1樓：無回說娛樂
一天之際在於晨，戚拿一年之際在於春。春天是萬物復甦的季節，一年之中春天的空氣為最好，就像剛出生的嬰兒一樣，乾淨純潔。抓住春天這美好的季節，給身體補補能量，給身體換換內在的陳氣。
春困秋乏夏打盹這是民間的諺語，但也出奇的準確。人為什麼春困呢？春季一到基本上所有人確實容易感覺到犯困想睡覺，這是什麼原因造成的呢？
乙個是冬天的天氣比較寒冷，人體的毛細血管是處於收縮狀態，可以讓熱量不至於流失得太多，相對的血液流到外面的就少了。
春天到了天氣變的暖和了，**的血管就開始舒張，就有很多血液流到四肢，這個時候大腦的血供給就減少了一些，容易造成大腦缺氧、缺血，就像人剛吃完飯一樣有種犯困犯困的感覺。第二個原因是冬天夜長晝短，然而春天以後白天漸漸長了，此時人體還不太適應，隨著天氣逐漸變暖，**的汗液流失得也就多了，在流失的水分和汗液中含有鉀，鉀控制著人的興奮神經，鉀流失得多了人就容易犯困。
春天也是疾病高發期，比如流行感冒，過敏性鼻炎 哮喘，老年人容易犯的心腦血管疾病等等。
那麼春天這個季節我們該如何養生呢？
為了防治春困的症狀，平時可以喝一點提神的茶，另外乙個補鉀，多吃一些含鉀比較多的食品豆類，蘑菇類，還有堅果類，這些食物含鉀比較多。春天建議多粥，喝粥首選白扁豆粥，因為白扁豆益氣健脾，而且含鉀量比較高，對提高人體的興奮性有好處。在白扁豆煮粥的時候，搭配上粳公尺比較好。
多吃些高鄭搭吃時令蔬菜如菠菜，韭菜叢旅，芥菜，萵筍等，適量吃蔥薑蒜。多吃水果補充維生素。
作息規律，養成良好睡眠習慣，早睡早起，在中午可午休20到30分鐘。經常可以戶外踏青、慢跑，放放風箏，爬爬山，賞賞花愉悅心情，偶爾做做頭部按摩促進血液迴圈。
2樓：qiy英小球
1、春季養肝，需少酸多甘。
春天陽氣初公升，甘味食物能滋養陽氣，有利於人體新陳代謝，大棗、栗子、隱世啟花生等甘味食物還可以健脾益氣，酸味食物有收斂固澀的作用，不利於肝氣的舒展。另外，應季的灶如綠色食物和野菜，如香菜、春筍、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、薺菜等有利於體內積熱的散發。
2、補充營養，保證充足飲水。
養護肝臟應補充足夠的營養物質，維生素、蛋白質、礦物質、微量元素等都需要及時補充，保證各類營養物質攝入。還應該通過充足的水分來促進身體迴圈和代謝，加速體內垃圾廢物排洩。
3、早睡早起養肝氣，適當進行戶外活動。
保返頌證充足的睡眠時間是養護肝臟的有效方法，提倡早睡早起，規律起居，有利於機體內陽氣的生長。白天太陽較好的時候，外出走走活動筋骨，讓身體動起來。
4、乍暖還寒，注意保暖。
春季氣候多變，晝夜溫差大，暖氣初生、寒氣未盡，此時應適應天氣變化，適當「春捂」，尤其是早晚外出要注意頭部、頸部、關節、腳踝的保暖，以抵禦寒邪。
3樓：沒結婚呢
在氣溫回公升的時候，一定要注意調整自肢羨弊己的飲食結構，不要吃太多寒冷的物歷族品，避免出現嚴重的胃部疾病，而且要調整自己的作息規律，保證充足的休息，。減少心腦血管疾病發生的幾率派塌。
4樓：星了
要注意自己的胃部疾病，心腦血管疾病，慢性疾病，身體抵抗力要增強，要調整自己的裂好飲食肆拆鉛結構，並且要多吃一御拿些新鮮的瓜果蔬菜，加強適當的運動，保持充足的休息。
春天要注意什麼健康問題
5樓：帳號已登出
1、注意過敏。春天是萬物復甦的季節，伴隨著漫山遍野的鮮花，但是，花好卻不一定適合每乙個人，大家都知道，有的人天生會存在著大大小小的過敏體質，他有可能會對辣椒過敏，藥物過敏，也是有一部分的人會對鮮花的花粉過敏，若是過敏，嚴重的甚至會丟掉自己的生命。
2、因為早春季節乍暖還寒，正是西北風和東南風相互交替的時候，冷暖氣流經常呈拉鋸狀態，因此氣候忽冷忽熱，變化無常。這種天氣很可能使人體防禦功能被摧毀，導致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的發生，或使原有的疾病加重。
3、忽冷忽熱的氣候，易使人體的血管不斷收縮擴張，很不穩定，這對患有高血壓、心臟病的人危害極大，它會使患高血壓病人發生「腦中風」，誘發心絞痛或心肌梗塞。忽冷忽熱的幹寒氣候更易使體弱的兒童遭受「倒春寒」之苦，感染白喉、百日咳、猩紅熱、感冒等疾病。
4、春季要注意各種蟲蟻的防護工作，冬季剛剛過去，經過乙個季節休眠的蟲蟻開始復甦過來，若是被這些蟲蟻叮咬，會對自己造成不必要的傷害。
5、對春季季節病的防護工作，春季是季節病的傳遞期，伴隨著春季會出現許多的季節性疾病，在此期間注意身邊的衛生工作，家中窗戶經常開啟通風，保持健康的生活，使得疾病遠離我們。
春天天氣變化，應該注意什麼？
6樓：匿名使用者
春季是萬物復甦、生機萌發的季節，但也是病原微生物生長的旺季，各種傳染性疾**此增多。記者從市中醫院呼吸內科和消化內科獲悉，近來患呼吸道、胃腸道疾病的病人明顯增多，注意保健衛生。 天氣溫差較大，乍暖乍寒，加上空氣質素較差，引致呼吸道疾病呈季節性增加。
每年在秋季進行流感疫苗注射，對增強抵抗力、防止冬春季節的上呼吸道疾病具有一定的作用。」春節過後，患流行**冒、上呼吸道感染、氣管炎、支氣管炎、咽喉炎、扁桃腺炎的病人明顯增加。從中醫的角度來看，春季為肝旺之時，肝旺會影響胃腸系統的消化吸收功能，因而，春季亦成為潰瘍性疾病的發病高峰期，患胃腸道疾病的病人明顯增多。
平時應加強鍛鍊，居所注意通風透氣，定時開窗，適時採用艾條和醋熏蒸室內。同時，儘量少去人群密集的場所，飲食應保持清淡，少吃動物內臟，多食富含維生素類食品，並注意控制主食飯量。平時可適當飲用大青葉、金銀花、薏公尺仁等泡製的飲料，以防上火。
7樓：匿名使用者
注意身體啊。春天容易得病啊。
春天要注意什麼健康問題
8樓：網友
1、因為早春季節乍暖還寒，正是西北風和東南風相互交替的時候，冷暖氣流經常呈拉鋸扮段狀態，因此氣候忽冷忽熱，變化無常。這種天氣很可能使人體防禦功能被摧毀，導致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的發生，或使原大桐有的疾病加重。忽冷忽熱的氣候，易使人體的血管不斷收縮擴張，很不穩定，這對患有高血壓、心臟病的人危害極大，它會使患高血壓病人發生「腦中風」，誘發心絞痛或心肌梗塞。
忽冷忽熱的幹寒氣候更易使體弱的兒童遭受「倒春寒」之苦，感染白喉、百日咳、猩紅熱、感冒等疾病。
2、早春忽冷忽熱的氣候給肌體調節增加了困難。加之冬季閉合的汗腺早春逐漸放開，春寒就更易侵入人體使人致病。因此，春天更強調「春捂」，就是為了使人在體內產熱量下降後免遭春寒侵襲。
究竟應該捂到什麼時候，則要看個人體質的好壞，不能強求一致。
3、春暖花開的時節也是各種致病原滋生的時節，各種危害人體健康的蟲滾缺坦類也異常活躍。因而，有必要加強防護，控制或殺滅各類害蟲，以減少疾病的發生。
4、春季在飲食上，應該多吃健脾壯陽食物，老弱者春季進補，可多吃些含維生素、微量元素豐富且易消化的食物，如雞、鴨、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壯陽，也利於消化。
5、春季居室宜除塵通風。居室緊閉一冬，會有不少灰塵積聚，早春除塵通風，能減少和抑制病菌病毒繁殖，預防疾病。
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這又是一個早晨，我走在上學的路上時驚訝地發現，春姐姐已經悄悄地來到了我的身旁。太陽出來了，路邊的小草更顯得生機勃勃。它們不再是乾枯的土黃色，而是漸漸地變成了幽幽的綠色。馬路也不再是冰冷的了，而是開始漸漸地變溫暖了。春天來了，溫度比冬天的要高，以前的溫度都是零下幾度，現在確是零上十幾度。天氣真的變暖和...