1樓：sariel蘇
你這是旋風踢還是被轉橫踢思密達？要是第乙個的話就先去練練原地轉身360用打擊的那條褪點地起跳，然後腰上用勁摔腿支撐的那條褪儘量放鬆力量全部放再大腿上。就這麼練就好，多練幾次有的人幾次就能掌握要領有的人花時間長點不過世上無難事嗎。
2樓：左撇子阿碎
可以先從最基本的開始練習。
支撐腿抬起 然後跳來起橫踢。
這個基本動作熟練了以後再加上旋轉。
3樓：you幫幫我
轉身橫踢？以前腳為支撐腳，重心放在前腳，然後迅速轉身，後腳帶動前腳，起跳。踢腿、不難的、
4樓：你問我答
首先，你要練好平衡能力，因為這對你很重要，有了平衡能力你才能找好重心，然後你的一切問題就迎刃而解了。
跆拳道旋轉怎嗎轉得快
5樓：網友
練習旋轉 首先練習平衡和彈跳能力，1）平衡可以從馬步，定腿練起。
2）彈跳可以從，大、小蹲跳練起。
跆拳道橫踢技巧
6樓：網友
橫踢：提膝（儘量提高，為翻胯作鋪墊），翻胯（支撐腳轉到180°，膝蓋，胯，肩三點一下，實戰時可以多轉點，好讓力量充分地放出去），彈腿（翻胯是小腿要加緊，彈收要迅速，彈完要收腿）以上動作要在標準的前提下提公升速度。大概就這樣吧。
7樓：網友
將腿彎曲，提到腰的位置，小腿往外翻，用力將小腿踢出。
8樓：網友
發力時腿象鞭子一樣打出去，力量一定要打過目標20-30釐公尺吧（這個自己掌握）空練時注意三點一線，肩膀。胯。腳懷（簡單的說和廁身站立的直線是一致的腳尖蹦平）動作的要領他們的都很詳細了 我就不多說了。
跆拳道橫踢怎麼才快又有力？練習技巧
9樓：白衣先生
堅持練習基本功，扎馬步，不然說多了都是白瞎。
10樓：風暴之城
其實踢腳最重要的還是支撐地面的腳，先出膝蓋，翻折出腳，重者碎骨。
11樓：網友
下盤穩，發力不能用全力，但是力量一樣大，一定要穩。
跆拳道轉身橫踢
12樓：匿名使用者
跆拳道的攻擊步驟簡單的來說就是，扭腰，送胯，提膝，出腿，你要切記，大部分的力量是靠腰部來提起來出來，所以扭腰會出現在第一的位置。
這個步驟是非常重要的，跆拳道基本的腿法都是這樣，你會失去平衡就是因為你肯定是先出腿，然後才轉身，你要用扭腰來帶動身體的旋轉，轉身踢：先轉身，再出腿，這是利用螺旋的力量。
13樓：匿名使用者
那是你踢腿的時候沒有帶上腰。踢腿最重要的是帶上腰的勁 再加上腿的速度要快 ，最好先把腿壓開，踢的時候帶上腹部和腰的力量就行了。
14樓：匿名使用者
那個動作難啊，我學過。
跆拳道旋轉腿法怎麼練習？應該注意那些方面？？
15樓：敬雲露
你說的旋轉腿法，不知是特指旋風踢還是包括後踢、後旋都算上。
所以現在先只說說旋風踢吧，給你說一下自己的幾點體會。
練習方法：1、步法上可以有小幅度的調整。
原本的格鬥式是左右腳分別站在一條匯流排的兩邊，而現在可以站在同一條線上，前腳也可以內扣一點，這樣更方便起腿，降低初學時的難度。
2、可以先做原地後轉身（腳落地）橫踢練習，這個作為輔助性訓練，慢慢增加難度。
3、由於身體旋轉過去之後，其實是乙個不落地的橫踢技術，所以可以做乙隻腳抬起（稍微抬起，不可太高），另乙隻腳橫踢，同時事先抬起的腳（同時）落地。
結合以上輔助方法，從最低難度的開始逐步提高，可以很好的學習和練習好旋風踢。
注意事項：1、旋轉時要小角度旋轉，不要做大開大合的那種。
2、……離地的腳不可以抬得過高。
3、支撐腳前腳掌旋轉，不可以後腳跟旋轉。
4、開始前身體重心是頭部**往下與地面垂直的軸線，抬起乙隻腳後，從頭頂到支撐腿在垂直方向的直線為軸線。這個很重要。它影響你旋轉的速度、路線曲直等。
5、所以旋轉腿法都有的乙個共同點：頭、上肢、軀幹、腰腹、支撐腿都是整體上同步旋轉的！
如果還有後踢後旋等歡迎繼續交流。
16樓：武道既是人生
旋轉腿法很多，例如、天刀蝴蝶腿等。
但這些都屬特技類了。
兩個最常見也是基礎旋轉腿法的就是旋風踢和後旋踢了。
具體練法講清楚了又是一大堆字。
你練跆拳道應該有教練吧？教練會教你的。
就說些應該注意的方面。
首先任何轉體動作都應該先轉頭，以頭帶肩、隨後就是樓上朋友所說的腰帶髖、髖帶腿。
其次就是旋轉時要對一些主要發力部位特別用力，這樣可加快旋轉速度很加強動作力度。不能單純的就是乙個轉體。
還有在轉體過程中要控制好自己的重心、平衡，不要腿還沒踢出來人就先歪到一邊了。
動作弧度要縮至最小，大開大合可不是跆拳道的主流。
17樓：滿江紅
我是練散打的，不知道跆拳道旋轉腿具體方法。不過我的經驗是剛開始不要強求力量速度。先把要領掌握好。以腰帶胯，以胯帶腿。
18樓：網友
舊 在在在在下一胩下在人處舊 上的仍 具遙外 人。
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