1樓：匿名使用者
檢舉 我轉一篇，你看看行不。
大學生健康教育**。
器官也有生物鐘」的心得。
前幾個月去了次體檢，發現白血球偏低，醫生給我查了查，說是我作息不好，電腦玩的太長，睡覺睡的太晚。要我自己調整，才是最好的方子，正好我也在學習這篇文章，細細體會箇中道理，無不點頭。原來每個人都有乙個生物鐘，人體生理活動與外界環境相適應，飲食要定時定量，起居要規律有常，工作應有勞有逸，這樣身心才能健康。
一些人常縱情歡娛，甚至通宵達旦。這種反常的生活方式，勢必擾亂人體的生物鐘，影響各系統、器官的正常生理功能，與人體生物鐘運轉相悖，會導致體內各種生理活動紊亂，醫學家稱為「生物鐘磨損」，直接和間接地誘發心血管系統、消化系統、泌尿系統方面的疾病，導致心肌梗塞、腰肌勞損、消化不良。而長期的心理緊張，或興奮或沮喪，容易造成植物性神經紊亂，出現頭暈目眩、記憶力下降、失眠等症狀，更會使人鬱鬱寡歡，患上抑鬱症。
將為疾病、早衰，甚至短壽敞開大門。
於是我又去網上查了詳細資料，發現象我這樣連續上網對身體健康的傷害是多方面的。如常常出現肩臂痠痛，嚴重者還會延伸至整隻手臂；如果坐椅高度不適當或者坐姿不正確，則會導致頸、腰痛。另外長時間上網純模受到的輻射較大，另一方面會對眼睛造成不小的傷害。
我想想自己，已經有了這樣的徵兆了。既然身體為我敲了警鐘，我就下決心調整自己的生物鐘。經過一段時間的努力，現在我基本能保證11點睡覺而不是以前的2，3點，做氏緩注意平時體育鍛煉，也不再利用自由時間，無節制地在網上游玩，要注意間隔休息，每隔一段時間休息一會兒，站起來活動身體，這樣才可以減少疲勞過度的機會。
最近再去複查的時候，身體明顯有改善了。
在這我想提醒那些熱衷於過「夜生活」，而翌日又無精打來，矇頭大睡的朋友，身體是事業的基礎，健康是核陪最重要的，花花世界確實很美，保持良好作息也不容易，但是貴在堅持，只要有毅力，精誠所至，金石為開，相信大家都能有乙個健康的身體。
2樓：sf細哼豬豬
什麼也不能吃，什麼都要吃。什麼都不能做，什麼都要做。
健康的感受
3樓：健康小馬甲
健康指的是什麼？你也許以為健康表示你沒有生病，但健康的意義遠不止這樣。如果你覺得還好、普通或沒什麼特別的答陸，你備毀並不健康。
健康意味著和小孩有同樣的感清滾頃受。小孩子每天都活力充沛，他們的身體感覺起來輕盈且有彈性，移動時毫不費力；他們腳步輕快、心智清澈，快樂且沒有煩惱和壓力；他們每晚都睡得很沉、很安穩，而且隔天醒來非常有精神，似乎脫胎換骨；他們對每個新的一天都覺得充滿熱情和興奮——看看小孩子吧，你會知道健康真正的意義。你過去曾有過這樣的感受，而你現在仍然應該有！
力量》
談談你對健康的認識與體會
4樓：網友
自己感覺很好！能吃能睡，不痛不癢即可！（心情好也是健康）
5樓：網友
健康，包括生理健康和心理健康。
健康是指乙個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：
軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。
對健康的感悟 對身體健康的感悟語句？
6樓：csr是超人
身體健康是人生第一財富！!！感悟1.健康的身體是我們工作的本錢，沒有健康的身體，即使有高學歷和高職位又有何用呢。
2.身體健康是我們生活的本錢，沒有健康的身體，即使擁有再多的錢財也是枉然。3.
健康不僅指沒有疾病，它還包括心理的、社會的和道德的健康。4.我們不僅要有健康的體魄，而且要有健康的心理，還要有健康的社會適應能力和道德行為。
5.健康的身體不僅是沒有疾病，而是身體的、心裡的和社會的適應能力的良好狀態。6.
乙個人要有健康的體魄還要有良好的心理素質，要有堅定的信念和樂觀的精神狀態，要有承受挫折和失敗的能力。7.健康的身體不僅是沒有疾病，而是身體的、心裡的和社會的適應能力的良好狀態。
感悟健康
7樓：天然槑
1、忽然之間，大家都變成了思考者。生活是讓人尖刻的東西。 2、這世上有倆樣東西是別人搶不走的：一是藏在心中的夢想，二是讀進大腦的書。
3、逆風的方向更適合飛翔，不怕萬人阻擋，只怕自己投降。
4、別人說的記在腦袋裡，而自己的，則放在心裡。
5、每個人都會累，沒人能為你承擔所有的傷悲，人總有那麼一段時間要學會自己長大。
6、我相信，每條路都有出口，往前走，不要回頭。
7、有什麼別有病，沒什麼別沒錢，缺什麼也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！
8、快樂乎猜答是一天，不快樂也是一天，為什麼不天天快了呢？
10、人生就八個字，喜怒哀樂憂愁煩惱，八個字裡頭喜和樂只佔兩個，看透就好了。
11、愛，首先意味著奉獻，意味著把自己心靈的力量獻給所愛的人，為所愛的人創造幸福。
12、我不是堅強的人，但我知道該堅強的時候，裝也得裝出堅強。
13、生活的美**於你對生活的熱愛，友情的純真**於你對朋友真誠的相待。
14、我希望有個人陪我從短髮齊耳到長髮齊腰，從校服到婚紗。
15、握緊了的手就不要放開、我歲慧懂的過了就不會回來。
16、只可惜海會枯石會爛，但永不等人，只可惜，我是隕石他是流星。
17、小時候，幸福是很簡單的事；長大了，簡單是很幸福的事！
18、幸福其實很簡單，就是用心能感到用手能觸到乙個人真實的心跳。那就是幸福。
19、人生三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育。
20、如果不能給乙個女人基本的物質生活，你拿什麼說兆廳出你的愛。
對健康的認識與體會
8樓：將微笑送給悲傷
其實衛生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什麼做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的症狀。飯前便後要洗手，這也是講衛生的行為。
說到健康，也許有人會說：「吃多了東西也就健康了吧！」其實健康並不在於多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。
在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。
衛生與健康是緊密相連的。不講衛生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、黴舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。
為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便後要洗手；經常打掃環境衛生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多麼地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛生習慣有關。
良好的衛生習慣可不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。比如：要保持個人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便後要洗手；經常打掃環境衛生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
我想，這些理論上的知識在我們讀小學的時候，老師家長們曾經教育過我們的。關鍵是我們得時刻提醒自己。養成乙個非常良好的生活習慣。
其實衛生是處處都必須注意的，你看，現在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，且不說他們這些東西是用什麼做的，光是擺攤的地方就很不衛生，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病。
說到健康，也許有人會說：「吃多了東西也就健康了吧！」其實健康並不在於多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。
在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。
9樓：悠然隨心
每個人都想保持健康，只有當失去健康的人，才知道健康的重要性，所以我們平時裡就應當注意保護自己的健康。
10樓：宜甘
健康是非常重要的，只有乙個健康的身體才能從事。更加餓繁重的腦力和體力勞動。
根據材料並結合所學知識，談談你的感想
人與自然是覆沒有誰勝誰負，誰言人和自制然可分bai的呢？就像魚和du水，是魚征服了水還是水zhi征服了魚？人永遠dao都征服不了大自然，人類只是覺得自己跳出了前人所設的圈子，就當自己跳出了自然界？光陰荏苒，歲月悠悠，自然界是沒有心的 天若有情天亦老，自然界也只是遵從著規律辦事，報復人類的不是自然界，...
談談你對商代燦爛的青銅文明有何感想
自有了青銅器和隨之的增加，農業和手工業的生產力水平提高，物質生活條件也漸漸豐富。青銅鑄造術的發明，與石器時代相比，起了劃時代的作用。中國的青銅文化起源於黃河流域，始於公元前21世紀，止於公元前5世紀，經歷約1600年，大體上與文獻記載的夏 商 西周至春秋時期的時間相當。中國青銅文化分佈之廣 範圍之大...
健康的科學概念是什麼？談談你如何維護自己的身體健康。
健康念談就是不生病，各個器官都正常工作吧！比仔清碰如每天清晨起床喝一杯白開水，每天早晚各一杯牛奶，棗子 核桃 生花生都應該吃一點，適當的運動也是健康的一部分，儘量讓自己心情愉快 放鬆，還有就是環境很重要，所以我們一起正滾保護環境就是為自己的健康。應如何科學的理解 健康 概念 現代健康的含義並不僅是傳...