1樓：
身高能長多高，完全悔知中在於你自己的日常習慣，長身體就像滴水穿石一樣，是很漫長的過程的，而不是2乙個月的暑假能搞定的，至少你這17年，有沒拿兩個月感覺長得特別快的嗎，但你現在不是也從嬰兒長到現在這麼高了。你如果真的很想長高，建議你看看中裡巴人老師的求醫不如求己，主要猛譽是關於人體常識的，他的部落格上有。
然後再講講我自己的體會，首先人的身高主要是在夜裡熟睡中進行的，包括所有的新陳代謝都是在睡眠中進行的，所以一定要提高睡眠質量，不要熬夜。
第二就是運動，運動的好處碧山就不說了，推薦兩個比較好的鍛鍊專案：馬步和仰臥起坐，對提高身高很有幫助的，應該每天花半小時鍛鍊，運動量看自己體能來定，慢慢提高，我以前是每天增加1-3個仰臥起坐，直到100個後不再增加，保持了年，主要是初中啦，那段時間也是我身高飛速增長的時間段。到高中後住宿，停了下來，身高也就不長了，可能飲食也有一些關係。
不管什麼運動，一定要記得：結束後一定要充分按摩放鬆肌肉，不然反而有害身體。
馬步的具體練法：
第三才是營養，一般運動的人，胃口都會很好的，但是有一點就是早餐一定要吃的好，營養藥豐富，因為早餐營養佔了一天營養的一半。
以上三點要變成你的生活習慣，因為你不會指望一兩個月就長高一截吧。其實很多時候自己長高了是沒什麼感覺的。
2樓：網友
其實你這個年齡還不大，還可以長几年春猜鍵，不過你要身體好點（包括長高）就要長期保持鍛鍊，養成個良好的生活習慣。
個人建議你每兆昌天堅持晨跑，不要刻意要求跑多少，但是每天都要保持一定量的晨跑，可以超過你自己定的標準，但是最低也要和你頂的標準持平。
睡覺前作仰臥起坐，和俯臥撐，也是要給自己定個標準。
最後飲食是多吃水果和蔬菜，飯後儘量漫走會。
至於你說大腿肉多，則可以每天抽時間聯絡壓腿和蛙跳。
以上這些貴在堅持。長時間堅持這樣做，你就扒巧會有個好身體，最後祝福樓主有個快樂的假期，更能在假期長几釐公尺，呵呵。
3樓：殭屍愛上灬鬼
我19了 165 不急銷扮不急 你就打模旁籃球 多吃飯 平旦鬥橡時掉雙槓 再就注意休息 別有不良習慣 抽菸熬夜什麼的就行了。
4樓：網友
17歲，還能長高啊，除非你不喜歡鬥旅做運動。。。你要是學生，就課餘時間去打籃球，這對長高真的很有幫助，大腿，我就空指凳沒辦法了，因為無論做什麼運動，大腿都會結實，但逗跡多少會減點脂肪就是了。。。
怎樣在暑假期間長高給我計劃表
5樓：寧玉陽
6:00 起床+洗漱。
6:15 吃早餐 一杯純牛奶 +乙個雞蛋6:30 做操 （長高吧有增高操，我就在做）6:45 跑步 + 俯臥撐 +靠牆伸展站立三分鐘 每天三次7:00安心寫作業。
8:30 休息。
8:40寫作業 每乙個半點休息下 就不寫了12:00 吃午餐+靠牆伸展站立三分鐘。
12:30 以前時間自己隨便 午休。
14:30 午休兩小時夠了麼？
寫作業寫作業 然後乙個半點休息下。
17:00 吃晚飯 然後靠牆伸展站立三分鐘（這裡時間隨意 ）
21:00 睡覺 做增高操 +俯臥撐 +仰臥起坐 （這個操很重要的 睡覺之前做 和 早晨起床做 不要超過十五分鐘）
誰能幫我找出口，誰能幫我找一個出口
沒有畢業證 又怎麼啦額?有能力就可以啊 別因為畢業證就害怕 你可以做銷售,他們的入門門檻很低.有時父母的想法和我們 是有一定差距的 他們不瞭解我們的內心想法 但我們可以溝通啊 把你在這寫的都告訴她 希望讓你按自己的想法闖闖 我想她們會最終支援你的 自信點 從你所說可以看出你是個很有主見很有思想的人 ...
誰能幫我設計標誌，誰能幫我設計一個標誌？
這樣很難找到自己想要的效果的，可以看看專業的設計。標誌都依靠公司 企業 背景及服務的業務範圍 等相關東西 為依據拓展思維 思考畫什麼樣的啊 你這就一句鬆森 讓人怎麼畫啊 企業標誌，我認為有兩種選擇 1 去本土的廣告公司，可以面對面交流。不過要價很貴，沒有上萬的銀子做不了，銀子少，廣告公司不重視你。2...
誰能幫我組乙個3000 4000左右的電腦，家庭用的，可以玩一般的網路遊戲？？？？？ 15
誰能幫我組乙個 左右的電腦，家庭用的，可以玩一般的網路遊戲？配置 品牌型號 數量 單價 選用。cpu intel 奔騰雙核 e 盒 主機板 微星 png neo l 記憶體 金士頓 gb ddr 硬碟 希捷 g m 串列埠 散 顯示卡 小影霸 gt夸父版 音效卡 光碟機 網絡卡 crt lcd 明基 gwa 機箱...