教練不想教學蛙泳是不是真的學不會游泳了

2025-06-15 07:05:20 字數 1147 閱讀 9740

蛙泳學了半個月學不會,學蛙泳的小竅門

1樓:三夜見

對於想學游泳的朋友來說,要想好學的游泳姿勢,游泳姿勢是比較多的,有蛙泳、蝶泳、自由式等多種。而對於初學者來說,先學蛙泳比較好,相比其他的泳姿來說,簡單實用。而學的時候可以先掌握一些技巧,這樣學起來會比較容易。

那麼蛙泳學了半個月學不會怎麼辦,學蛙泳的小竅門有什麼?

1、注意手和腿的動作,手要向側後下方划水,劃的時候手心向下,能增強浮力和推動力,出水的時候要手心對手心,這樣能把阻力降到最低。腿是要向下向後蹬腿,收回的時候大腿和膝蓋開啟。

2、注意換氣,這也是比較重要的,可以通過「嗯怕」的方法練習,具體方式是入水的時候,額可以發出發出「嗯」的聲音,這裡是鼻腔往外吐氣嘴閉著,等一秒左右起來,發出「怕」的聲音,同時吸氣,吸氣的時候要最張大一些。

還有要注意初學者學蛙泳的時候,可以先在齊肩深的水裡學習手部姿勢,練習的時候身體要前傾,學會讓手控制身體的平衡,等多練習,找到感覺後,就可以試著用腳輕輕蹬,再試著浮起來,最後就可以試著手和腳的配合。

為什麼我學不會蛙泳呢?

2樓:廣君三十六

要對游泳有信心,自信能學好,再好好體會教練的動作分解,慢慢練,就一定能學會。給你介紹乙個看著讓人震撼的方法,提高你學游泳的興趣。

包你第一次下水就能學會游泳的方法:

第一步:要認識到,人體的密度比水小,是可以漂在水面上的。憋一口氣,在水裡漂起來,這需要有人給你示範一下,你看到了能一動不動的漂著,就相信了。

第二步:會漂了以後,還是在埋到肩部的水裡,在池邊,但是不扶池邊,站立著憋住氣、然後下蹲,人就會沉下去,感覺沉到了最低的時候,水還會慢慢的把你向上浮,這時候用雙手向下按水,你的頭就一下衝出水面了,這個間隙吸一口氣,然後又掉下去,等到掉到最低,感覺自己又開始了上公升的時候,在水裡吐氣同時用雙手按水,又上來了,然後再吸氣……這就算學會了換氣。這些都在淺水裡學會,縮著腿學。

第三步:會了這招,其實就算學會了游泳,不管在多深的地方,反正你就是劃一次手,換一次氣,這樣漂著,劃手時稍微向前用點力,你就會慢慢的向前走,就可以到了岸邊了。

第四步:然後想學什麼泳姿都不害怕了。因為你從此就不害怕被淹著了。

只要不怕水了學什麼泳姿都很容易學會。不過要學好的話還是要需要動腦筋花時間的,這就是所謂:學會容易,學好難了。

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