1樓：frelsh豆豆
轉眼睛，上下左右逆時針順時針10圈，進眺遠眺10到15分鐘，做眼保健操，最後閉目養神一小會就好。
2樓：
馬上停止玩兒手機，極目遠眺、閉目養神！讓眼睛得到充分的休息……
3樓：網友
喝水，補充水分，站起來活動活動，開啟窗戶眺望遠方。
4樓：微店購物的天堂
之前我眼睛流淚，現在就不流淚了 ，平時也要注意玩手機的時間和姿勢，就是手機貼一張保護眼睛的手機膜。
5樓：網友
出大門，用眼睛看，其他東西，花花草草的，
手機看多了眼睛難受怎麼辦
6樓：甘靜醫生
健康，手機，電子，眼睛，肌肉。看多了手機眼睛要「瞎」？巧用3招緩解，無壓力玩手機。
7樓：匿名使用者
眼鏡只能起很小作用，這個沒法解決，眼睛不舒服就是提醒你該休息了，還是多注意休息吧，這樣長時間下去會傷害眼睛，要為身體打算。多眨眼，是不是看看遠處，轉動眼球，有助於緩解疲勞。
8樓：匿名使用者
手機用久了眼睛是會很疲憊的，好好休息一下，少玩手機最近，玩手機時候一定要把亮度調到最低，否則亮度太亮折射到眼睛會很困，很傷眼睛。我一般都是調到最暗玩的，很明顯。晚上玩一定不能單獨手機亮著玩，必須旁邊有個小檯燈，這樣亮度分散減少對眼睛的疲憊。切記。
9樓：匿名使用者
休息，看遠方，少用眼藥水，少看手機。
手機玩久了眼睛痠痛怎麼調整？
10樓：臺飛舟
常用的就是遠眺，看綠色植物。
閉眼休息會，按照眼保健操的幾個穴位按摩下。這樣應該會好些吧。
平時還是注意少玩啊。
11樓：網友
看看遠處 的綠色， 過一會兒再玩。
12樓：
把手機扔咯~~不玩~~呵呵。
手機玩得太久眼睛累了怎麼辦
13樓：愛眼資訊
放下手機，閉上眼睛睡覺。玩手機需要節制，陰暗的環境、用眼過久、距離手機過近都是用眼的禁忌，建議養成良好的用眼習慣，才能更長久地保持健康的眼睛。
14樓：愛笑的折耳仙女
放下手機站在遠處休息。
15樓：匠心共享
要節制 要休息，然後就是可以點中藥八寶眼藥，點點就不疲勞。
為什麼我玩手機20分鐘眼睛就很不舒服
16樓：匿名使用者
那就別玩太久，多休息，實在不放心去醫院看看。
手機玩久了眼睛就會痛怎麼辦
17樓：網友
不是你乙個人這樣 只要經常玩手機但沒有貼一種保護眼睛的手機膜都會這樣。
頭痛，眼睛不適，頭疼怎麼辦眼睛也不舒服
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