1樓：池湛霞
現在是夏天啦多吃黃瓜然後吃完飯平躺在抗上10分中有手輕輕拍打想瘦的第方。2周見效。我就是用這個方法瘦掉肚子上的肉的很有效試試吧。忘。
2樓：輔導師範姐
現在**秘方中有一種是抽出脂肪，在**機構有這專案。
3樓：別説対卟柒
不想運動就想減掉肚子上肥肉是不可能的，你可以試試有氧運動，這是消耗腹部的脂肪最好的方法。
4樓：山中猛盟盟
不運動？就算減掉了也會很快**還不如不減。
5樓：愛笑的冷_楓
最好的方法還是通過運動和合理調節飲食，其他不推薦，會對身體有害。
6樓：|∨維他♂命
少吃，我現在也在減。
7樓：天空的白雲
使用中脈護腰，我現在用！非常好！
8樓：巢辰韋
不想運動就沒辦法了。
9樓：網友
不吃飯每天只吃水果。
10樓：史上最帥的貓
學那個南韓電影醜女大翻身，直接吸脂手術。
11樓：無痕丶追夢少年
**藥，多少有點***就是。
我想減腹部上的肥肉，該怎麼減呢
12樓：凡哥商業百問
1，每天都做仰臥起坐，提臀的仰臥起坐比較好，可以把肥肉變肌肉，減了肚子還健美了！一舉兩得！
2，還有就是用手按摩肚子，這個也是一舉兩得，幫助減肚子還可以促進消化！
3, 慢走或者跑步，每天堅持。
下面是需要花錢的，也可以考慮下！
4，健腹輪。
5，健腹機器，也叫仰臥起坐助力器。這個對肚子比較大的人很好用，舒服。
6，按摩器，7，還可以考慮手術，但我不建議你這麼幹！
這些都需要貴在堅持！
13樓：海_綿
1.慢跑。依照自己的實際情況，制定每天的計劃，堅持。（飯後2小時跑，跑前喝大約7至10口水）
2.可以考慮試試用健腹輪，有買的，鍛鍊腰腹肌肉的，可以先試著跪著練，在站著練。（這個很難做的，你慎重考慮。）
3.負重做仰臥起坐，一定要分組做，最好分做5組，早中晚，各5組。每組的數量就你自己定製。不過要堅持。
4.儘量少坐，多站。5.每天都做仰臥起坐，可以把肥肉變肌肉。
14樓：網友
仰臥起坐是很管事兒的~~經驗之談。
額、因為我以前一直不運動搞得現在肚子上面都是肥肉、我現在想減或者練、應該怎麼辦好？
15樓：網友
輕鬆**三原則。
談到**，恐怕大家首先想到的就是節食和運動了。要不就是每天飢腸轆轆，餓得頭暈眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用節食也不用運動的**方法嗎？
一、合理安排三餐。
早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。
二、飯後站立半個小時。
其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
三、睡前5小時禁食。
**的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條漂亮，同時又能。享受美食，非常簡單方便。
祝你**成功。
肚子上的肥肉怎麼減，如何減掉肚子上的肥肉？
贅肉是皮下脂肪過多 脂肪要靠有氧運動解決 每週4 5次有氧運動 最好是游泳 慢跑也可以 腹部脂肪 看電視的時候可以最大角度的扭扭腰 沒事的時候對按摩 會防止脂肪堆積 多吃蘋果 促進腸胃蠕動 吃完飯後散步或站著 最重要的是堅持 還有晚上9點後不要吃東西 最容易長胖的 親身經歷 絕對原創 禁止抄襲 希望...
怎麼快速減掉肚子上的肥肉，怎麼才能最快最有效的減掉肚子上的贅肉呢
1全部1 步行，走路是任何人，在任何時間 地點都可以從事的鍛鍊。它的優點是動作柔和，不易受傷。特別適合於老年人和體重過重的人。實踐證明，全力以赴的快步行走甚至比速度最慢的跑步效果更顯著。步行的缺點是費時間，你得用大約兩倍於跑步的時間來取得同樣的效益。2 健身操，腹部 的最好方法是什麼呢?健身操由於有...
怎樣才能減掉大腿上和肚子上的肥肉
想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打鬆結實的小腿肥肉開始 方法 1 平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法 2 當假日時，利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完...