1樓：小笑笑嗑瓜子
原材料：黃瓜二根、蒜頭一頭、粉絲們一紮、小辣椒適當、生抽醬油、糖、耗油、涼開水作法：1.
黃瓜去死切割成條形，粉絲泡軟。2.鍋中放進涼水後把粉絲們放漏勺上煮（要不然不太好撈）色調變全透明就行了非常容易熟煮開撈起來預留。
3.鍋中放進切成小塊的黃瓜煮開，色調變全透明變鬆就可以吃了。4.蒸好的粉絲們黃瓜裝盤，淋上汁。5.鍋中放進辣椒和蒜末進行爆香，淋在黃瓜上就可以。
原材料：金針蘑、紅蘿蔔、青瓜、蔥、白芝麻、生抽醬油、陳醋、食用鹽、蜂蜜做法：1.
青瓜，紅蘿蔔各切割成絮狀，金針蘑除掉根處，大蔥切段兒。2.鍋中新增冷水放少量鹽，沸騰的水後倒進金針蘑。
3.燙10秒馬上撈起來過涼，瀝乾水排到菜盤中，新增黃瓜絲預留。
4.鍋中加點油，新增冬茹，文火慢熬至色調淡黃，用小火等到焦脆，槐桐撈起來蔥葉濾油器。5.
鍋中用底油炒香紅蘿蔔，炒出香味後撈起來擺放在金針蘑上邊。6.加入陳醋、白芝麻、純蜂蜜、油蔥拌和進味就可以吃了。
原材料：幹木耳15g、油少量、幹辣椒3個、生蒜3瓣、敏明橡涼拌汁15ml、花生仁1把、小香蔥少量作法：1.
木耳加小水泡發，除掉根處，清洗細沙，分為小花。2.鍋裡提前準備少量油，新增花生公尺一把，慢火慢炸，聽見噼裡啪啦聲後，撈起來花生橋旁公尺瀝油製冷。
3.黑木耳放進熱水中汆燙斷生。4.
將鍋裡炸花生公尺油風靡，留一小勺的使用量，蒜頭切割成末和幹辣椒碎一起入鍋中爆鍋。5.提前準備拌冷盤醬汁，能買現成，可以自己配製：
一勺生抽醬油，一勺陳醋，加一點香油，加上一小勺糖翻拌。6.將醬汁拌入，倒進進行爆香的大蒜末和辣椒末，加上些小香蔥末翻拌就可以。
2樓：小張學長哈
金湯酸菜魚就是這樣的食物，前伍拆魚肉不僅入口絲滑，還非常富有慧棗蛋白質，連湯都非常的好喝，還下橘昌飯，很適合新手嘗試。
3樓：秋訾說娛樂
苦瓜黃豆排骨湯，咖哩雜糧菜飯，乾貝節瓜粉絲煲，鮮蝦豆腐翡翠改兆湯，金針菇拌雜蔬鬧正，酸辣西葫蘆，酸湯滑肉核彎租，土豆燉牛腩，
4樓：墨汁諾
優質神纖蛋白類：兒童可以適當多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，對於生長發育非常有好處腔謹，並且優質蛋白質含有油脂比較少，在增強免疫力的同時遊圓仿，很少會引起高脂血症、肥胖；
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