1樓：中力健身學院
那就平時多去鍛鍊一下自己的演講能力。
多去講課，還有多和別人進行交流和溝通，多組織活動。
如何鍛鍊自己上臺講話的能力~請詳細點~
2樓：崔先生的成長日記
生活和工作難免會有面對眾人說話或者是上臺演講的時候，那麼如何讓自己可以獲得更多認可和掌聲，今天我將通過4個大家常遇到的問題，給大家解決的小妙招。1、如何應對緊張。2、上臺後，肢體動作僵硬怎麼辦？..
3樓：網友
自己多主持一些會議和培訓的機會，提前將所要準備的材料或要講話的內容記牢背熟練，在團隊內部逐漸到大的場合，多鍛鍊時間長了自然就有經驗不緊張了，最重要的是要自信，講錯了不要緊。
4樓：高興小彬
先開始 每個人都會有些緊張，只要一有機會 就去上臺講話，鍛鍊幾次 就習慣了，平時在北京嗎？如果在的話 可以業餘的時間多參加下演講俱樂部。
怎樣鍛鍊自己的演講能力？
5樓：文庫精選
內容來自使用者：教育資料庫。
如何提高演講能力。
口才並不是一種天賦的才能，古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓練而獲得成功的。x為大家整理了提高演講能力的方法與技巧，希望對你有幫助。
提高演講能力的方法與技巧 1、較強的應變力 我們在與人交際、交流時，常常還會遇到一些意想不到的事情發生。如你正在演講時卻有人起鬨，正在交談時卻遭人搶白，你的辯詞受到人們的反對，這一切一切都需要有從容鎮定的應變力。所以為了使你在窘境中得到解脫，為了練就一副在任何情況下都對答如流的口才，為了在社交場合免受尷尬之苦，為了你臨危不亂，請培養應變能力吧。
2、放鬆 突然上講臺的焦慮和拘謹將會轉化為緊張的聲音，使人顯得精神極度緊張或不安。在開始之前一定要做演講練習。你知道「舌尖，牙齒，嘴唇」等在不停的重複運動。
那可以放鬆你的喉嚨和舌頭。然後再做些伸展運動來放鬆你的肌肉。尤其是你的後背，肩膀和腿需要放鬆。
等到你登上講臺，你將會很放鬆，就像那些住在當地百事達停車場的大眾廂式貨車裡的帥哥們一樣自在。 3、衣著得體 這有兩種。當然，你想要在這個特殊的場合著裝得體——可穿一套西服或只是一套你從k市場(美國一家大眾化廉價超級市場。
6樓：屠若翁睿慈
原來我也口才不好，後來進了大學，經常被別人笑話。然後我就下定決心，一定要練好。現在我的口才在整個學院都是佼佼者，07年全院辯論賽還拿了亞軍。
所以，樓主不要灰心，按著我的方法來一定會有效果！
首先請認真思考乙個問題：
看哈利波特的電影你記憶更深刻，還是哈利波特的**？
答案很明瞭。
所以如果你想在最短時間內，最大程度的提高口才。當然要選對好的方法先不要看書，因為書的影響力沒有影像課程大，先去聽演講，比如林偉賢、張錦貴、陳安之之類的都是口才很好的講師。
我建議一次選一種課程，反覆聽，直到運用出來如何才能運用出來，多聽，多實踐，好的演講裡面都有讓觀眾演練的部分，這個部分對我們至關重要，當有機會時就跟著練，反正乙個人在電腦前，說的不好也沒關係，慢慢來，等說好之後就可以試著去外面和同學和朋友甚至和老師主動溝通。都是很好的鍛鍊方法。
7樓：網友
找一面鏡子，練習一些基本的演講動作，先讓自己不感到羞怯，才能在廣眾之下不拘束。因為乙個人的舉止動作直接反應了乙個人的性格和做事的態度。
快速閱讀，不需要增加感情。找幾個完整的演講稿，照著演講稿大聲、快速的讀出來，不要有停頓，及時有錯誤也要掠過，不要停。就這樣不停的練習知道讀這篇演講稿的時候不會出現一點錯誤。
有感情的誦讀。開啟錄音筆，照著演講稿有感情的朗讀，注意要把前面的鏡子當成是很多的觀眾來演講。
即興發揮式的演講鍛鍊。經過上面的幾個步驟後就需要鍛鍊自己的即興發揮的能力。在日常生活中遇到某些事情的時候一定要試著將其完整的有感情的講述清楚，充分發揮自己的應變能力，給自己出題自己解答。
8樓：網開脫
我自己小時口結巴，上了大學到了到了黨小組組長，自認為演講能力還可以。我的經驗介紹給你：
一些大家早已的方法我就不說，就看書讀書，這是訓練口才。可對於演講是否成功最關鍵的不是口才，而是在於你的邏輯，在於你的講述能力，你講的感染力。
乙個平凡的故事或許是大家都知道的故事經你的口講出來是否能達到再次感動人的效果，而不是讓大家覺得你是老生常談，邏輯關係很重要，演講中故事不能脫離了邏輯關係，你的邏輯關係的細膩程度和新穎程度決定你演講的感染程度。
這些你可以通過看聽名人的演講中獲得。聽他們的演講有時你會渾身一震，恭喜你，你已有了靈感，再回味的想想他們是怎樣組織他們的邏輯思路的，恭喜你，你已經有進步了。
9樓：
多讀多看！！！每天花2個小時左右閱讀，是大聲的讀出來這種，閱讀內容為當天最新news，多看就是你的知識要豐富，上至天文下至地理，無所不知無所不曉，自然而然你的作文水平說話水平就提高了，關鍵看你有沒有毅力了。
怎麼鍛鍊自己的膽量和演講能力呢？
10樓：長鞭無敵
1，根據先天的音色決定風格。
每個人都是獨一無二的，嗓子也是如此，雖然可能會有相似度，但是每個人都是不一樣的，而這也就決定著你可能演講的風格就會不一樣，可能嗓子有磁性更適合播音主持一類，而沙啞類更適合領讀等等，所以可以根據自己的音色來決定自己演講的風格，從而鍛鍊自己相關的能力。
2，練習普通話。
演講能力是需要一點一點的積累起來的，那麼我們最基礎的是要聯絡普通話，我們不可能用方言或者帶有方言味道的話去演講，所以這是很重要的，而掌握了很好的普通話會讓你在演講的時候少一些緊張，不用擔心自己說錯內容，所以練習普通話是很重要的。
3，多說。練習演講能力最主要的內容之一就是要多說，多說不是為了別的，就是為了讓自己適應自己說話時候的感覺，掌握自己說話時候的情況，這樣才能更加具有針對性的訓練和提高自己的演講能力，所以多說在鍛鍊自己演講能力的時候是必須的。
4，多背誦。
背誦對於我們來說其實就是很好的鍛鍊演講能力的乙個方法，因為你在真正朗讀的時候會緊張，有可能會出錯，而多背誦，有些東西記得很紮實，很牢固，我們就不會忘記，所以多背誦是很好的提公升我們演講能力的乙個方法。
5，專業訓練。
適當的時候，需要進行乙個系統的輔導，進行一下專門的訓練，現在有很多機構都是有這種訓練和培訓的，所以我們如果對於自己的一套方法不滿意的話，可以去專業訓練的地方進行訓練。
6，多多參加活動。
我們一定會經常的有活動，諸如演講比賽之類的內容，我們需要多多參加，只有這樣，才能全方位的鍛鍊我們自己的個人能力，才能更好的提公升我們的演講水平和演講能力。
7，對著鏡子練習。
平日裡，在生活中，我們可以利用的資源不多，但是利用鏡子可以很好的讓我們練習演講，可以看我們的面部表情，發音，語音語調，以及我們的一些肢體協調，這些都是很有利於我們提公升演講能力的，所以對著鏡子練習是很有必要的。
8，多進行交際，人際交往。
人際交往雖然看似對我們的演講沒有幫助，但是他可以鍛鍊我們的社交能力，可以拓寬我們的知識面，可以讓你知道如何與人交往，如何掌握一些說話的技巧，而這些恰恰就能在某一些方面提公升我們的演講能力。
11樓：
王夫人聽了雖然入耳，只是不信。邢夫人聽得邢大舅知道，心裡願意，便打發人找了邢大舅來問他。那邢大舅已經聽了王仁的話，又可分肥，便在邢夫人跟前說道：
若說這位郡王，是極有體面的。若應了這門親事，雖說是不是正配，保管一過了門，姊夫的官早復了，這裡的聲勢又好了。"邢夫人本是沒主意人，被傻大舅一番假話，哄得心動，請了王仁來一問，更說得熱鬧。
於是邢夫人倒叫人出去追著賈芸去說。王仁即刻找了人去到外藩公館說了。那外藩不知底細，便要打發人來相看。
賈芸又鑽了相看的人，說明"原是瞞著合宅的，只是王府相親。等到成了，他祖母作主，親舅舅的保山，是不怕的。"那相看的人應了。
賈芸便送信與邢夫人，並回了王夫人。那李紈寶釵等不知原故，只道是件好事，也都歡喜。
12樓：楠小悅的**書
多嘗試各種場合的演講。
13樓：南光的天空
多上臺找機會就演講人多練習就好了。
怎麼提高自己上臺講話的能力
14樓：不懂先生
想要在臺上、在公眾面前講話講的好，首先要去多讀書學習、多觀察體驗生活，如此你講的內容才能更豐富；其次要靈活運用一些技巧，然後多進行實際演練。
1、讀書學習，積累各種知識和素材不用多說，腦袋裡的知識量多，說話的時候會直接體現出來，比如故事、好詞佳句的積累，各種知識之間的融會貫通，舉一反三的能力、敏捷的思維等等。在讀書學習這件事上，如果你的效率低，可以學習掌握快速閱讀的能力，比如用「精英特速讀記憶訓練軟體」學習，掌握個一兩千字每分鐘的閱讀速度是非常容易的（親身實踐者）。
2、學會脫稿演講。如果只是盯著稿子念，沒有與觀眾的目光交流，那麼演講的效果就會大打折扣。其中①背誦式演講，是個笨辦法，也是乙個好辦法。
就是把自己要說的內容一字一句寫下來，然後逐字、逐句、逐段的調整和背誦，直到爛熟於心。②另外是即興演講，即興演講雖然不需要背誦演講稿，但也是需要提前準備的，以防陷入突然停頓或是偏離主題的尷尬局面。所以在即興演講之前，要提前列出清晰的框架和要點，事先在腦海中進行構思和排練。
演講的過程中如果擔心忘詞、遺漏，可以把你的講稿、框架圖，或者筆記本放在眼前。
3、運用聲音和肢體語言。①不同的聲音能傳遞出不同的情緒，其中語調和語速是兩大關鍵要素。演講的時候，不能是單一的乙個語調、一種語速，要有起伏變化。
具體方法上，可以在準備演講的時候用筆劃出你想要強調的語句，然後進行練習；在介紹重要概念、解釋複雜理論的時候要放慢速度，不要害怕停頓；在講到趣聞軼事或比較輕鬆的地方時，可以放快速度；要用自然的口語化的節奏來表達。②除了聲音，肢體語言同樣能賦予文字生命力。肢體語言沒有固定的規則，任何讓你感到自在的姿勢都可以。
比如選擇站立，站立的時候建議雙腳自然分開，用擺動雙手和胳膊來強調你要講的內容；或者在舞臺上來回走動，在重要的地方停住腳步；再或者坐著演講，都可以。
怎樣能鍛鍊和提高自己在公開場合演講的能力？
15樓：緣系畫中人
那你就要持有一顆不怕出醜的心，相信自己是最棒的，相信自己能行，堅持這個心態後，不放過每乙個機會，比如說聚會啊之類的，平時和朋友聊天，你就可以練習，多讀書，免得詞語匱乏，最後當你要上臺演講時，把臺下的觀眾全看成西瓜，別緊張就好了加油啊。
如何在臺上演講不緊張？ 50
如何在臺上演講不緊張？放輕鬆，平時在人多地方多練習。多跑公眾場合去大聲朗讀或表演之類的，反正吸引大家的注意力，啥時候可以泰然自若就自然沒問題了。上臺演講緊張是難免的，但自己應該做足準備，把資料資訊都收集齊全，這樣在演講時會胸有成竹，不會慌亂。個人親身經驗，就當底下坐的都是一群傻x 上臺演講怎麼才能不...
夢見自己講話迎來掌聲怎樣講夢見在臺上演講求解夢
夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。夢，是大腦無意識中將腦內資訊，無序的連結而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的資訊都會被呼叫的，很神奇。但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人確實存在，我可以說，這種能人99....
如何鍛鍊自己的交際能力（口才 應變能力）
這個沒有捷徑的，只有多鍛鍊，多和人e68a8462616964757a686964616f31333332393361交談，和不同種類的人交談。不要怕丟臉，自己找話題，哪怕不合適得罪一點人。誰沒有失敗丟臉過呢？這個只不過是成功前的一個小坎而已。在社會交際中，常常會遇到意想不到的新情況或意外變故，必須...