1樓：匿名使用者
1、含有雞蛋的早餐可以帶來很多更為全面的營養，明顯增加飽腹感，減少短期內的食物攝入，最終有助於減輕體重。
2、因為雞蛋含有豐富的蛋白質，如果你本身肝腎功能有問題的話，就不適宜攝入過多的蛋白質，這樣會加重肝腎負擔。
2樓：微生物100號
不會怎樣 但是一般不超過兩個。
一天只能吃兩到三個雞蛋，吃多了會怎麼樣？
3樓：天蠍黃巨集飛
一般對於身體健康的青年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃1～2個雞蛋比較合適；從事重體力勞動，需要補充的營養多，每天可吃2～3個雞蛋。
從營養學的角度看，為保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個雞蛋比較好。少年和兒童，由於正在長身體，代謝快，每天可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及手術後恢復期的病人，由於需要增加優質蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
不要吃太多雞蛋。雖然一般人群每天吃1個或多個雞蛋不會導致心血管病或糖尿病風險增加。但像其他任何食物一樣，雞蛋雖好也不要吃太多。
在其他食物（奶類、肉類和魚蝦）都正常攝入的情況下，《中國居民膳食指南2016》建議每週不要超過7個。若奶類、肉類和魚蝦攝入不足，可多吃雞蛋代替一部分。
蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
乙個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b%的維生素b6。
脂肪：每100克雞蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黃中，以不飽和脂肪酸為多，脂肪呈乳融狀，易被人體吸收。
卵磷脂進入血液後，能阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。因此，科學家們認為，對膽固醇正常的老年人，每天吃2個雞蛋，其100毫公升血液中的膽固醇最高增加2毫克，不會造成血管硬化。但也不應多吃，吃得太多，不利胃腸的消化，還會增加肝、腎負擔。
氨基酸：雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。
4樓：喋喋不朽唄
吃多了膽固醇會太高！一天吃兩到三個雞蛋就已經可以滿足自身的需求了，吃多了蛋白質攝入過多，消化不了，時間長了容易形成膽固醇！
5樓：彩虹巧克力糖豆
吃多了也會讓人營養吸收不進去，而且會增加膽固醇的風險，吃多了還會造成肥胖的問題。
6樓：超級
多吃雞蛋會使血膽固醇含量過高，雞蛋中含有大量的膽固醇，進食過量會造成體內膽固醇含量過高，誘發動脈粥樣硬化、心血管疾病。
一天吃了三個雞蛋會給身體造成什麼負擔嗎？
7樓：諸葛翱前蕙
當然會有負擔，人一天正常乙個雞蛋就可以補充應該補的營養，運動員可以增加乙個，但是普通的人群一天就吃三個雞蛋就是不科學的，不值得提倡！
8樓：邊翠桃漫展
一天只需補充乙個雞蛋的營養。
多餘的是浪費。加上蛋黃裡的膽固醇很高，冠心病的危險性就會增加。
如果是偶爾的，到是沒什麼。
9樓：丘晗玥折柏
從醫學上講，人體每天需要的膽固醇量就乙個雞蛋的膽固醇含量，一天吃2~3個的話血液中膽固醇含量就會造成積累，時間一長，膽固醇就回破壞心腦血管疾病，我建議一般的人一天只需補乙個雞蛋，特殊人群除外。
一天吃三個雞蛋的蛋白對身體是否會有損害
10樓：卑安容鄭攸
光吃蛋白，不吃蛋黃或光吃蛋黃，不吃蛋白，都不好。正確的吃法應該是吃整個雞蛋，因為雞蛋中的主要營養成份是蛋白質。蛋黃與蛋白相比，蛋白中的蛋白質含量較多，而其它營養成份則是蛋黃中含的更多。
因此只吃蛋白就會失去雞蛋中大部分其它營養。而只吃蛋黃不吃蛋白也不好。因為蛋黃雖然營養含量較高，卻含有較多的膽固醇，而蛋白卻基本上不含膽固醇。
蛋黃含膽固醇過高。
但是人體又是需要膽固醇的。
所以在日常的飲食中只吃乙個蛋黃為好，如果吃幾個雞蛋的話，我通常是隻吃乙個黃，其他的都只吃青。
所以，從營養學的角度來均衡飲食的話，每天只吃蛋黃乙個是最科學的，如果你在早餐時吃煮雞蛋，建議是隻吃乙個黃。而且煮的火候也很重要。四分鐘最好。
就是蛋黃剛剛成固體還有點稀的那種狀態，那樣保留了最充足的營養。如果煮老了，煮的時間久了，就會把蛋中的鉛煮出來，對身體是不好的。
這是根據營養學總結的，很有科學依據的。
一天吃5個雞蛋會怎麼樣、
11樓：天方夜譚的哆啦a夢
一天1－3個比較好，吃得太多，反而會給身體帶來一些不良影響。
為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃1～2個雞蛋也比較合適；
從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也身體健可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
12樓：始桂枝閔嬋
雞蛋裡面的蛋白質，每人每天最多吸收1個的量。你吃了5個，等於有4個吃下去沒有任何營養價值。而且還容易不消化。。
13樓：匿名使用者
會蛋白過多 吸收不完 而轉化成其他的物質 比如葡萄糖\脂肪，那一天會覺得很有飽腹感，不想吃飯，不消化。除非你消化能力極強。長期的話會胖，對腸胃腎不好，會增加負擔。
沒有什麼事，你要是覺得有點不舒服，有點脹，可以動一動，比如散散步，做一些小運動，實在不行，可以準備消食片，吃兩片。
一天可以吃3個雞蛋嗎
14樓：府昊然
一天最好吃乙個雞蛋，乙個雞蛋的營養足以夠維持一天的營養，如果再多吃兩個可以最好不吃吃三個。
15樓：定鉞
一天可以吃三個雞蛋，等一天兩個雞蛋就可以補充足夠的蛋白了。
16樓：帳號已登出
一天的話，乙個成年人一般吃兩個雞蛋就可以了呀，吃太多雞蛋的話，人體是消化不了的，而且也會對腸胃造成負擔。
17樓：棟初之
其實這個你是可以吃的，但是你吃多了是消化不了的。就說營養你是吸收不了的。
18樓：勵君豪
一般情況下，乙個人一天吃三個雞蛋，他是可以的，可以補充營養。
19樓：sunny晨光熹微
一天其實吃乙個雞蛋就足夠了，不需要吃太多的雞蛋的呢，吃太多了反而容易不消化的呢。
20樓：網友
你好，一天吃三個雞蛋的話，我覺得太多了，所以這樣子一天最多吃乙個雞蛋比較好。
21樓：網友
一天可以吃三個雞蛋嗎？沒有必要吃三個，一天1-兩個就可以吃多了。營養也不能吸收那麼多。
22樓：蟲火若星
那就可以吃三個雞蛋了，因為雞蛋的蛋白質是非常高的。
一天吃兩個雞蛋會長胖嗎一天吃兩個煮雞蛋會長胖嗎
我是這樣 的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多...
一天吃幾個雞蛋最好，雞蛋一天吃幾個最好？
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。雞蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達1705毫克，近年來科學家們研究發現，雞蛋中雖含有較多的膽固醇，但同時也含有豐富的卵...
一天吃幾個雞蛋最好，雞蛋一天吃幾個最好？
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。一般情況下，健康成年人每天吃1 2個雞蛋 老年人每天吃一個比較好 腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適 孕婦 產婦 哺乳期女性...