該要用一點。
玻尿酸之類的東西，建議不要用，因為這玩意對健康沒有什麼好的影響。對臉的話，它在剛開始打進去的時候，當然是看起來非常的漂亮。但是慢慢的他就會出現他的負面效果了，再過3年，整個人可能會比50歲的老婦人還要老的那種感覺。
所以最好的方式就是要保持乙個健康的生活方式，並且及時的鍛鍊好自己的身體，練好身體的曲線。在**上要花費足夠多的金錢，自己就會變得越來越漂亮了，**也慢慢的變得光鮮亮麗，並且這個時候才能最好的挽住男人的心。
10樓：鹹魚日常
用最貴的化妝品，熬最晚的夜。女人的青春有限，當我們覺得**已經開始衰老的時候在開始保養其實已經算有點晚了。那麼**開始衰老的時候一定要多注意作息時間，一定不能再熬夜了，那樣會老的很快的。
一定要去買眼霜，因為眼睛周圍的**是衰老的最快的，所以想要人看起來年輕的話，一定要讓人覺得你的眼睛是美麗無瑕的那種感覺，一般來說那種大眼萌妹看起來就很是減齡。所以眼睛周圍的**一定要多注意一些。
**衰老其實是沒有週期性的，只要是開始衰老了就會一直衰老下去，所以你也別想著它會自己恢復。一旦開始了就會越來越走下坡路。所以那些保養品護膚品是一定要買的，如果你不知道要買些什麼的話，那你就去多查一下，有很多人會種草給你的。
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