1樓：拾萬里之外
防止被蓋帽：出手點一定要高。
身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。多塵鬧看看劉玉棟的投籃動作，他沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在羨信他面前防他他都敢投。
一是因為他出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手儘量向上伸出，到最高點時球再離手。
二是出手快，也就是投派派罩籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
其實這些都不是很難，只要多運用形成習慣就可以了。還有就是要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠。
2樓：育體育心
主要是從提高自身籃球技術和自身身體素質入手，來解決突破被蓋的問題。
突破被蓋主要是因為對方較高彈跳好或自己突破的節奏和投籃出手的時機有問題。
突破時一定要觀察防守者的站位而隨時調整突破的路線，同時調整出手的時機和提高出手的高度。不要懼怕對抗，有時主動找對抗後更不易被蓋，同時提高造犯規的機會。
3樓：n藍色惡魔
經常開nba就知道了，比如說羅斯經常突破，減少被蓋的幾率最有效的辦法就是打時間差。打時間差有很多辦法。比如隊友掩護，自身的假動作騙過對手，讓對手先於你起跳。
要不就是你有過人的腰部力量來頂開對手，或者你彈跳過人比對手飛的高，自然就蓋不到你，比如說喬丹。基於你這種情況練身體不是一時半刻能練成的，需要長時間苦練，在就是練好假動作欺騙對手，要不就突破到籃下不上籃，傳給隊友，打出配合也是很好的。我記得高中的時候我們學校有個小後衛才160，他的假動作就非常漂亮。
還有一點速度也很重要，速度快回讓對手追不上你。所以你現在就應該多打，別怕被蓋，會找到感覺的。
為什麼打籃球，突破經常被蓋，投籃經常被蓋。那是為什麼。謝謝
4樓：匿名使用者
加強基本功的練習。
其實我們投籃的關鍵是能否投進，而不是快與慢。
講到投籃快慢的前提是投籃要準，否則你投的是快了，別人蓋不到了，但是不進球還是達不到目的的。
所以說關鍵的癥結還是要加強基本功的練習。每天早晨起床不做別的就是定位投籃，來它幾百個。重點要注意這種投籃腳不要離地，以此來提高身體的協調性及手腕的技巧。
可以練習各種投籃，包括正面投籃，打板進筐等等。等你投籃準了以後，再在此基礎上練習單挑投籃。在有人防守的情況下，虛晃幾下，他跳起來了，或者失去重心的時候再出手，感覺肯定不一樣的。
投籃容易被蓋關鍵原因就是投籃時心太急了，打球關鍵要沉著，把握好時機。
5樓：仙道
個人感覺是出手時機的原因，出手時機掌握不好的時候，如果對手稍微在防守上下點力，在身高差不多的時候就會挨冒了。。。
6樓：戴剛天才
你個子矮，或者對方高，或者你跳的不高。可以先做假動作，等對方先跳起來，你在出手投籃，可以減小被蓋率，要麼就猛的向後跳起來，手儘量向後放，（這就是後仰）我能說的就這麼多。
7樓：菜鳥洋
你出手點低，在不適合的時機出手，出手慢，都會被蓋，建議結合自己的打法多看看nba，學習下適合你的打法，也就是仿照某個球星打法來打。
8樓：網友
這個首先看你是怎麼突破的了，其實人矮，速度慢不一定一定被蓋帽，看好時機，做點假動作，但是不要做的太多餘，要恰到好處，所以球感要好！如果你沒有彈跳，身高，那你打籃球一定要聰明，該傳的時候傳球，要投的時候投，進不進是另外個問題，這樣人家就會覺得你威脅大防守時也不是一直想來蓋帽了，因為蓋帽就要跳起來，要被別人晃過去！
9樓：網友
身高差距懸殊，對方身體條件太好。
自己原因就是出手慢，出手點低，時機錯誤，球隊多配合投籃會更舒服的。
10樓：痴饅頭
如果不是樓上的人說的硬體問題，那就是你的節奏控制的不好，很容易讓別人看穿你的下一步動作，你才會經常被帽。看過西班牙的納瓦羅吧，他每次突破並不是速度快。而是節奏掌握的好，沒人知道他下一步要幹什麼。
所以，節奏是最重要的。你必須觀察好形式，在最恰當的時候出手，才不會被蓋帽。
11樓：網友
幾個可能。1 你太矮，2 對方太高 3 對方跳的高 4 你出手時機不對，可以晃一下再投··
12樓：網友
最關鍵的是時機，突破不一定很快， 關鍵是與防守者的位置，投籃最主要是節奏， 看清自己與防守者的距離，冷靜投籃， 時機不好， 不要勉強。
13樓：網友
這兩種情況你都有呀，那就是你彈跳不好，個子部高，還有就是有可能你突破和投籃的時機把握的不是很好。
突破一定要看好時機，不要猶豫，爆發力要強。投籃的時候可以做幾個假動作，晃過對方的防守，實在晃不過的話就傳球。
14樓：網友
知者千慮必有一失。
何況你不是知者。
突破怎麼不會被蓋
15樓：網友
時間差 高拋 出手快。
16樓：網友
跳步 打亂對方的節奏。
17樓：亥上小侯
這要看你的技術了，例如：轉身，還手，勾手，看時機上球等等，慢慢學慢慢練，祝你早日練成。
18樓：影視娛樂圈兒
彈跳之類的很難提高了。可以提高的就是技巧和力量，別小看力量，力量練好了，球在手裡別人根本就打不掉，很無敵的，技巧只能在平時多觀察、學習、揣摩了~~
19樓：一滴水
速度，時機，彈跳的時機判斷最重要！！
籃球如何強行突破，我比較喜歡突破得分，但是強行突破容易被蓋
20樓：網友
你的被蓋是被一對一的防守者蓋 還是被補防的人蓋。
21樓：網友
強行突破第一步要快，其次運球重心比正常帶球時要低，到籃底下是如果發現比你高的人防你最好先假動作在出手，這取決你突破進去後能不能做到收放自由了，如果沒你高的直接上籃。。。
22樓：宇智波
那你需要鍛鍊一下速度，練習一下柔韌性，還有不知道你的身高是多少，不能斷定，你在突破上籃時要注意手中拿球的動作，注意一下，在上籃，在防守強度較大的情況下應該尋求隊友的擋拆，進行突破！
23樓：我點如花
第一步爆發力要強，壓低重心，運球嫻熟，不管是上籃還是投籃，出手要夠快，其實就是要夠快，突的多了感覺來了動作自然連貫了，會越突越猛，如果小個子可以研究埃弗森的過人動作，大個子的話就加強上肢力量。
24樓：匿名使用者
我有8年球齡，打的得分後衛，像你這麼說來應該是人沒過就上籃了，一定要快於防守者一步然後再兩步上籃就可以了，當然，如果是後面的人補蓋就難說了，望採納。
25樓：網友
假動作投球然後三步上籃。
26樓：宅男症傳
重心壓低，最好是學會左右手都可以突破。讓對手不知道你突哪邊。第一步一定要快。
快速閃過對手，如果籃下有人防守那就看你的身體了。身體好的就直接在空中和他對抗。就像德隆那樣。
要是有強力的中鋒直接傳跟進的隊友，畢竟籃球是五個人的運動。贏球才是最重要的。
27樓：丶昔日的矮矬窮
很簡單 三個字 爆發力。。。
運球總容易被人搶，突破容易被蓋，怎麼辦？
28樓：網友
突破注意事項：
突破中防止被蓋：
突破的目的是到籃下進行上籃，而籃下是最容易封蓋和最容易被蓋的區域，為了防止被蓋，必須在突破中加快自己的速度，甩開對手。如果沒有甩開，就儘量向他身上靠（儘可能造成他的犯規），而不是選擇躲，越是躲閃越是容易被蓋。有必要的話，可以選擇小小的拉桿動作，這點就要根據自身腰腑力量和跳躍高度。
29樓：陳建國
那就加強你的身體素質，多改變自己的低重心用球，先練好身體素質在說。。。
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