1樓：小月愛你
1，安慰法，。輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天緩罩空咐雹 輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是乙個好日子。
很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的 那麼心情就愉悅許多。,2，喊叫法。你可以在空曠無人的地方對著夜空或原野盡情地大聲叫喊，把你心中的憤怒用自己的語言都發洩出來，就像對乙個人訴說一樣，用這樣的方法可以排解心中的鬱悶和煩惱。
3，哭泣法。你可以乙個人在自己的房間或無人處放聲大哭，把你心中的煩惱都隨著你的淚水一起流出，哭過之後心情就會好受許多。
唱歌法。你可以在夜間或白天無人的地方對著茫茫夜空或原野盡情地唱歌，唱吧一首又一首，一直唱到筋疲力盡為止，這樣你心中衡哪帆的憤怒就會隨著你的歌聲消散了。
4，運動法。抽個空閒的時間，找個熱鬧的運動場和好朋友一起跑步，打籃球，踢足球，打桌球做各種體育活動，記住活動時要用心賣力，爭取大汗淋漓，你的煩惱就會隨著汗水一起流走的。
5，摔打法。在拳擊場運動場，對著吊著的沙袋，用力捶打，把沙袋當作自己的憤怒的物件，狠心用力的擊打，只打得汗流浹背，筋疲力盡為止。
6，傾吐法。每個人都有自己的知心朋友，你就把自己的煩惱向自己的知心好友做以傾吐，或者自己喜歡寫日記就把自己的心事給日記做以傾吐，說出來，心裡就會好受得多。
2樓：敲響世人命運
淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有乙個心的空靈沐小遠字。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對 只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛。
少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。那麼此時會柳暗花明。明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。
快樂就是一種感覺、乙份心情。 擁有積極的心態，珍惜身邊的一切賀培肆，快樂就會時刻伴隨你 當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。 乙份舒暢，少乙份焦慮；多乙份快樂，少乙份悲苦。
忘記煩惱憂愁 忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷不論你想得開禪轎想不開，日子還是一天天的過去開心也是一天不開心也是一天人要學會調整心態 您不能左右天氣，但你可以改變心情 傾聽**，**是心靈的**師，聽好歌中禪輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持心態 憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
3樓：以心
1，轉移情緒飢彎。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2，憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態爛圓悶。
不管命運把自己拋向腔信何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
中年人該怎麼抑制憤怒？
4樓：濮陽惜珍
怒氣是一種很危險的情緒，處理不當 很可能造成比較大的損害。對於發怒有兩種處理方法：制怒和洩怒。
所謂的制怒就是強行壓制住滿腔的怒火。而人體在憤怒的時候，交感神經會異常興奮，體內的去甲腎上腺素和腎上腺素分泌增多，同時血壓公升髙，心眺加速，這種制怒的方法並不能使交感神經的興奮狀態得到緩解，因而也就成了各種疾病的發病基礎。傳統中醫學認為長期壓制怒火會導致肝氣鬱結，進而發展成各種疾病。
可見，制怒並非對付怒氣最好的方法。薯亂洩怒才是數襲檔排解怒氣、使身心健康的有效措施。洩怒就是把我們產生的憤怒，及時、小流量、自然地發洩出去，這是防禪渣治因發怒而引起疾病的良好方法。
中年人溼氣重怎麼辦，中年人有溼氣應該怎麼辦
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一些 不大願動 的朋友，而...
適合中年人看的小說，求幾本適合中年人看的書,經典一點的,自己回答,不要複製,懸賞100,再追加
老舍文集，巴金文集，冰心文集，張潔文集，亦舒文集，蕭紅文集。隨便選一本。看張愛玲的吧 適合女士看 而且適合中年人 大多都是短篇或中篇，看起來也不費神 其實看二月河的 是不錯的 他的 曾經拍曾電視劇 泡沫之夏，你媽媽一定喜歡 我覺得巴金，老舍的這些書都可以看，我媽媽最近在看 追憶似水年華 這些都蠻好看...
為什麼中年人的頭髮都暗淡無光了，中年人的頭髮為什麼比較少，容易掉？該怎麼防止？
隨著身體的老化。體中會大量分泌絡氨酸酶。分解絡氨酸。絡氨酸是合成頭髮黑色素的物質，導致頭髮慢慢失去光澤，直到變白 年紀大了，髮質不如年輕的時候是自然的 但是隻要保養的恰當，還是會有一頭光澤亮麗的頭髮。平時可以根據自身頭髮的特質注意清理和養護，在生活調理和飲食習慣上也要有規律，多吃含水分的蔬果。芝麻和...