1樓：生活數碼陳老師
自我消化。有時候，我們可能更適合自己消化激伏情緒，而不是找別人傾訴。這種情況可能包括：
感到情緒不太強烈，需要一些時間來處理。
不想向他人表達自己的情緒，或者覺得沒有合適的人可纖鉛兄以傾訴。
感到情緒很私人，不想與他人分享。
在這些情況下，可以使用一些自我消化的方法，例如：深呼吸、冥想、運動、寫日記等等，以幫助自己緩解情緒。
找人傾訴。有時候，我們需要找人傾訴，以獲得支援和理解。這種情況可能包括：
感到情緒非常強烈，需要與他人分享來緩解壓毀襲力。
覺得自己無法獨自處理情緒，需要他人的幫助和建議。
希望得到他人的鼓勵和支援，以便更好地應對困難。
在這些情況下，可以選擇信任的親友、心理諮詢師或者其他專業人士等，向他們傾訴自己的情緒和問題。與他人分享自己的情緒，可以幫助我們更好地理解自己的感受，並獲得他人的支援和建議。
總之，自我消化和找人傾訴都是處理情緒的有效方法，需要根據自己的情況做出選擇。如果您感到情緒無法控制或者有其他健康問題，請及時尋求專業幫助。
2樓：巨蟹劉旭
最好還是找人發洩一下，這樣效果會比較好，不過要找合適的人，也可以選擇跑步等發洩的方法。
當你低落難過時，你會選擇和他人傾訴還是自己消化？
3樓：馬濤濤濤濤呀
每個人情緒都有低落的時候，有的人會選擇傾訴，有的人則會選擇自己消化。其實當我們情緒不好的時候，可以選擇跟別人傾訴，這樣心情會好很多，當你傾訴出來，心理上的負擔也沒有那麼重，所以說在低落的時候，傾訴是乙個很好的解決辦法。
一：學會傾訴很多人在情緒低落的時候，不懂得該如何去傾訴，覺得傾訴會給對方帶來煩惱，其實這樣的想法是不對的。每個人都會有這樣的情緒，當你跟對方傾訴了，下次對方也會跟你傾訴，這樣還會促進彼此的關係。
我們在傾訴的過程中，即便對方不說任何話，我們的心情也會變得愉快，不像之前有那麼大的壓力。很多人情緒低落的時候，都是通過傾訴去調節自己，這樣的做法也是最有效果的。
二：傾訴的重要性很多人覺得自己消化就可以了，其實這樣的想法是片面的。傾述是很重要的，當你傾訴出來，心情才會愉悅，如果你一直放在心底，長久下去會讓自己很壓抑，嚴重的時候還會得抑鬱症，所以說當我們情緒低落的時候，懂得去傾訴。
很多時候，對方會給你很多的幫助，這樣能夠讓你快速的走出來，能夠更快的迎接新的生活。
三：認清對方其實我們在選擇跟對方傾訴的時候，還可以看清楚這個人的品性。很多人都是表面朋友，當你遇到困難的時候會遠離你，當你向好朋友傾訴的時候，對方不關心你，那麼這樣的朋友也不值得深交，在困難的時候最能夠分辨出乙個人的品質了。
對於好的朋友，他會鼓勵你，陪伴中你，所以說傾訴是有必要的。
每個人都會有這樣的心理，出現低落的情緒，我們要懂得去調節，只有這樣，我們的生活才會變得美好。
4樓：莉諾愛生活
你的面前沒有海，潮起潮落因為心。
5樓：情感娛樂解答
當我低落難過的時候，我會自己乙個人消化，因為我覺得這樣子才能夠排解自己的情緒。
6樓：dj林林
當自己特別難過的時候，首先我會選擇自己乙個人去消化這一切，我覺得在你最難過的時候和別人說，別人只會看你的笑話，還不如自己去慢慢的消化在一起。
7樓：詩酒菇涼
我一般會選擇自己消化，因為有些事情說出來別人並不能完全的理解，可能作為好朋友會安慰你，可是真正的還需要自己的一步一步走出來，自己面對所有。
8樓：你頭髮亂了噢
我會選擇和他人傾訴，因為我覺得有個人聽我說話我的心情會越來越好。
9樓：強哥遊戲辣評
我會選擇跟他人傾訴，因為這樣我自己的內心就會得到釋放，就會心情變好。
10樓：請勿回覆浪費時間
大部分時候我會選擇自己消化，因為我覺得我的情感和別人的情感不是互通的，而且我把負面情緒發給朋友也不是一件好事情。
11樓：繁華老師
我會選擇和他人傾訴，我認為自己和朋友說一下自己內心的低落，難過就是消失殆盡。如果自己消化的話會很有壓力的。
12樓：天才人物我無敵
當我低落難過的時候，通常我都會選擇自己消化掉，我覺得世界上根本沒有什麼感同身受，所以自己的苦只有自己能夠體會得到。
為什麼我難以消化自己的心情，需要和別人訴說？
13樓：星欲東
題主你好，~
題主最近失戀了，遭受到了情感上的打擊。自己乙個人待著難免會亂想，會想他，會向你們分手的原因，會想是不是因為自己不夠優秀了所以他才離開了你。
自己乙個人亂想不僅不會讓你的心情開朗起來，反而會讓你更加難過。旅旁所以這個時候我們是需要和親人朋友傾訴一下的，當局者迷，旁觀者清，他們可能會給你相對客觀的指導。
我心情不好的時候也喜歡和別人傾訴，自己乙個人只會越來越難過，和別人傾訴一下後，會覺得心情舒坦的多。
一方面是因為自己把憋在心裡的話說出來本身就會覺得輕鬆一點，另一方面是得到了別人的安慰緩敬，心情會好的很多。
題主想拆哪橡要跟別人訴說自己的心情，那就去訴說吧，如果身邊的朋友不足以給你專業的指導，題主可以找乙個專業的心理諮詢師跟他聊一聊。祝好~
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