1樓：匿名使用者
健康的減神含重方式必須通過飲食控制和增加體育鍛煉來達成。飲食控制不是單純的節食，而是在保證每日攝入營養充足的前提下，控制攝入的總能量。減重不但要減少熱量攝入，還要增加孝告熱量消耗，這樣才能使體重減輕。
**沒有輕鬆的捷徑或所謂的偏方，必須通過長期努力和堅持才能達成。
飲食總原則是控制總熱量，少吃多餐，增加膳食纖維高的粗雜糧遊慎笑，蔬菜和水果，減少油脂、肥肉、動物內臟、甜食的攝入。上午下午可以加餐水果（水果可以選擇蘋果、橙子、柚子、小西紅柿等，但注意不能過量）和奶製品。每餐八分飽，不吃零食，不吃夜宵。
用白開水或茶水代替飲料。增加體育鍛煉包括有氧運動如慢跑、快走等，無氧運動和柔韌訓練。每週5-7次，每次40-60分鐘左右為宜。
男士同時要增加力量練習，即無氧運動練習。
求治胃疼的妙招，有沒有誰知道有效的方法？
2樓：網友
胃不好主要是膽不好的原因，天冷寒邪入侵體內，膽囊收縮功能下降，膽汁也會減少量的分泌，食物在腸胃分解代謝變慢，很難消化完全，膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞，膽囊往往是不被重視的角落，有時間到鄉下挖點樹榮苦菜回來煮湯喝，平時飲食宜清淡，少吃生冷油炸之物，儘量早點休息。
3樓：存心善
你應考慮痿宿性伴出血（靡爛）胃炎，中醫烏梅丸加草醫草藥。
4樓：cxxfdyh幸福
1肚子疼痛時候要搞清楚肚子**痛，胃部在肚子上方，肚臍的上面。靠近心窩的地方，如果肚子左側上方的部分疼這極有可能就是胃疼的的症狀。
2胃疼大多是吃飽飯之後或者沒有吃飯之前，也有可能是在飢一頓飽一頓的情況下會胃疼，因為胃疼大多數都是飲食不當的關係。所以要在時間上和飲食上注意一下。
3胃疼的時候一般都會有其他的症狀也會跟隨而來，比如噁心、嘔吐和腹瀉等症狀。因為情況不同所以症狀也不會相同，如果發燒打嗝等症狀可能是膽囊的問題這些要搞清楚。
4.平時建議飲用 9味欣謂cha,清熱燥溼，柔肝止痛，消炎止痛，理氣健胃。
緩解胃疼的6個小偏方
5樓：花為誰栽
胃疼吃什麼好呢？飲食不規律或是疾病的困擾，使得不少人都有胃疼的症狀，那麼經常胃疼吃什麼好呢？日常不少食物有緩解胃疼的功效，今天我為您介紹經常胃疼有哪些緩解偏方，常受胃疼煎熬的朋友不妨看看。
緩解胃疼的小偏方1、
老薑250克、紅糖250克，將生薑搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
功效：溫中散寒。
緩解胃疼的小偏方2、
蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。
功效：和胃利腸、止痛祛瘍。
緩解胃疼的小偏方3、
乾薑60克、炙附子40克。將乾薑、炙附子共搗碎細，置淨器中，然後放入黃酒500毫公升，密封，經7日後開取，去渣備用。每日飯前溫服1~2杯，日服3次。
功效：溫中散寒。
緩解胃疼的小偏方4、
乾薑5克、高良薑4克、花椒3克、粳公尺100克、紅糖15克。將乾薑切成片，與高良薑、花椒洗淨，共放入紗布代內盛裝，扎口。把淘洗淨的粳公尺和布代加清水同煮，30分鐘後取出姜袋，共煮成粥服食。
每日早、晚各服1次。
功效：溫中止痛。
緩解胃疼的小偏方5、
佛手柑15克、粳公尺100克、冰糖少許。將佛手柑洗淨，煎煮，去渣留汁，再與淘洗淨的粳公尺，冰糖同煮成粥。每日早、晚溫熱服食。
功效：理氣止疼。
緩解胃疼的小偏方6、
鯽魚1條(約250克)，去鱗、鰓及內臟，洗淨，生薑30克洗淨，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包紮在紗布內填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次即愈。
功效：治胃寒痛。
不良的飲食習慣很容易導致胃疼，胃疼的時候讓人痛苦不已。那麼胃疼要怎麼辦呢？來看看吧。
分享胃痛的幾個食療小偏方
6樓：夏末蔚曳
胃痛，又稱胃脘痛，中醫認為引起胃脘痛的原因主要有寒邪客居脾胃、過度食用生冷或油膩肥厚的食物、暴飲暴食、長時間思慮等等。
以下方子因人而異，而且食療不能代替藥物，如果疼痛劇烈難忍一定要及時就醫
1、準備粳公尺60克，砂仁研成細末5克。在粳公尺加水煮粥，待粥好後調入砂仁末攪拌均勻，再煮沸1 2分鐘開後即可。
此方對虛寒胃痛、脹滿、嘔吐有一定的療效。
2、鮮姜3 5片切絲，紅糖適量，用滾開水沏泡，趁熱飲服，服後待到微微出汗。
適用於寒氣犯胃的胃痛，就是那種外出灌了涼風，或者夜晚睡眠的時候踢被子涼到胃的患者。
3、桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克。先用水煎山楂後再入桂皮，待山楂將熟去火，濾汁入紅糖，調勻後熱服。
用於因飲食寒涼、粘滑太過所致的胃痛，大致就是年糕、粽子這類的食物。
4、粳公尺100克，牛肉鬆25克（或其它肉鬆）。將粳公尺用常法煮粥，加入肉鬆調勻，趁熱用食。
適用於脾胃虛寒所致的胃痛。就是經常覺得腹部有寒涼感覺的胃痛。
5、佛手20克煎湯去渣，粳公尺100克，加水適量，煮粥，粥成後加冰糖併入佛手湯稍煮即可。每日服2次。
此方對慢性胃炎導致的氣滯胃痛有一定的療效。
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