公尺飯和葡萄乾一起煮，會不會公升高血糖？ 100

公尺飯和葡萄乾一起煮，會不會公升高血糖？

1樓：仰望星空

您好！公尺飯和葡萄乾都是碳水化合物的**，它們在消化後會被分解成葡萄糖，並進入血液，從而使血糖水平公升高。因此，如果您同時食用公尺飯和葡萄乾，可能會導致血糖前磨運公升高。

當然，影響血糖公升高的因素有很多，如飲食中的其他成分、飲食量、個體代謝率等等遊襲。如果您有血糖控制方面的顧慮，建議諮詢醫生或營養師，以便確定適合您的飲食方案。

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2樓：嵐

公尺飯和葡萄乾的組合會導致公升高血糖，但公升高的程度取決於您食用的公尺飯和葡萄乾的種類和數量，以及其他肆擾虧食物的組合。

公尺飯是一種高碳水化合物食物，而葡萄乾也富含碳水裂神化合物和自然糖分。當煮公尺飯時新增葡萄乾會增加碳水化合物和糖分的攝入李滾量，從而公升高血糖水平。

如果您是糖尿病患者或需要控制血糖水平，建議您選擇低gi（血糖指數）的公尺飯，如糙公尺或糙公尺飯，並控制葡萄乾的用量。此外，同時攝入蛋白質、纖維素和健康脂肪，如蔬菜、豆類、堅果等可以減緩碳水化合物的消化和吸收，避免血糖激增。

葡萄乾熬飯糖尿病人能吃嗎

3樓：李和霖

你好，葡萄乾熬飯糖尿病人不能吃。

糖尿病人不能吃葡萄乾的原因

1、葡萄含有豐富的礦物質，其中以鉀的含量為高，如果糖尿病患者併發糖尿病腎病，往往合併高鉀血病，此時應嚴格限制鉀的攝入量，所以糖尿病不能吃葡萄。

2、葡萄糖為單糖，在腸道中被直接吸收，迅速完全，由於糖尿病患者胰島功能受損，胰島素分泌相對不足，導致葡萄糖激酶活性下降，進入肌肉及脂肪細胞的葡萄糖減少，葡萄糖利用減少，血糖公升高。葡萄含糖量高，且以葡萄糖為主，糖尿病患者吃了血糖會迅速公升高。

3、葡萄製成葡萄乾後，葡萄中大部分營養在葡萄乾中被濃縮，含糖量可高達百分之七十七，糖尿病患者更不可多吃葡萄乾。

食物相剋

如果正在服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀的期間，是不適合食用葡萄乾和其他含鉀量高的食物的，不然容易引起高血鉀症，從而出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。