1樓：網友
在運動之後，**變差可能是由於以下幾個原因：
汗水：當我們進行劇烈運動時，身體會分泌大量的汗水，這些汗水帶走了**上的油脂和細菌，可能會枝畢導致**乾燥、粗糙、易出現痘痘等問題。
紫外線：如果在戶外運動時未使用防曬霜，**就會受到紫外線的傷害，導致曬斑、曬黑等問題。
摩擦：某些運動服裝和器材可能會對**造成磨擦，尤其是在長時間的運動中，摩擦會產生熱量，導致**迅速變乾和出現疼痛的情況。
缺水：運動時出汗很容易讓身體失去水分，導致**缺乏水分，失去光澤和彈性。
為了避免**變差，我們可以在猛雀芹運動前歲巨集塗上防曬霜、選擇舒適、透氣的健身服裝，加強**保溼與護理，尤其是要多飲水，讓身體得到充足的水分補充。
運動會使**變好些嗎？
2樓：網友
運動會使**變好？這是真的嗎？ 運動會使**變好？這是真的嗎？ 運動會使**變好？這是真的嗎？
3樓：program冬去春
首先來說，運動可以使身體大量排汗，隨著汗水的排出**的廢物也隨之排出，所以運動對**是絕對有好處的，還可以改善膚色呢。
至於你說的臉上有斑，我想你平時除了要做好防曬工作（不要以為男人就不用塗防曬霜），也要注意飲食和作息。
飲食方面：減少吸菸喝酒，能戒掉最好。多食蔬菜和新鮮果汁，一定要注意飲食清淡。
買個檸檬切片泡水喝，也可以淡斑，早晨來一杯鮮榨胡蘿蔔汁，或用它來塗抹臉上有斑的部位，都會有很好的效果。
作息方面不用說了，要是長熬夜或日上三杆才起，**會好才怪。另外不要長時間對著電腦，電視，螢幕放射出來的輻射也會加重斑哦。
正確的做法是上萬網或看完電視一定要去洗臉。
還有，如果以上方法在你長期堅持後都不見效，那你最好去看一下中醫，檢查一下是不是你的內分泌或者臟器**有問題。
運動真能使**變好嗎？
4樓：匿名使用者
（1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥。
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯：栗子白菜煲。
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對**粗糙：筍燒海參煲。
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
5樓：網友
多運動多多少少會好點兒的，另外平時還要多喝水，多吃果蔬，保證睡眠質量，之前我的**暗黃，朋友讓我補充一下膠原，後來每天晚上睡覺前喝一小瓶花青宜，兩月後發現臉上的毛孔變小了，**變得越來越光滑了，膚色亮了而且斑點也淡了不少，還會一直喝下去的。
6樓：匿名使用者
對**是有好處的。運動可以促進血液迴圈，使有害物質更快的排出體外，膚色看起來也會好很多。我每次做完運動後**都白裡透紅的看起來就是舒服。整個人看起來都精神些。
天天運動**也會變好嗎？
7樓：巧公尺樂
是的，但是最好是可以出汗的運動的，如果出汗了，**很多排不出去的代謝物就可以出去了。
運動後洗澡最好，可以更進一步的促進新陳代謝。
運動不僅是健康身體的保障，也是健康**的保障，通過運動能加速身體的新陳代謝，促進肌膚排毒。
可以進行以下幾種運動：
快走快走被稱為最健康的運動方式之一。快走的時候能促進大腦分泌內啡肽，這種物質能讓人更加快樂。所以面色蒼白憂鬱的女生，經常快走，不僅能讓你的臉色紅潤還能讓你心情更加快樂。
瑜伽瑜伽對於肌膚最顯著的作用是促進肌膚的排毒，經常便秘或者臉上會長長痘的美眉練習瑜伽能讓這些狀況得到很大的改善。
游泳游泳是夏季最受歡迎的體育專案之一。游泳是一種全身運動的有氧活動，遊動時全身運動的水流和波浪對**起到了按摩的作用，能有效地預防衰老。
羽毛球現代人經常會伏案工作，所以會造成頸椎等問題，連帶著頸紋都會深很多。經常打羽毛球，能充分讓頭部和頸部得到舒展，頸紋的問題自然也會好很多。
哪些行為會使自己體能變差，運動量減少會使體能下降嗎？每天鍛鍊變成一週兩天會使體能下降嗎
很久沒鍛鍊，然後突然一次的劇烈運動讓你覺得體能變差 抽菸喝酒熬夜 吃胖了都會使體能變差 吃垃圾食品，熬夜，長期久坐，過度或者是體重過重，或是身體出現健康方面的問題，這些都會導致體能變差。熬夜，增肥，不運動都會讓體能變差。天天吃，賴床，不鍛鍊 運動量減少會使體能下降嗎？每天鍛鍊變成一週兩天會使體能下降...
運動可以改善面板嗎，運動對面板有好處嗎
運動不僅是健康身體的保障，也是健康 的保障，通過運動能加速身體的新陳代謝，促進肌膚排毒。仰臥起坐 仰臥起坐能夠鍛鍊腹肌，加強內臟的活力，加速體內血液的迴圈，有浮腫和黑眼圈問題的美眉經常聯絡仰臥起坐能改善面部的這兩個問題。快走快走被稱為最健康的運動方式之一。快走的時候能促進大腦分泌內啡肽，這種物質能讓...
淡妝運動影響面板嗎，運動化妝對面板好嗎
運動化妝對 好嗎 運動時最好不要化妝，因為運動時會將毛孔全部張開，化妝品會全部進入 裡，以後就很可能長黑頭和粉刺，對 不好。而且運動的時候還會出汗，妝容就會花掉，看起來也非常不美觀。帶妝運動的危害有很多，譬如血液會加速迴圈，會導致外界的雜物被充分的吸收。如果乙個人的 本來就不太好的話，化妝運動只會加...