1樓：網友
能啊！保證營養的同時，多運動，比如籃球，肯定能繼續長高的！你還年輕著呢！
2樓：我真是遊客
放心吧 25歲之前都是能長個子的 平時多注意運動。
3樓：網友
還能長 多吃飯 多睡覺 多曬太陽。
4樓：金日里的泰妍
適量吃飯菜和運動就ok了，還要注意休息時間，晚上12點之前就要睡覺了，不然就長不高了。
5樓：手機使用者
身為12歲身高就160多的女生，我十分同情你。
過了今年12月就18歲了，上個月體檢時身高是176.6，我還能再長高嗎?
6樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的現在給你乙個長高的方法：
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
你在22歲之前，可以一直保持這個習慣。x
7樓：幸福的精靈夢
理論上還能的，估計能到180左右吧。
8樓：網友
肯定能拉 不過我覺得中國人178最好了。
9樓：亦久亦舊
還能呀~多吃豆類、牛奶、蝦、雞蛋之類富含蛋白質的。多運動還是能長高的。我現在都1公尺96了。
我今年18了要 91年12月2號 才167我還可以長高嗎?
10樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
11樓：網友
可以呀 沒問題的 多吃一些水果 和瘦肉類 祝你好運哦 對了 還要早睡早起多造運動。
12樓：網友
還能長兩年，估計170沒問題。
13樓：網友
人的骨骼一般要到23歲才會完全停止生長，你才18歲，還可以長的，不要擔心，給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐公尺。是我親眼見的，有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
14樓：葉靈琬
首先不要相信市面上賣的那些增高藥品，效果都不是很明顯。
如果你在這幾年加強鈣質的補充，多吃軟骨，喝骨頭湯，喝牛奶，每天保證1到2個雞蛋，多曬太陽（有利於維生素d的合成），平時多做拉伸運動，多投籃摸高，晚上保證8小時的睡眠，心情保持良好狀態，不要經常壓抑自己的情緒，說不定你能長高5到10釐公尺。
遺傳因素只是一部分，不能代表全部。
我媽媽1公尺53，爸爸1公尺58，而我是現在卻又1公尺66，而且我是女生。只不過我平時比較注意鍛鍊，不挑食，按營養而不是胃口來搭配飲食。
我15歲初中畢業的時候1公尺57，18歲高中畢業就有1公尺64了，現在23歲1公尺68.
我曾經是學校體育隊的，當時運動量相當大，而且補充的營養比較豐富，每晚都必須按時入睡，否則第二天起來沒有精神訓練。
2005年12月15日還能長高嗎？
15樓：網友
這要看你是男生還是女生了，如果是女生到18歲之前基本上就不會長高定型了，如果要是男生到了23歲以前還是可以過二十三歲就不能長高了，從年齡上看這兩個條件，你都符合所以相信你還能長高的。
16樓：冉鴻疇
2005年12月15日出生的，現在還不到15歲。你現在加緊鍛鍊，多打打籃球跑步，多吃東西，肯定是可以長高的。我兒子就是在14歲那一年長了八公分。
希望能幫到你。
17樓：網友
當然能啊，按週歲來算15週歲都還不到，還有長高的空間。平時飲食方面要營養均衡，多吃高蛋白食物，可以每天一瓶高鈣牛奶，然後有時間去運動，鍛鍊身體，這樣既能增強免疫力，也有助於長高。
18樓：網友
哈哈哈，很好笑的問題，我覺得能長高，可以加強體育鍛煉，注意營養，多吃蛋白質，平時多打籃球。
19樓：室積直希
等啊等盼啊盼總算長個子了6釐公尺。，但爸爸媽媽說愛我也支援我，她們並不會針對我個子說些什麼。因為我幻象自身能有像祖藍一樣的的人生道路，現在的生活很實際，身高不高隨處栽跟頭。
總算守得雲開見日。這一切直至之後在白渡看過（溫谷。莎長。
了）通+過科學研究的運+動長到176，大家能夠去嗖它
20樓：平凡的生活平凡人生
還能夠長高的。多補充營養，多方面營養。保證身體能充分吸收！多鍛鍊身體，跑跑步多做運動！
21樓：網友
能長高，有人漫長有人 盟長。你還正在長不用擔心。
22樓：國術林
能長高，但也要多拉韌帶多向上跳，不熬夜，多補充身體所需營養。合理的飲食加上鍛鍊就能長高。
23樓：網友
2005年靠近2006年了，才14週歲，再長點個兒，應該沒有問題。
24樓：看我是誰啊嗯嗯
你好，能長高因為你還小，平常多吃一些補鈣的食物和蔬菜水果。
25樓：只為遇你
這個是可以的啊 畢竟你才十五歲。
26樓：網友
能，還在發育期骨骼還會生長。
27樓：漠汀
當然能長高了，到2035年之中都會有長。
我今年6月份十七歲，現在身高174，12歲那年的暑假測過骨齡是177到180，還能長高嗎
28樓：騰飛
我19歲的時候還長了2釐公尺。我是女生。
29樓：匿名使用者
身高主要是取決於父母遺傳身高70%以及後天30%的因素：飲食、運動、睡眠，需要多補充31種營養，促進骨骼生長速度，健康和平時良好的作息時間，還有就是運動，比如跳繩，跑步及打籃球之類的。
女孩2007年的，2019年12月25號來第一次例假，還有多少可以長高？
30樓：何宇達
你放心。至少還有三年時間來長個子。平時注意營養全面，適量運動。注意不要過量運動。
我九五年12月的，165現在還能長高嗎？男的
31樓：花籽甾
可以的，我工作後還長了。
32樓：其恩妙想
應當到二十五才定性，，還少能長些。
得了厭食症後還能不能長高是這樣的，我的女兒去年八月份才剛來月經可是十二月的時候她就開始**，後來三
33樓：金蛇狂舞
你好，厭食症看好以後，身體會慢慢恢復的，不要著急。孩子不要有心理壓力有利於身心健康成長。
我89年2月5號（農曆12月29日）165cm現在還能長高嗎？
34樓：手機使用者
多喝點排骨湯，喝牛奶，打籃球，有效果的！我就是從小喝骨頭湯和牛奶，長到了175cm,我是女孩。你還有長的餘地，俗話說23竄一竄，你還沒20,可以長，吃和運動一起來，可以長几公分。
營養品用處不會大的！看人家外國人吃肉和牛奶都長的很高，他們還很注意健身，因為光吃不運動就橫向發胖了。一定要吃和運動一起。
35樓：網友
**搭檔是補腦筋的。你要長高的話建議你多做球類運動，22歲前還可以高的。進食的話多吃蔬菜和牛肉，大公尺沒問題不會影響的。
36樓：餓狼牧場
多鍛鍊身體 打打球 完全可以的。
25歲之前。
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