1樓：匿名使用者
說實話不醜 少點氣質和信心 不知道你自我修養如何 為人處事如何 你需要自我補充。
2樓：小小鴆羽千夜
不，他們沒眼光，別跟他們一般見識，如果你這叫醜，世界上沒幾個能看的。相信自己，管他們閒話幹嘛！
3樓：網友
別聽他們亂說！你其實很帥的！
4樓：匿名使用者
很帥 就是頭髮太亂了 整整就非常好了。
5樓：匿名使用者
不醜 能給我寄零食嗎。
6樓：五彩陽光創始人
不錯啊，陽光，健康型別的。
7樓：遊曉凡
走自己的路，讓別人說去吧。
8樓：網友
不醜啊，肯定跟你開玩笑的。
9樓：綱傲安
點選右上角，我就告訴你哦。
10樓：網友
你還沒遇見真 正愛你的人。
11樓：我小朱啊
不會吧，怎麼帥，自信點，相信自己。
12樓：手機使用者
挺好啊，身高什麼的也很標準。
女，18歲，身高166，體重72公斤，肉很瓷實很多肌肉，別人都說我是個很魁梧的女生，嗚嗚，我該怎麼**...
13樓：網友
肉瓷實可不意味著你是肌肉型。看下圖。
只有體脂率低於17%的才能算是肌肉型。這個只有經常鍛鍊才可能達成。你之前應該沒有鍛鍊習慣吧，那麼你應該不是肌肉型。
所謂的肉比較瓷實最大的可能是你脂肪層比較厚，捏不起來造成的錯覺。因此你的核心鍛鍊目標應該是減脂。
對於減脂而言，最好的運動就是慢跑這種全身大肌肉群參與的有氧運動。也可跳健身操，這個效果也很好。如果周圍有條件有橢圓儀的話，首推這個裝置，因為它在運動的時候對膝蓋的保護最好。
做有氧運動減脂要注意一下幾個方面。
頻率：每週不少於5次，最好每天一次。
強度：強度一般用心率反映，以減脂為目標的話，你運動時候的心率範圍要控制在你最大心率（220-年齡）的50%~75%的範圍內，減脂效果最佳。切忌不要強度過大，強度大效果反而不好。
飲食上的建議是：要將飲食結構調整為高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的飲食結構。首先是減少油脂類物質的攝入，油炸類食物、肥肉都儘量不吃，豬肉或羊肉即便是純瘦的肉當中也含有大量的脂肪，建議少吃或不吃。
吃肉的話要吃魚肉、雞胸肉。也可以從雞蛋、牛奶、豆製品中獲取蛋白質。主食類的食物的量每頓飯最好減半，不足的部分用粗纖維的蔬菜代替以增加飽腹感。
14樓：灰太狼
72公斤；是超重了五公斤。不過沒關係，只要你掌握這個規律就會自然而然的減下來的！【早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少、再加上飯後百步走的基本原則就ok了！拜拜！
15樓：時光優雅老去
您應該多吃蔬菜水果，多喝水，少吃油性比較大的食物，清淡飲食，平時不要吃得太飽，早睡早起適當鍛鍊，多活動可以消耗脂肪的，可以**的啊，只有這樣才可以的。
16樓：我萍你水
別體育別跑步，我也肌肉，現在肉差不多鬆了，沒多大事。
17樓：網友
每天多跑步，多運動，少吃肉食，學學舞蹈就o了。
18樓：網友
肌肉型**，一首先讓自己肌肉鬆弛，很多表現在腿上，將腿筋拉長，雙腿自然會修長，還有肌肉鬆弛後不必要做劇烈運動，不然很容易迴歸肌肉型，然後就要進入**階段，儘量少吃油多是蔬菜，每天用汗蒸讓自己多出汗，出汗後會帶走體內垃圾和脂肪，還可以美白哦，當然**是辛苦的，祝你早日成功，打字很辛苦，獎勵吧？o(∩_o~
19樓：匿名使用者
少運動哦，尤其不能跑步，多揉揉腿，少吃飯。
練標槍的 身高1.76，體重72公斤。合格嗎？如果有建議請指教呀！！謝謝您。
20樓：沖沖小豆丁
應該說你的身材還算不錯，嚴格來講，身材高些會有助於標槍的投擲，但也不是絕對的。現在胖瘦也不是絕對的了。只要你好好練，一定沒有問題的。
21樓：網友
身高，體重72公斤。
你的身材勻稱結實。
但是「標槍不單是講求力量，技術也十分重要。而爆發力特別好可以彌補力量不足的問題。」
我該怎麼辦，我18,身高172，體重72公斤，但**白，見過我的人都說臉長得漂亮身材要是苗條下來就
22樓：蘇家小姐姐
那你也要為自己的女神路而努力瘦一些啊。
23樓：軒轅逝逝
少吃油膩食物，多運動。
24樓：輕候笑柳
那你現在多少斤，女神，能交個朋友嘛？
我是個1.76身高的男生。。我的體重是72公斤。這算胖嗎？？家人和朋友都說很標準。肚子上有贅肉。
25樓：網友
你不胖 只是我們運動少了 我也跟你一樣不過我臉上都快沒肉了瘦的很我這有個最便宜的、最有效的方法：
堅持每天早上上原地跑半個小時以上。不用任何健身器材。最經濟！冬天的時候腳下可以墊一點軟的東西，不要太厚。剛開始跑的時候前腳掌有點生痛，堅持一段時間就好了。
中國第一胖人堅持這項運動八個月瘦了130斤，電視報道，不相信可以去查，本人也是這樣把肚子上的肥肉變成肌肉的。這麼好的方法如果你不用會終身後悔！~~
沒事練練 鍛鍊鍛鍊。
26樓：渴侯夏侯桖
仰臥起運動很有效果。
27樓：龍之々繡
肥你個頭啊。
難道你想肚子是凹下去的啊。
你想跟女的比？
28樓：網友
羨慕，我178 但只有56公斤想胖。
身高170體重96，別人從來都是說我又高又**材好，從來沒人誇我好看，自覺不醜，是我的認知有問嗎？
29樓：僧鑲旋
你好，人家沒有誇你好看主要是你的身材太搶鏡了。關注點都在你的身材上了。沒有必要太在乎別人的看法。外貌不重要，乙個人的氣質才重要。
30樓：網友
我跟你相反 家人都說我好看 可是自己怎麼看都覺得自己無比的難看 所以我認為顏值不是很重要 乙個人的自身氣質才是主要的 顏值是一部分 但是氣質是乙個整體 所以自信點吧。
31樓：仵辰龍
聽姐姐的，從來沒有醜女孩只有懶女孩，更何況你的身材那麼出眾。從你的描述來看（因為沒有**），你的長相應該是屬於那種普通型的（原諒姐姐沒有看**，無法判斷，也許是有誤的啊），屬於那種不是特別漂亮的，那麼找到適合自己的化妝品，學會給自己化妝，揚長避短，慢慢就會越來越漂亮，越來越自信，**的管理很重要，趕緊行動起來吧。
我體重72公斤 身高1.76公尺，鍛鍊腹肌 已經感覺到有幾塊了，只不過肚子上有一些5花肉，請問怎麼樣
32樓：鴨娣兒
每天早起跑步十圈，晚上睡覺之前做三十個仰臥起坐，飲食方面要多多注意，不要吃不健康食物。
33樓：匿名使用者
很標準你腹部那是吃出來的吧。我說你多做腹部的鍛鍊吧。
我和你說說我吧 178cm高只有58kg
34樓：葉落曉雲
不抽菸，不喝酒，多做做仰臥起坐或者平板支撐。
我身高167體重是72公斤，我合格嗎？
35樓：浙江衛健科技****
不合格，屬於超重，與要進行減脂訓練，減去多餘的脂肪，讓身體更健康，形體更標準！
36樓：網友
胖了，男的話167身高最好在60-65kg，女的50-55kg
37樓：三大九
合格範圍之內，靠近胖的方向。
38樓：呂材昱獅子
肯定偏胖啊。該**了。
我為什麼那麼醜啊，我為什麼那麼醜
我長得有那麼醜嗎好像沒有吧 一個人的美不美，不能只看外表。外表再美，如果思想骯髒，損人利己，唯利是圖，只能被人們所嫌棄 普金雖然坐在輪椅上，但他有一顆自強不息，奉獻科學的美好心靈，在人們心中，他始終是美的。同學，因為這是天生的，沒有辦法改變的，希望你不要有壞的思想，現在的科技這麼發達，隨便去美容院改...
為什麼我長的那麼醜，我長的那麼醜是為什麼？
親愛的樓主 很高興回答您的問題 其實，世界上最為珍貴的和最為重要的東西，那就是，自己的親情，自己的感情和心靈，自己的生命和健康，自己的幸福和快樂，自己的人生和事業，自己的人格和尊嚴，也可以說應該珍惜的五種人，即父母，手足，朋友，情人，自己，這些都是在自己的人生中，最為珍貴的東西，也是最為珍惜的東西，...
為什麼武藝那麼帥，為什麼李煒那麼醜，到底有沒有黑幕啊
這個 吶個 人家媽媽給他生的 咋整有黑幕 還有，陳翔也帥 沒辦法啊！這也叫黑幕啊！問題是武藝唱歌沒李煒好！我想問下今年快男5進4的黑幕 最好有事有議 我要寫演講稿 我想說你就別相信有黑幕了 有的話也不可能讓知道 至於網上的那些 就不用多提了 如果有黑幕 武藝必定是冠軍 這些，真的不是我們可以理解的 ...