怎樣解決煩ɓ
1樓：羅熠
每個人在成長的過程中都會有煩惱，而且煩惱不會永遠消失，在不同的階段會有不同的煩惱。比如學習的時候煩惱主要是課業壓力，工作的時候煩惱主要是生活壓力，結婚了以後煩惱主要是家庭壓力，所以不管在什麼時候我們都會面臨煩惱，所以自己消除煩惱是很必要的，那麼怎麼才能消除煩惱呢？
1.心理暗示法：
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳是，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁。這時候，應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
人們常說「阿q精神勝利法」，從心理學的角度，實際上就是一種積極的心理暗示。
2.目標轉移法：
如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
3.思想交流法：
心理學表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把自己心理的感受說出來，無論是喜悅的還是悲傷的，這樣不僅對解決的問題毫無幫組，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能會產生心理障礙。
4.運動釋放法：
如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這一種就是「物質**」了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了。
所謂「生命在於運動」也是說的這個道理。
文章中介紹了一些消除煩惱的方法，煩惱在人生路上是不可能永遠消除的，所以我們要找到自己調節心情和消除煩惱的方法，每個人釋放壓力和得到釋放的方法都是不一樣的，比如吃東西、唱歌、大叫、運動、自己待著、找朋友聊天等等，只有找到適合自己的方法，才能夠消除煩惱。
2樓：呆萌小怪獸
要減少煩惱，需要這樣做：
第一，努力賺錢。可能你要問，錢跟煩惱有什麼關係，有錢就沒有煩惱了嗎？有錢肯定有煩惱。
但是，這個世界上百分之八十以上的煩惱，都是窮。所以，對很多的普通人來說，要減少煩惱，最好的辦法，就是努力去賺錢。
第二，多微笑。不管你認識的人，還是不認識的人，你遇到都要保持談洞微笑。就算他不理你，假裝沒看見，你也要微笑。
愛笑的人，運氣從來不會差。多微笑，你會發現盯察別人友好了，自己心情也會跟著好起來，煩惱也就少了！
第三，提公升自己的能力，讓能力能夠支撐自己的夢想。很多人，很多時候的凱侍茄煩惱，是因為自己想要的東西很多，但是自己的能力不夠，兩者不匹配，就會很痛苦，煩惱就來了。
第四，少想點，多做點。不要無休止地停在乙個地方想，要去做。想是沒有用的，幹才有希望。
遇到一件事，先做，做著做著，就會有思路了。你越只是想，就越煩惱。所以，解決煩惱的關鍵是，動起來。
總之，要減少煩惱，要讓自己動起來，提公升自己的能力，多微笑，努力賺錢，你的煩惱就會越來越少。
如何解決煩ɓ
3樓：赫宰是我的
保持冷靜。遇到煩惱了，不要被它所控制，不要讓情緒變壞，壞的情緒容易影響到周圍的人，而且容易產生不好的影響。煩惱並不可怕，需要我們冷靜，靜下心來去琢磨引起煩惱的原因是什麼，然後找出相對的方法去想滅它。
2聽歌。聽歌可以讓人的心情變得舒暢，一首好聽的歌，可以讓人陶醉於此，忘記一些事情，忘掉一些煩惱。當我們遇到煩惱了，不妨聽聽**，讓**來幫助我們趕走它。
3運動。運動的時候讓每個人的注意力都專注，不會漏爛有多餘的精力去想那件讓我們煩惱的事情。在運動中找到快樂，譬如，打籃球，在夥伴的配合下成功的投進一顆球，喜悅的心情會油然而生，這時煩惱也就滾到一邊了。
4睡覺。沒有什麼問題是睡一覺解決不了的。遇到煩惱了，蓋著被子好好的睡一覺，讓精神放鬆，讓大腦得到休息。
同時也可以讓當時的心情漸漸的平靜下來。等睡醒了，才能夠平靜的去對待這所謂的煩惱。5吃。
吃東西也可以讓煩惱拋之腦後，很多人都有這一習慣，當遇到煩惱了，就會去吃零食，去吃一頓大餐。這樣過後，煩惱也就是無影無蹤了。吃是一種享受，吃可以讓人放鬆，讓人沉靜在吃帶來的樂趣與享受之中。
6向人傾訴。當以上的方法都解決不了煩惱的時返頌漏候，不妨找乙個親近的人來傾訴，櫻明前提是那個人喜歡傾聽，能夠安靜的聽完你的傾訴。這是乙個不錯的方法，也是一種有效的方法。
傾訴可以讓人把肚子裡的煩惱都釋放出去，當煩惱傾訴完後，你會發現，原來這也不是什麼大事。頓時一陣輕鬆。
怎樣解決煩ɓ
4樓：賣萌帝萌神
你好，這也許是你對生活煩惱無奈的一種真情流露，很多人所經歷的事都不一樣，但是都有這樣那樣的煩惱，煩惱是生活中不可盯鄭避免的，只是自己要懂的學會如何化解，減輕，面對，認識煩惱才是最重要的，不要去指望別配配人給你解除煩惱，也不要去逃避煩惱，不要被目前的困難所打倒，不能坐於待斃，我們有很多辦法去解決困難和煩惱，知道很難，但是你要行動起來，還有不要對生活期望太高，這樣你就不容易對周圍的人或事感到失望而產生不必要的煩惱。呵呵，理論上是這樣講，一切還要靠你自己努力，還有平時慾望少點，攀比少點，心態平衡點，.知足常樂多點。
遇到不順心的事不妨找個信的過的人發洩一下，聽聽別人的看法，或許可以得到一些有用的啟示。明天是雙休日，建議白天不要老呆在家裡上網，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣。希望我的對你凱賣頌有所幫助和啟示，祝你開心愉快(*^
敞開心扉原創。
怎麼樣才能沒煩ɓ
5樓：網友
。由提問者推薦。
老中醫-院長。
怎樣才能沒煩惱？ 人，生長在不同環境，性別年齡，不同時間，智慧，所得到的答覆，是不一樣的，三天三夜說不完。 你要的是塵伏假開心快樂還是真開心快樂，假開心快樂聽你的，真開心快樂那就要聽我的了。
想要解決煩惱，其實不難，但是要有智慧，知道方向，積極的去爭取，不是坐在**，光說，就能得到的。 人為自己而活，自己最重要，迷失了智慧，招來不必要的傷心和煩惱，痛苦，那又何必呢？ 我來教你一種如何充實永遠開心快樂和永不煩惱的方法吧。
其實答案很簡單，用心，用智慧，「懂的是幸福，開心， 快樂 不為什麼」。「不懂的是煩惱，傷心痛苦和累。為什麼？
為什麼」? 小妹不才，從不同的角度來你這個問題。你問的旦兄猛是，果，幫你解決後，對你幫助並不大，以後還會重**生，我來給你，滅因，有了方向就不會犯，相同的錯。
這個問題首先要找到方向，才能正確的。就像我們做，心裡醫生，老中醫一樣，無法知道病人的病模橋痛，就無法開處方了。 首先我要知道「你要的是風涼話」「還是真心話」真心話很難聽哦，如果以下的答覆不能滿足你，或者，有得罪之處，還請看官多多，諒解。
包涵，小妹不求，分數和成敗，只是想藉此機會讓你多知道另一些方面，也許能幫你找到方向，縮短一些苦也說不定，無知不知，會害你痛苦一世，所以，教和罵，是一體兩面，請體諒小妹一片苦心，也請你要有心裡準備哦！ 「方向不明成功無望」，所以先把方向搞清楚再說，看過你的問題，就知道你還沒找到你要的方向，乙個人，要先問問，自己， 「我到底要什麼」？如果說，我想當皇帝，哇！
那真是太好了，你不要以為我開玩笑。皇帝也很容易當的，但不是整天坐在那裡，做白日夢就能得到的。
如何解決煩ɓ
6樓：小柒
只有平庸的人才會選擇平淡的生活。人就應該自強不息，沒有壓力就沒有動力！人就要有壓力：
壓力能考驗乙個人耐力的極限。
壓力能激勵乙個人奮發圖強的意志。
壓力能改變乙個人一生的命運。
精神上的壓力能激發人的鬥志，堅強起來，從而使人超越自我；工作上預到不良的壓力，會引起焦慮、沮喪、發怒等後果。不好呀。
人活著都有煩惱，富人有富人的煩惱，窮人有窮人的煩惱，健康人也有健康人的煩惱，無一例外。坐言起行，給自己重新找個目標去奮鬥吧，坐在這裡去想不會改變任何東西的，自己不能成為自己的救世主，就會成為自己的掘墓人。這個社會不是大魚吃小魚，而是快的吃慢的。
逆水行舟，不進則退。
只要降低點要求，還是找到的，廣州話有句諺語：「騎年搵馬」嘛，就算是：「騎年搵牛」也有人在。
太陽從東方公升起，一年四季，春夏秋冬，這是自然規律。種瓜得瓜，種豆得豆，陽光水份，灌土施肥，悉心栽培，一分耕雲，一分收穫，這是理應所得。
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若是心頭無閒事，正是人生好時節。」 人生的旅途就是象奧運傳聖火，乙個接乙個，一站接一站。
快樂的人生！
怎樣才能擺脫煩ɓ
7樓：天剎壹擦洞譾
感覺累了，身心疲憊了，其實，是因為你內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整數扒心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。生活可以洗滌乙個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，乙個人可以停止思考的生活，對於記憶可以下意識選擇遺忘的生活。 要麼：
學會放棄。 有些人或有些事，在歲月的時間裡不經意的錯過或失去了，偶然的拾起回憶，便會油然地生出一縷憶起往昔的浪漫情愫，便含有一種睹物思人之感，過往雲煙之嘆。愛到痛了，痛到哭了，於是選擇了放手，放手是一種無奈的絕望，痛徹心扉。
當曾經真愛釋如生命的人，即將相逢陌路時，才恍然大悟，原來以為的天長地久，其實，不過是配羨萍水相逢。曾經以為可以這樣牽著手一路走下去，可是放手才明白，一切只是兩條平行線偶然的相交，當一切都煙消雲散平行線卻依舊平行，即使相隔不遠，也是人隔天涯，勇敢的代價是自己先放下，承認失敗，接受無培畢拍奈，輕輕的嘆一口氣，無奈地祝福他們幸福快樂，從此心若止水，難起波瀾。其實，要想完全的很快忘記乙個人那是不可能的，也是在騙自己，只是留住記憶之中的深情，忘記過去的傷痛而已，因為，最美的祝福是把乙個人記住，最好的辛苦是想到乙個人會哭，最大的滿足是你給予的在乎，愛受了些苦才會變得刻骨銘心。
如果傷了，就讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然裡去療養心靈的創傷，等待傷口的癒合。 累了、請將心靠岸； 錯了、請不要後悔； 苦了、才懂得滿足； 傷了、才明白堅強； 醉了、才知道難忘； 笑了、才體會幸福； 悶了、找朋友聊聊。
怎樣解決學習壓力，如何減少學習壓力
緩解學習壓力的方法，做到以下幾點 1 自我暗示。人生總是有起有落的，考試也是一樣。由於各種原因，並不是每個人都能在考場中充分發揮出自己的真實水平，榜上無名，腳下有路。歷史上有很多傑出人才沒 有受過高等教育，但照樣做出了傑出的貢獻。所以不必過度誇大考試尤其是中 高考的決定性，你越是擔心考試結果，往往越...
怎樣減少鍍膜產品麻點詳細，怎樣減少鍍膜產品 麻點 詳細
你好！塑料真空鍍膜造成麻點有很多因素 1。是否底塗噴太薄，2 表面清理不乾淨，3.塗裝車間環境不好，振華真空專業研發生產各類真空鍍膜裝置，有塑料蒸鍍 磁控濺射 多弧離子等各種機型。根據客戶使用經驗，出現麻點有很多原因，可主要檢查1 汙染 2 飛鋁 解決辦法 認真清洗處理，縮短暴露在大氣中的時間 調節...
高速公路怎樣減少車禍，高速公路怎樣減少車禍
不要喝酒駕車，不要疲勞駕車，等等。反正對駕車有防礙的都要避免。要加強交通法的教育和宣傳工作,最重要的是自己要提高警惕,不要違反交通規則,要走人行道,不要逆向行車,不要闖紅燈,千萬不要酒後駕車和疲勞駕車,在非高速公路上不要開快車,要保持車的安全效能完整性.提出我的觀點，請指正 1 儘量走在之間車道 2...