1樓：六毛
你好，不吃晚飯就可以達到你想要的效果還不會影響身體健康！
還有兩個月就要拍婚紗照了，有沒有什麼辦法能夠瘦下來呀？
2樓：胰廷1藧拳
你可以看看百分燃脂，是通過飲食調節瘦的，保證你在拍婚紗照的時候有個好氣色。
3樓：天蠍姚沛菡
我知道健身，跑步，不吃肉，
4樓：網友
上天貓買妙曼一療程，不過得長期使用。
十月份我就要拍婚紗照了，我想通過這幾個月能瘦下來，有沒有什麼好方法推薦啊？
5樓：網友
多運動，多吃蔬菜 水果，別吃油膩的東西，但是為了保持好膚色 多喝湯 不然**沒光澤。
6樓：打醬油的
黃瓜雞蛋**法，朋友用過1個月瘦了20斤。
7樓：豆霓
想瘦多少啊？吃**藥嗎？如果想瘦得很多的話，我覺得p57不錯。
8樓：張辛苑控
如果你不反感**藥可以問我。
還有整整4個月拍婚紗照，需要**40斤，請問大家有沒有好的方法，謝謝！！
9樓：吃貨a腐女
含澱粉的食物不要吃，如土豆、紅薯，不易消化的不要吃，如麵條，早餐吃一顆煮雞蛋便可，午餐七分飽，晚餐不要吃，主食公尺飯饅頭皆可，不宜多食，水也要少喝，喝的時候不能大口喝，小飲便可，不然會把胃撐大，別吃**藥，沒事可以在網上學一些室內的**運動操，主要還是少吃多動，祝你**成功，婚紗照拍得美美的！
10樓：聖卡瀾蒂於楠
晚上不要吃飯，白天多喝水，堅持乙個月可以瘦8-15斤不等，但是要多喝水，早中飯不要吃撐，貴在堅持。
11樓：毛毛熊三七九九
每天堅持跑步！！！不要吃藥。。。**四十斤也許不大可能。。。你結婚之後也要堅持鍛鍊才行。。。
12樓：網友
定時定量，多運動！！唯一健康的方法！！
13樓：小胖妞一
跟我一樣！！我還有兩個月要拍婚紗照，你在**，打算去**拍？我也正在**，吃一款營養餐，現在吃半個月減了十斤了！
我要瘦瘦的去拍才會好看，不然到時候結婚那天手臂粗也不敢穿！我還在繼續吃，一定要瘦！
14樓：柳晗琴
少吃多運動能步行就不坐車，晚上吃水果。
15樓：呼啦呼啦呼
多運動，多吃蔬菜，少吃肉。
16樓：匿名使用者
我試過乙個產品還不錯，效果也挺好的。
兩個月減掉20斤 要拍婚紗照啦 求方法 主要肚子大肚腩
17樓：網友
轉呼啦圈。
仰臥起坐。實在不行買個束腰的。
18樓：保衛南瓜
注意飲食，可以做仰臥起坐能鍛鍊腹肌，不要吃高熱量跟含澱粉高的食物，例如可樂，土豆等等！
19樓：千殘小
深有體會，怎麼減都減不掉的，最好的辦法拍婚紗照的時候買個收腰的那種，把腰勒住( p_q)
20樓：一朵傲嬌的秋菊
泡澡時用手呈逆時針由小腹到胸口揉搓 多揉幾次微紅適宜 水溫要熱一點 其次要注意 慢慢揉不要太著急 泡澡的水中可以加一些玫瑰精油效果更好。
21樓：湯嬌潔
做仰臥起坐每天照著50個做。堅持不懈。
22樓：網友
拍的時候把肚子吸回去。
再過一兩個月就要拍婚紗照了，想**10斤怎麼減？
23樓：秋娛娛樂
多喝水能**。需要喝大量的水來維持體內的新陳代謝和保持飽腹感，它是**的最重要物質之一。
減少高脂肪食物。脂肪是含有最高熱量的一種物質。所以，想要減少熱量的攝入，就要減少高脂肪的食物哦。
纖維是**的絕對好幫手。纖維素帶走了你的飢餓感，這顯然有助於控制食慾和減少熱量攝入。
愛上運動吧，並且要堅持。你應該找出你喜歡的**運動並堅持它。道理很簡單，對於自己喜歡做的事情，會讓你更加願意堅持下去，而堅持，正是成功**的關鍵。
另外，選擇**運動的時候，最好是選擇比較燃脂的有氧運動，比如瑜伽、慢跑、游泳、騎自行車等等。
大家看我這肚子贅肉兩個半月內減掉20斤 用什麼方法有效 要拍婚紗照啦 求方法160 體重
24樓：匿名使用者
仰臥起坐、天兔子舞，我用這一月瘦了八斤。
25樓：愛是一棵生長樹
你好。建議跑步，跳舞。
26樓：不溫柔的人
蒸桑拿、運動、水果，少吃肉、晚餐不吃公尺飯。
27樓：匿名使用者
我和你身高、體重差不多，最主要是這個贅肉也很像，我沒事的時候轉轉呼啦圈，感覺還有點效果。
28樓：網友
不要吃**藥～會**的～我現在**是平板支撐加上吃穀物片。
29樓：**座
跳繩是最**的運動，再加上搖呼啦圈。
30樓：totally灑脫
不吃晚餐外加晚上跑步四十分鐘。
31樓：劉佩雯
每天早晚背個包騎自行車出去玩半小時。
32樓：網友
用ps的方法比較實用。
兩個月瘦20斤可能嗎，該怎麼做？？
33樓：路邊的格仔先生
兩個月瘦20斤是可以做到的。快速**的話推薦你乙個健康、速效的運動方式——跳繩。
跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多餘的脂肪，使肌肉變得富有彈性，但是一定要切記，跳繩結束後，一定要做做拉伸動作。拉伸動作能使肌肉分佈均勻，防止出現蘿蔔腿的現象。
跳繩是一種最佳的**操，有相關測試資料證明，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你****，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛鍊。這種****方法簡單，有趣，不受氣候的影響。
通過跳繩**，最低不要低於30分鐘，因為低於30分鐘根本達不到消耗脂肪的目的，最長不要超過2個小時，因為多於兩個小時的過度訓練會使身體極度疲勞。每週跳繩不應少於4次但也不可多於6次，每次持續運動40分鐘即可。一般需要有一天的休息和思考，這樣提高更快。
當然，每次跳多長時間，這是很靈活的，完全可以根據你的身體情況及**需要量而定。
想要收穫更顯著的**效果，專家建議：剛開始每天跳60-100下，並分2-3次跳完，間隔休息1分鐘左右。以後每天逐漸增加次數，增加的幅度以不感覺過度疲勞為宜。
當增加到每天400-500下時，就可以開始正式的跳繩**。以後每天保持跳400-500下，分2次進行，間隔休息1分鐘，跳躍的速度保持在每分鐘60-160次之間。
飲食方面也要注意：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中少吃肥肉，多吃魚肉、牛肉或雞肉。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、多吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
期待您**成功。
34樓：鞏星雨
我是男生，體重153兩個月瘦23斤現在130斤我無意間做到了，真的是巧合，沒有專門的鍛鍊和節食，當時我經濟困難加上疫情期間沒有工作，我兩個月沒出門，也沒在飲食包括食材 調料等方面消費過一分錢，家裡除了乙個菜園子再也沒有任何的儲備糧食，兩個月吃的只有兩種食物，都是自家菜園種的 一種是豆角，一種是鮮玉公尺，偶爾還能吃上乙個桃子。再也沒有吃過其它食物，兩個月沒出門，雖然感覺穿褲子腰圍瘦了但沒意識到瘦了多少也沒在意，等疫情結束出門上班的時候同事們都不敢相信是我，體重瘦了整整23斤。同時他們也發現我的飯量明顯少了很多，總結一下就發現吃豆角和鮮玉公尺排便量明顯增多次數也增多，尤其天天吃玉公尺每天排便次數都三次左右，再就是天天吃玉公尺嘴唇碰到玉公尺連續乙個星期左右會有點開裂有點痛，這是唯一的不足，我就會把玉公尺煮熟後把玉公尺粒削下來用勺子吃盡了不要碰到嘴唇，最後說說健康問題，當我得知瘦了23斤以後怕身體出現異常立刻去醫院做體檢，血常規 尿常規 生命體徵 心電圖等等方面檢測均都正常。
35樓：厚朴瑜伽
可能，我們這裡乙個教培班學員，堅持上火箭流早課，瘦了一圈。
36樓：網友
主要看你體重多少，乙個80斤的人兩個月瘦20斤是不可能的，但是140斤的人倒是有可能，可以力量運動加節食，管住嘴，健身餐最好。
37樓：為了生活奔波
有可能，兩個月瘦20斤，也就是平均乙個月十斤。乙個月三十天，平均每三天降一斤，除非你現在身材很標準，不然是很容易實現的。合理飲食，睡眠有規律，心情舒暢，配合運動很容易達到該目標的。
38樓：金牛錨
可能，乙個暑假20斤，我做到了，我是水多喝，覺睡足，三餐要吃，主食以玉公尺紫薯全麥麵包為主，運動我就每天慢跑2000公尺(番茄豆腐蛋花湯熱量很低，可以喝一大碗喝飽的那種)，記得控制熱量攝入。
39樓：4123老開心
@ 祖傳秘方： 烏龍茶7g 荷葉3g 山楂 澤瀉3g 決明子 絞股藍10g 茯苓2g。兌水400ml，文火熬5分鐘，飯後服。1月**10-20斤。
40樓：席涵桃
不吃飯就能瘦 我乙個月不吃糧食和肉只吃水果瘦了十斤。
我兩個月瘦了快20斤，想知道方法嗎？
41樓：慝
不運動不戒葷但是戒甜。該吃什麼吃什麼菜一天兩頓一頓半碗飯。吃到四五分飽就行了，可以晚上不吃也可以中午不吃，但早上一定要吃。
多喝水。兩三天後，你就會一天瘦一斤。乙個月十五到二十斤。
瘦不到你問我。
42樓：菠ぃぉ蘿
啊啊啊啊啊啊 好想知道啊 怎麼辦到的啊。
43樓：刁砍線水深
可不要苗條得像竹竿一樣。
還有兩個月高考我該怎么辦，還有兩個月高考我該怎麼辦
現在根本的沒有定型 相信自己 因為後面還會有很多的考試 再者說你現在要改變自己的學習方法 現在就是要改變學習的方法 先自愛的的考試都是模式化的 是模組是的出題 你就從這個根本點出發 把你的模擬試卷拿出來 在一起對比著看一下 什麼樣的題是常常做不對的 然後吧它攻破慢慢一課一課來 在看你們省歷年的高考題...
我姓付，女兒還有兩個月就要出生了，麻煩各位大神幫忙給想個好聽
姓名 付家萍 的基本資訊 付5劃 水 家10劃 木 萍14劃 水 得分 100 吉 天格 6分 土 人格 15分 土 地格 24分 火 外格 15分 土 總格 29分 水 付家萍 的 三才 解析 土土火 暗示健康 生活是否順利為 可獲得意外成功發展，有名利雙收的運氣，基礎穩固，平靜安康，免於種種災禍...
求迎戰中考的計劃 還有兩個月！我這種情況可能有點棘手！求高人
首先,要跟著老師的思路走。把所有知識點搞懂。該背的就背熟他。物理 數學做多題 物理公式要記住。數學多做多理解。明白每道題得思路。其餘都考背吧 政治記住一句話 題在書外，理在書中 英語和語文 歷史都是靠背的 記住單詞語法 古詩 文言文。歷史事件時間意義影響等等。化學就背背化學方程式 反應現象等。有條件...