1樓：沉夜孤星
身為媽媽的你，是不是正在為孩子一成不變的食譜而犯愁？給孩子換著花樣做飯不僅會提高孩子對食物的興趣，還襪譁能夠讓孩子營養攝入更均衡。下面就為您介紹美味又營養的5道花式粥，每塌燃一道都飽含著對寶貝濃濃的愛哦！
蔬菜牛肉粥。
原料：牛肉40克，公尺飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個，鹽若干。
製法：1)準備牛肉精肉並磨碎。
2)將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎告衫行。
3)將公尺飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
2樓：達
蘋果麥片粥。
原料：燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個遲枝仿，胡蘿蔔1/3個。
碼纖 製法：
1)將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。
2)將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
3)煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。
魚肉牛奶粥。
原料：魚白肉1/6塊，牛奶1大匙，鹽若干。
製法：1)將魚肉抬掇乾淨，燉熟並搗碎。
2)將魚肉放在小鍋里加牛奶煮，之後加鹽調味。
作用：健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用於失眠以及體虛乏力虛腫、洩瀉、口渴、 咳嗽少痰等。
好啦，以上就是為您推薦的寶寶食譜，無論您是全職媽媽還是職場女強人，對寶寶的愛都是暖暖的，嘗試著改變寶寶的搭飢食譜，讓寶寶愛上媽媽的味道吧。
吃母乳的孩子媽媽應該注意吃什麼嗎
3樓：夏嘉茨
母乳餵養的媽媽要多吃乳製品，以及豆製品和深色的蔬菜，有助於寶寶補鈣。寶寶生後六個月內乳類是唯一食物，母乳是最佳食品，鼓勵母乳餵養，母乳餵養的寶寶在四個月之內寶寶不用補鈣，但是母乳餵養的媽媽是需要補鈣的，媽媽每天可以補鈣600-1200mg，可以食補，要多喝牛奶，每天最少500ml。大豆是鈣最好的**，可以吃豆製品，如豆腐、豆腐絲或者豆汁等，能有助於媽媽補鈣，能夠給寶寶補鈣。
寶寶出生以後兩週要補充維生素d，每天400u，維生素d有助於鈣、磷的吸收、利用，以及骨化緩解寶寶缺乏維生素d鈣的症狀，預防佝僂病。所以，母乳餵養的媽媽要多吃豆製品，多喝牛奶以及吃深色蔬菜。
哺乳期媽媽吃什麼，寶寶也吃什麼
4樓：奶爸營養師牛牛
老一輩人的建議真的好嗎？鯽魚湯，雞湯對孕媽真的友好嗎？
哺乳期吃些什麼，哺乳期怎麼吃 哺乳期吃什麼
1 萵筍。萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名 生菜 莖用萵筍則稱 萵筍 都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。2 豆腐。豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐 紅糖 酒釀加水煮服，可以生乳。...
哺乳期媽媽不能吃什麼，寶寶兩個月
韭菜不能吃，其他的都可以 哺乳期的媽媽能吃梨嗎 梨其性甘寒微酸，有清熱利尿 潤喉降壓 清心潤肺 鎮咳祛痰 止渴生津的作用，那麼哺乳期媽媽能吃梨嗎？一般情況下哺乳期媽媽是可以吃梨的，而且吃梨對媽媽和寶寶都有好處。但梨性偏寒助溼，不能過多的吃梨，一天最多一個。關於哺乳期吃水果的問題，只要是新鮮 時令性水...
哺乳期可以吃味精嗎，哺乳期媽媽能吃味精嗎
最好別吃，吃了也就算了，沒多大事 我一直有吃 應該沒有什麼事吧 哺乳期媽媽能吃味精嗎 這個寶寶呢 因為是不讓吃味精的 所以我覺得呢 這個哺乳期的媽媽應該也是不能夠吃味精的 不然的話應該對這個寶寶不好的吧 是哺乳期可以吃韭菜嗎 哺乳期吃韭菜的做法?從中醫的角度看,韭菜為補陽之品,有溫中行氣 散血解毒 ...