視疲勞3個月了還沒有好！怎麼辦？
1樓：勤奮的天涯彩虹
眼疲勞是因為長時間的用眼過度導致的，建議你採取以下措施緩解：
1. 每隔帆睜乙個小時休息一下眼檔轎納睛，目光遠眺，做適當的眼部按摩。
2. 調整電腦、行沒手機等裝置的亮度和對比度，減少螢幕反射和閃爍。
3. 保持適當的閱讀距離，避免長時間盯著螢幕或書本。
4. 多吃一些富含維生素a、c、e和鋅等的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、蘋果、橙子等。
5. 睡眠要充足，每天保證7-8小時的睡眠時間。
2樓：張聞欽
如果您已經出現了3個月的視疲勞並且沒有得到緩解，建議您去醫院進行檢查和**。視疲勞是一種常見的眼部疾病，通常與長時間盯著電腦、手機等電子螢幕有關，還可能與巖帶扒近視、弱視等眼部疾病有關。
以下是一些可能有助於緩解視疲勞的方法：
休息眼睛：使用電子螢幕等長時間工作或者學習後，應該適當休息眼睛，可以每隔一段時間停下來，閉上眼睛或者看看遠處的景物。
視力保健：適當進行眼保健操，堅持每天進行戶外活動，保證充足的睡眠時間。
環境調節：調整電子螢幕的亮度和對比度，保持適當的光線和視距，避免過度疲勞。
眼藥水：如果視疲勞伴隨著眼乾、癢、紅等症狀，可以在醫生的指導下使用一些滋潤行汪眼藥水。
如果上述方法無法緩解您的視疲勞，建議及時就診，醫生可以通過專業的檢查和**幫助您緩解症狀。在日常生活中，我們應該粗昌注意保護眼睛，避免過度使用電子產品，保持良好的生活和學習習慣。
3樓：網友
視疲勞可能是由於長時間用眼、眼睛乾澀等原因造成的，如果持續了3個月仍未緩解，建議您儘快就醫，以尋求專業的醫生建議和**方案。
在就醫前，您可以嘗試採取一些措施緩解視疲勞引起的不適。如：
視力保健： 遠離電子螢幕，每小時遠眺20秒鐘可緩解視疲勞；堅持用眼正確的姿勢，避免長時間低頭或高頭；合理飲食，增加維生素a、b族和e等，以幫助眼睛更好地工作；每天進行適當的眼部鍛鍊，如按摩、閉目冥想、抬頭森鎮看天等。
調整工作環境： 儘量減少用眼強度大、視距過高或過遠的工作，調整良好的室內光照和通風條件，使用符合標準的護眼燈，並避免此消粗讓空調直吹眼睛。
使用護眼產品：市面上有許多護眼產品，如護目鏡、防輻射屏等，可以有效降低眼睛受到的傷害。
總之，眼睛是身體的重要組成部分，視疲勞等問題需橋返要得到及時的診治。建議您儘快就醫，並根據醫生的指導進行相應的**。
4樓：北風之聖
視疲勞是一種常見的症狀，通常是由於長時間盯著電腦螢幕、手機螢幕等電子裝置導致的。建議您採取以下措施緩解視疲勞：1、調整電悶侍者腦桌，使鍵盤、螢幕、檔案的位置與使用者的身高、座位達到最佳化。
2、定時休息，不要長時間談侍連螞薯續盯著電腦，建議每40分鐘休息5分鐘，以調節肌肉的疲勞。3、把螢幕亮度調整到不使眼疲勞的程度。
如果您的視疲勞症狀持續時間長，建議您去醫院就診，以便及時發現和**任何潛在的問題。
5樓：也無風雨也無晴
既然經過醫生診斷沒有問題，而疼痛的症狀就出現在看宴枯電視或者看手機的時候，是否可以考慮是普通的心理腔坦問題。晌圓洞。
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