1樓：0知識達人
關於孩子的成長髮育規律，父母們知道多少？ 嬰兒的成長有一定的規律。 父母們應該掌握自己寶寶的成長規律，幫助寶寶健康成長。
事實上，兒童骨骼的發育與季節有關，合理的營養、科學的飲食也能起到更多的效果。 必須注意的是，任何單一的食物都不具有助長功能。 寶寶要想成長，需要多種營養素合作戰鬥。
蛋白質是生命的基礎，骨細胞增殖和肌肉、臟器發育離不開蛋白質。 人體生長越快，就越需要補充蛋白質。 魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中含有豐富的優質蛋白質，請注意補充。
維生素是維持生命的因素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長發育不可缺少的。 動物的肝、腎、蛋，特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質虛碧，需要多吃新鮮蔬菜補充礦物質的人體高度。
取決於骨骼的生長發育，其中下肢骨骼的生長與身高最為密切。 也就是說，只要骨軟骨細胞叢簡在長骨中持續差鄭舉生長，人體就會生長。 鈣、磷是骨頭的主要成分。
因此，5—10月要補充牛奶、蝦皮、豆製品、骨骨湯、海帶、紫菜等含鈣磷豐富的食物。 鈣是人類骨骼的原料。 多補充鈣，才能實現骨骼更結實、個子更高的願望。
每天喝兩杯牛奶是增強鈣骨的好方法。
在想長高的飲食中，不能吃糖分多的食物。 少吃鹽，不要省早餐。 含有大量纖維素的食物、動物肝臟、雞蛋，特別是蔬菜和粗糧中，含有豐富的生長所需的纖維素成分。
多喝水能促進新陳代謝，多喝水能促進身體新陳代謝，促進血液迴圈，使身體吸收的營養成分不容易流失，所以個子會變高。 多吃富含脂肪的食物，多吃富含脂肪的食物，可以補充人體所需的熱量，使身體更高。
2樓：有知居
孩子要長高必須多吃新鮮的豬肉，雞肉，牛肉，襪搏敬魚，以及各種蔬菜和含水分高的水果，能夠補充身體需要的各種營養元素告慎。適當進行體育鍛煉，例如籃球銀備，足球，跑步，跳高，也利於快速長高。
3樓：注重生活的牧羊人
可以適當的給寶寶服用一些鈣片，多吃新鮮的蔬碼碧菜水果，多吃肉類，帶寶寶散步慢跑，曬太陽對長高都是有好處的，小孩子吃什麼維生素也不能絕猛長高，只能說有維生素缺乏的情況下補充，否則也並模橋會影響到正常的生長發育。
4樓：書在等你
多吃富含維生素d的食物對孩子長高有用處，因為其能促進鈣的吸收，但是也需要補鈣。
兒童長高方法(吃什麼維生素
5樓：網友
兒童的身高出來遺傳基因的因素之外，後天的營養和鍛鍊也是至關重要的。
一、藥物輔助。
在嬰幼兒和兒童期間成長期間，也就是兩歲至十歲的孩子大多數會有不同程度的缺鈣現象。可以買些維生素d和兒童鈣進行補充，嚴格按照藥量食用，不能補過了反而會引發骨骼鈣化！
二、飲食調整。
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
三、運動鍛鍊。
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。 例如打籃球、吊單槓等等。
6樓：麥樂購
最好的增高方法就是要先保證孩子的睡眠時間，要有合理的飲食搭配，還要重視體育鍛煉。這樣，孩子才能快高長大哦！
7樓：眉心有個秋
保證每日攝入鈣的充足，並同時補維生素d加強吸收，保持每日鍛鍊身體。
8樓：哈利學前班梅莉
可以多補充點維生素d，不過也不要吃太多，要孩子長高的話可以多讓孩子去運動像打籃球之類的。
9樓：就是言歡
紐崔萊鈣鎂片+蛋白質粉+倍力健堅持三個療程，包你長個。
10樓：永昌廠
胡夢卜胡、蛋白質、多運動。
吃什麼才能長高，每天多吃什麼菜能快速長高
營養均衡最重要,適當的補充蛋白質,鈣劑.多吃蝦 想要擁有迷人的身高我來告訴你 每天多吃什麼菜能快速長高 想要擁有迷人的身高我來告訴你 1 魚類 魚肉的蛋白質和磷的含量遠遠高於其他肉類，對人體的生長髮育非常的有益，尤其是在青春期時多吃魚，對長個子非常有幫助。2 柑桔類水果 柑橘類水果如橘子，蘆柑之中含...
怎樣就可以幫助孩子長高？多吃什麼食物可以長高？
多做運動是有助於孩子長高，孩子的運動可以選擇籃球，足球跳遠等，這項運動都是可以，同時要保證孩子睡眠時間，在食物中儘量選擇魚類，牛奶粗糧食物是有助於孩子提高。孩子的運動方式有很多，但要真正提高孩子的身高是需要進行專項整治，特別是多做一些針對性運動，多吃些補鈣蛋白的食物。一 多做運動。多做運動是可以有助...
吃什麼可以長高，女孩子吃什麼可以長高
運動加營養 長高不是夢想 市面上流行的增高器 增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。力學增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種 不正常的彎曲 矯...