1樓：翠振英尾培
飯後最好不要立即坐下來，最好站30分鐘，飯後可以吃幾個小番茄，也可野遲掘以在頌核飯後乙個小時左右喝杯綠旦公升茶來助消化！
飯後怎麼樣才可以最快消化呢？
2樓：北網域名稱醫
1.飯後消化可喝一杯酸奶。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而且在飯後吃，不僅能快速消化食物，還能讓女效能**。
2.慢性支氣管炎飯後吃柿子。
柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯後能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助**作用。
3.吃燒烤後吃梨。
煎烤類食品經過煙熏火燎，產生較多的苯並芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。
4.飯後木瓜助消化。
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新閉殲研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3樓：匿名使用者
用手摳嗓子，全吐出來。。。最快。
4樓：匿名使用者
飯前半小時吃水果 飯後咀嚼口香糖。
飯後什麼姿勢最有益消化？
5樓：夜一般的寂寥
走路姿勢比較容易消化，常言「飯後百步走，活到九十九」，飯後走路有益身體健康。
吃完飯做什麼能加快消化食物的速度？
6樓：匿名使用者
飯後人體的大量血液流向了消化系統，特別是胃腸器官，以保證消化工作時所需的氧氣和養料的**。但如果此時進行劇烈的運動，大量的血液就會流向運動器官，尤其是四肢，以保證肌肉工作的需要，這樣就造成消化系統血量的**不足，胃腸得不到足夠的血液，胃腸蠕動就會減慢變弱。此外，人體在運動時，交感神經興奮性提高，迷走神經興奮性減低，使消化液的分泌受到了抑制，其結果影響了消化和吸收過程，如果經常在飯後進行劇烈運動，嚴重的會導致胃痛，消化不良，潰瘍等胃腸消化疾病，還會引起呼吸系統和心血管系統的疾病，這就對身體健康造成了更大的傷害。
由此可見，飯後適於做些輕微的身體活動，那麼，飯後多長時間進行運動才算是適當的呢。一般來說，在飯後半小時至一小時再進行活動是比較合理的，而劇烈的競賽活動則最好安排在飯後半個小時後再進行。
另附：飯後「九不要」
一，不要立刻吃水果。
水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。
二，不要立刻喝茶。因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
三，不要立刻吸菸。因為飯後胃蠕動加快，血迴圈增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯後吸菸，吸收煙中有害物質是平時吸菸的十多倍，各位菸民注意點健康吧。
四，不要立刻多飲水。立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。
五，不要立刻喝汽水。汽水進入胃部後沖淡胃液，影響消化，降低食慾，產生二氧化碳，增加胃內壓，導致急性胃擴張。
六，不要立刻吃糖。糖容易轉化為脂肪，造成肥胖。糖還能使胰島分泌功能減退，促進糖尿病的發生。
七，不要立刻做劇烈運動。劇烈運動時，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液**，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯後胃體積變大，加上運動就會造成胃下垂。
八，不要立刻看書。飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等症狀。
九，不要立刻洗澡。因為洗澡時**毛細血管擴張充血，使消化道血流相對減少，影響食物消化吸收。
7樓：網友
飯後百步走，活到九十九。但要慢點走。
8樓：
飯後犯困怎麼辦？如何讓自己加速消化食物？
很多人說飯後喝茶助消化，茶葉真的有這麼神奇嗎？
飯後我一般比較喜歡滲前喝綠茶，喝完之後感覺像給腸改喊叢道做了一次清潔，去油核櫻抗氧化，能夠促進胃液及胃蛋白酶的分泌，促進脂肪類食物的消化吸收。確實非常的神奇。而且茶葉的功效也非常的多，並且也能夠有助於消化，而且也能夠提高新陳代謝的速度。是的，喝茶是真的有助於消化的。尤其茶葉中含有很多的營養元素，可以...
助消化的藥飯前吃好還是飯後吃好，生吃西紅柿飯前吃好還是飯後吃好？
應該是在飯前15分鐘 為了使藥物在體內能更好地發揮效力，同時減少藥物對胃腸的刺激，在服用時，應根據藥物的性質和作用，合理地安排在飯前 飯中或飯後服用。宜安 排在飯前服用的藥物一般對胃無多大刺激，飯前胃空，服藥後能充分吸收，可使藥物保持有效濃度，迅速發揮藥效。如健胃片 痛痙平 安胃靈 654 2等胃腸...
人在吃完飯後怎樣才能助消化，吃完飯做什麼運動有助消化？
散步 吃點有助消化的食品和藥物 吃水果 吃完飯做什麼運動有助消化？光腳走 變速運動有助於消化。1 光腳走 選擇一條幹淨 光滑 鋪有鵝卵石的林間小路，赤腳慢慢走在小石路上。時間應該是30分鐘。2 變速運動 一般慢行步行速度為25 30米 分鐘，快行步行速度為70 90米 分鐘，相當於約5公里 小時，執...