速滑運動員需要加速時會怎麼做,為什麼

1樓：穆漪

速滑想要快速提速需要雙推，在滑行的過程中兩隻腳分別向後側方向用力的蹬，這樣可以使速滑提速，另外在剛開始起步時想要提速，可以採敏巨集用踩小碎步的方法，儘量不橋唯冊要讓輪子在地上打滾，而是如同跑步一樣用力往前衝。

2、速滑滑行時腰部和膝蓋需要彎曲，肩膀、膝蓋以及腳尖的部位儘量保持在一條水平線上，雙腳平行向前，張開的寬度不要大於臀部的寬度，蹬腿向前的過程中，身體的重量要放在單隻支撐腿上。山轎。

3、蹬腿滑行時頭部、膝蓋、腳尖三點形成一條垂直的直線，通過身體的重心來回的擺動，能夠增加交替蹬腿的力量，擺臂動作需要保持平衡，可以在滑行的過程中更加的平穩。

2樓：錚錚

在轉彎時，運動員身體呈大幅度向左傾斜的流線型交叉滑步姿勢，這樣能在離心力的作用下保持身體平衡不摔倒，同時能增加滑跑的速度。

擴充套件：速滑獲勝不僅需要實力。戰術、配合也很重要。對心理素質能力要求高，為了更好的提高我國運動員的運動成績，提出以下建議：

a 在平時訓練中應加強反應速度訓練，加強起跑中的抗干擾能力的訓練，將會在比賽昌滾中收到很好的實效。

b 重視運動賀弊員抗干擾的心理能力訓練。在耐拍餘運用各種不同的實踐訓練方法中，增加抗干擾的心理訓練內容，克服和加強運動員的心理抗干擾能力。

c 作為教練員應及時掌握並分析國內外優秀運動員當前的先進技術動作，抓住其特點，進行有針對性的訓練與研究，並積極運用到實踐中。

d 應積極配合科研工作人員進行好調研工作。

速滑運動員需要加速時會怎麼做

3樓：謝老師教育課堂

速滑運動員需要加速時會雙推。

速滑想要快速提速需要雙推，在滑行的禪仿過程中兩隻腳分別向後側方向用力的蹬，這樣可以使速滑提速，另外在剛開始起步時想要提速，可以採用踩小碎步的方法，儘量不要讓輪子在地上打滾，而是如同跑步一樣用力往前衝。

速滑注意事項：

1、身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手枯塌機等，以免摔倒硌傷自己。

2、選擇合適的場地，天然冰場要檢查冰面是否凍實，有無開裂，人工冰場也要注意損傷的坑槽。沒襲圓。

3、做好熱身動作，防止運動損傷。

4、穿冰鞋時，前兩三個釦眼的鞋帶可稍松，後面的鞋帶要繫緊，腳腕在鞋裡不晃動為合適。

5、服裝厚度、鬆緊度以不妨礙運動為宜並戴手套，以免摔倒時擦傷**。兒童可戴護具。

6、滑行時要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會往前摔，不會摔尾骨。初學者最常見的毛病就是滑行中直立身體，引起重心不穩摔倒尾骨，如果出現這種情況，側身用手撐地，減少衝擊。同時避免頭部撞到冰面或者過低。

4樓：混沌入市

速度滑冰是一項冰上體育運動，有助於增進身心健康，促進人體新陳代謝。短道速滑的比賽觀賞性很強，既考驗了瞬間技術的運用，在此過程中運動員還要保持速度和體力，並尋找突破點超越對手，綜合因素較多，經歷腦力、體力和心理素質的三重考驗。那麼，速度滑冰的技巧有哪些呢？

起跑技術。速滑的起跑技術主要分為正面前腳點冰起跑法和側面起跑法兩種，運動員多采用正面前腳點冰起跑法方法。前腳點冰起跑技術要點在於，前腳刀尖為支點，後腳全內刃著冰，兩刀距離略比肩寬，面向前方。

蹲屈姿勢重心在兩腳之間或稍前。啟動時，大腿高抬，上體前傾，冰刀運鉛著冰時要緊緊切住冰面，最開始的幾步不要滑動。

直道滑行。直道滑行是速度滑冰的基本技術。直道滑行時需上半身放鬆並前傾，自然屈身與冰面平行或略高於臀部，腿部屈起，雙臂放鬆置於背後。

掌握適宜的蹬冰時間對於直道滑行非常重要，冰刀切入冰面，想要獲得牢固的支點，應立即最大用力蹬冰，並在兩腿交替承受體重的瞬間完成。不要過早交接體重，傾倒時體重應牢牢壓在支撐腿上。收腿時要利用蹬冰後的動力立即放鬆後腿並積極靠攏支撐腿，不要停頓。

彎道滑行。由於向心力作用，彎道與直道動作有很大區別。過彎道滑行時，身體始終向左傾，用左腳外刃和右腳內刃蹬冰。

由於彎道滑行中依靠慣性滑行階段很短，因此在短距離滑行中幾乎不存在慣性滑行階段。過彎時左腿緊貼右腳下刀，指向切線方向，用外刃緊咬冰面，左肩與新的切線方向一致。收腿動作在蹬冰後立刻放鬆，積極向支撐腿方向提拉。

在浮腿收回過程中身體向左傾倒，兩腿分別呈邊收邊蹬形式。

慣性滑進。慣性滑進是從承接體重起，到單腿支撐蹬冰結束。主要是為了保持和利用前一次蹬冰所產生的速度做延續滑行，給下一次蹬冰做好身體姿勢上的準備，並要充分利用這一機會放鬆蹬冰後的浮腿。

為了有效的做到延續滑行，慣性滑進時要降低滑跑姿勢旁巨集好，減少空氣阻力，併為蹬冰做好身體姿勢上的準備。此過程中要保持支撐腿的冰刀、膝蓋、頭部三點成一線。

擺臂動作。擺臂動作在速滑中也很重要，可起到協調身體，加大蹬冰力量的作用。如今，在長距離滑行中採用單臂擺動的人越來越多，擺動方向要與滑行方向一致，擺臂用力程度較小。

短中距離無論採用雙擺臂或單擺臂，都絕手要用力，特別要注意向側前擺動的速度和力量。