1樓：無言
不要給自己太大的壓力，調整好自己的心態，去努力的調攔渣整一下自己的心態，也可鬧枯以和朋簡彎悄友家人傾訴，然後去強大自己，這樣就可以克服焦慮，挑戰自我。
2樓：愛吃水果的兔嘰
克服焦慮的方法包括自我調整、積極暗示、肌肉放鬆訓練、聽**等。不要被焦慮打敗，要做情緒的管理者。
3樓：告蔓
不要太焦慮，拿到保研名額就已經成功一半了。多投一些學校，好好準備面試 沒問題的。
4樓：墨汁諾
積極心理暗示，變焦慮為興奮。適度的焦慮可以讓我們採取有意義和價值的行動。
大四，保研，他們都沒有我焦慮，不焦慮是一種逃避嗎？
5樓：成敗的龍
逃避的意思是「逃走避開；躲開不願意或不敢接觸的事物，是趨利避害的體現」這個詞出自《後漢書·趙裂脊岐傳》：「延熹元年， 玹 （ 唐玹 ）為 京兆 尹， 岐 懼禍及，乃與從子 戩 逃避之。」大概意思是說：
桓帝延熹元年，唐玹擔任京兆尹，趙歧害怕禍事臨頭，就與侄子趙戩逃走躲避他。」肆譽滲我們生活中說到逃避一般都是指逃避責任逃避困難，不知道說的對不對，我的理解這個動詞後面的賓語應該是一些貶義詞，也能跟「趨利避害」呼應上。不焦慮是一件好的事情，為什麼要說逃避呢？
就算逃避也應該逃避焦慮才對呀。
對於我乙個從專科到本科然後沒考上研的人來說，大四保研簡直就是人生圓滿。保研是對你現階段努力學習的肯定，為什麼要拿現階段的成果去和未知的生活去對應呢？這是對你大學期間努力的回應呀，說明你值得。
三年後你也會去工作，就像你三年高中畢業後會上大學一樣，把剛進入社會工作的你比作剛進入校園學習的你，那時候你肯定沒想到自己會保研，但是你卻憑藉自己的努力做到了，同樣，你現在不知道未來工作的時候會怎樣，會不會找到乙個好工作會不會公升職加薪，但你為什麼不會同樣憑藉自己的努力做到呢？你看，都是一樣的道理。
我真的超喜歡及時行樂這句話，哪怕它是在為我工作繁忙找偷懶的藉口，還是為我在**的路上慫恿我買愛吃的炸串，它都在努力為我擦除虛悉生活中的灰色部分。即使你能規劃好你能想象到的一切，生活一直都是出其不意的呀～有時候不要把自己限制在條條框框中，也不要停在原地。
接下來，請你去發現面臨考研的同學為什麼那麼快樂。
大四，保研，他們都沒有我焦慮，不焦慮是一種逃避嗎？
6樓：律漸
心理分析： 題主好仔細看了題主的問題描述，能夠想像得出你此時「焦慮」「害怕」「無力」的負責情緒我試著幫你分析和建議如下：[從深度認識自己開始題主介紹了自己「大四，保研」的現狀，相比身邊的很多同學，題主應該是出類拔萃的，這在心理學上叫資優者資優者雖然具有特殊天分和潛能，但卻常因自己的特殊而困惑，有時會產生缺失和不滿足感比如題主描述的「我焦慮、緊張、害怕」「又焦慮，又無力」的情況這是因為資優者擁有高智力同時，也擁有一顆高度敏感的心，對於情緒的感知格外強烈他們的內心要比同齡人成熟，也承載了更多的壓力和焦慮，但在強烈自尊心下，又無法向他人傾訴而產生無肋的壓力。
全面理解當下的力量題主介紹了不理解同學「活在當下」的樂觀情緒，其實這其中確實有樸素的人生智慧我推薦埃克哈特？託利的書《當下的力量》，這是一本自帶能量的書，能解答你在這方面的疑問很多時候，思維都在不停地產生無用甚至有害資訊，而我們卻心甘情願接受並其影響當你確抗拒當下，就會不斷在當下製造思維和情緒的痛苦如題主描述的「一想到三年後我也要去找工作，我就沒有辦法開心的出去玩，感覺明辯梁一切都沒有了意義」「開始考慮以後養老的問題，但我現在又不能完全**未來會發生什麼」。[給題主的一些建議通過以上分析，建議題主要「重新完善自我認知」。
適當地調整自己的牴觸和預防的心理狀態，要對自己不同的成長階段客觀分析，準確把握，及時肯定其次要「停止思考，解放大腦」。思考是痛苦的**，特別針對那些老是在你腦海中迴圈**的想法，只去傾聽它，觀察它，用感覺而不用思考再次「轉變自己的思維習慣」。把高智商的思維當作一種為自激運己服務的工具。
比如時常重現愉悅的記憶，通過思維轉移自己的注意力。通過發散性思維，達灶圓到移情作用等。希望以上對你有一點幫助。
保研保內名額可以保外嗎
保研是一個需要協調學校內部各方關係的過程，因為自帶計劃外推就意味著佔學院的保研計劃指標，很多學院並不願把這個指標拿出來。過去，由於保研指標有限，許多高校尤其是省屬院校為留住優秀學生，基本上都採用 保內不保外 的做法，把自己培養的優秀學生留在本校，這樣雖然短期對學校有利，但是不利於學生髮展。國家規定保...
想保研，請問要怎麼保研，怎樣才能得到保研名額？保研能進什麼大學？
一 普通保研 普通保研，即大家所熟知的9 10月份正常推免，通常是各高校利用9至10月中的1 3天時間，採取筆試 面試以及實際操作技能考核等形式，全面考查學生是否適合本校以及本學院的培養模式，選拔部分推免生進入本校學習。二 夏令營 保研夏令營 包括暑期學校，下略 是近幾年各高校 以985 211高校...
保研時保內和保外是怎麼確定的，保研保內名額可以保外嗎？
保研時保內和保外是由學校根據學生的成績決定的。保內是指保送到自己現在就讀的學校，保外是指保送到其他學校。保研的這部分本科生稱為 推免生 全稱 推薦優秀應屆本科畢業生免試攻讀碩士學位研究生 高等院校實行推薦少數優秀應屆本科畢業生免試為碩士生 簡稱 保研 是1985年開始試點的。一般每年9月下旬至10月...