1樓：匿名使用者
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己 忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選如帶擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活友橡侍動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感 到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的好吵。加油吧。
2樓：匿名使用者
對生活，還有周圍的人失去信心，感覺沒有爛尺罩人能理困羨解你，在乎你，甚至你感覺自己都不瞭解自己啦 就很感覺無助和空飢鬧虛。
人為什麼有時候會覺得空虛啊～！ 心裡會有空空的感覺……
3樓：匿名使用者
是人都會有這種時候。
看自己什麼心態對待了。
空虛時可以找東西來填補自己，感情，或者物質或者麻醉自己。
但不要逃避，逃避解決不了問題，也逃避不了。
人為啥會感到空虛！
4樓：聖平居士
在外國，宗教教育非常受讚歎！美國兒童上學，第一就是先調查他有無宗教信仰。若無宗教信仰，這個學生就會成為問題學生，要由心理老師來輔導，所以外國非常重視宗教教育；但是在中國是完全否定宗教教育。
--摘自淨空法師****--答疑解惑--教育篇。
中國人比外國人感到空虛的多，確實是因為我們現在的人認為有宗教信仰是可恥的。可笑的。可憐的。
想充實起來可以瀏覽一下[儒釋道多元文化教育網]學習一下中國傳統的東西。畢竟五千年來能儲存下來的東西一定有他的合理性。
希望你能快樂起來！
5樓：網友
那是因為你沒有給自己找事情做，做一些有意義的事情，就不空虛了！
為什麼我突然覺得自己很空虛？！
6樓：匿名使用者
生活中經常會聽到一些人長吁短嘆：雖然工作、學習都很緊張，但依然感到生活空虛無聊，內心十分寂寞。空虛即無實在內容、不充實的意思。
當社會價值多元化導致人們無所適從時，就容易產生這種空虛感。怎麼才能擺脫空虛呢？
調整需求目標。
空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。
因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。
求得社會支援。
當乙個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支援，予以同情和理解。只有獲得社會支援，才不會感到空虛和寂寞。
博覽群書。讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
忘我地工作。
勞動是擺脫空虛極好的措施。當乙個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。
目標轉移。當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當乙個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
7樓：網友
出去來一發就好了 保證不虛了。
為什麼會感到孤獨。空虛呢？！
8樓：私人**廳
明明可以孤獨活了20年，沒有任何感覺。卻在遇見乙個人之後，感覺到無邊的寂寞。
很空虛！！！空虛就是心中的惡魔！怎麼才能不空虛？
9樓：夙寄竹苑嫣
人的空虛。無聊。
主要是自己沒有在進爭激烈的社會里面找到適合自己的。
位置。沒有把自己的經歷。
有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。
很多時候都不知道該。
做什麼。或者做的事情都是自己不。
願做的。長期這樣。
會導致。對周圍事物答返耐的麻木。
和厭煩。這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單。
但是要真的改變。
真的是有很大的困難。但是隻有自己調整心態。
換個心情換個環境。
找到自己的興趣所在。
把精力投入。
進去，就算最後不能成功，但最少也不會感覺。
無聊，逼近你。
努力了。你也可以去幫助一些世圓。
弱勢的人。比清春如殘疾。
孤兒。老人，在幫助別人的時候。
你會有。滿足感，..
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