1樓：厲害
你這有點難，不過可以試試這個。
立定跳遠的成績取決於兩個方面：一是技術、二是腿部力量。
一、技術。1.向你的體育老師學習正確的技術動作，並多練習、體會要領。
2.在立定跳遠中擺臂的作用很大，看看老師是怎麼做的動作，或是怎麼要求擺臂的，。
3.立定跳遠中，雙腿蹬地的同時雙臂要向前上方擺動，雙腳落地時雙臂要向後擺動，你明天試試看。
二、力量。多做一些立定跳遠、立定多級跳遠、縱跳、跨步跳等。
三、心理作用在作怪，你跳的時候不敢向前伸腿（抬腿）。
按我說的做一定有滿意的效果。
最後伸腿會提高你的成績，你可以試試，還有必要練練腹肌。
2樓：無痕的淚傷
天賦吧，我五年級就公尺了。
小學五年級立定跳遠2公尺多
3樓：泉水響叮噹
小學五年級的立定跳遠及格標準：男生公尺公尺，女生公尺公尺。
立定跳遠指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠．
比賽時運動員雙腳站立的位置不限定．跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論．在田徑訓練中經常採用． 立定跳遠是「達標」專案之一，是體育中考、會考的必測專案或選測專案。
立定跳遠時應該注意以下幾點：
1. 蹬擺結合：立定跳遠起跳時，其實是兩個力量的全力：
乙個是腿蹬地的力量，乙個是臂擺動的力量，這兩個力量的合力我們稱作蹬擺結合，腿蹬地的同時，兩臂應迅速由後向下向前向上擺動，並在前上方急停。
2.起跳時，要注意身體要有一定的起跳高度，為下一步騰空和落地做好準備。
3.騰空後，身體要充分伸展；
4.最後是落地，落地時要做到收腹舉腿動作。
五年級女生立定跳遠2公尺
4樓：狗西的
是有一定的 彈跳力 不過立定跳遠 國際沒有比賽 你女兒如果速度也不錯的 不防試試急行跳遠 這個要有一定的速度還要有些彈跳力 你女兒有沒有前途很難說 現在才5年級 讓他去上學吧 建議等他上初中請教專業人士。
5樓：藍獅
素質很不錯，不建議特意的去練，中國人太多，練完半途而廢的，多的是。幾代人才出個劉翔、姚明、李娜等，應該好好學習科學文化知識，努力培養間接興趣和愛好，並且逐步養成鍛鍊身體的習慣。把體育當成乙個業餘愛好，享受體育健康的一面。
為終身體育打好基礎。
6樓：邢傳鋒
2公尺的成績確實不錯，不過我也不建議練，因為這都是未知數，確實不應該叫她耽誤學業。如果確實想向體育方向發展我建議到初中，那也不晚。
7樓：楊軍
作為女生很不錯了，田徑太辛苦了，女生倒不如培養繪畫**方面的才能，這樣可以培養氣質，非常好。
8樓：天空之戀城
太累了，直接建議你學習重要，田徑不太好。
9樓：鷺濤
最好搞個體育特長生 別當運動員 田徑是中國短板。
10樓：愛的冷酷
我認為可以 ，但不能停，那樣會長胖。
11樓：白伊莎麗
學校體育可以兼顧，
立定跳遠怎麼達到2公尺
12樓：表絢
半年內每天蛙跳100公尺，我保證你超過兩公尺。
13樓：匿名使用者
蛙跳，鍛鍊程度有你自己掌握，每隔一段時間加強鍛鍊程度，而且要堅持鍛鍊。
14樓：網友
擺臂一下 就跳。比擺多。下跳的都遠。
女生立定跳遠2公尺算怎樣的？
15樓：網友
女生立定跳遠2公尺，算一般了，你想說明什麼？是想進行以後的體育訓練還是覺得自己素質好呢？如果是以後要進行體育方面的訓練，這成績只能說一般了，素質比較好的一般都能跳到2公尺3左右，（初三或高一女學生）當然這個還是要看你現在處於什麼乙個階段了。
16樓：blue的小南瓜
還好吧，在普通人中算可以，我初二也是女生，
小學二年級體育立定跳遠及格是多少公尺?
17樓：嗨丶zh先生
小學二年級體育立定跳遠及格標準是及格1公尺零7 優秀1公尺49
18樓：龍聚緣客
具體看圖，有區別的。男 女。
19樓：儲承
公尺為及格 不可以助力。
20樓：網友
1公尺還用跳嗎？應該是1,5左右。
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