1樓：光盼易
多看看書。看書是最有效的辦法，但要堅持。
2樓：走南闖北i蘭闖
調整成積極向上的心態。
3樓：善良的冷溫柔
自我調整，就想最壞的結果又能怎樣，生活不還是得繼續，時間長了就什麼問題都會解決。
4樓：匿名使用者
睡眠食物好**和良好的環境。必要時候好朋友的開導。
5樓：網友
不要憋在心裡 傾訴一下 不要太執著。
6樓：風中尋南
放鬆心情，轉移注意力轉移到工作學習運動上。
7樓：曹澤麴欣悅
學會樂觀和微笑，你就能從自己給的枷鎖中解脫。
學會積極的人生態度，能使你保持愉快的心情；
學會營造和諧的人際關係氛圍，能減少你工作的壓力；
學會保證充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛。
我想，只要真的能達到這些，這些就足夠了！
呵呵！燦爛美好的生活等著你呢！
當乙個人心態處於低迷狀態時，應該如何調整？
8樓：匿名使用者
低迷是因為覺得做的事情沒有成就感覺得好單調乏味或者是自己有個心結，但奇怪自己又不知道這個結是什麼，看不透摸不著。能最快改變這種狀態是遇到乙個新的機遇或者做的事情有所轉變。
9樓：匿名使用者
幸福並不複雜。餓時，飯是幸福，夠飽即可；渴時，水是幸福，夠飲即可；窮時，錢是幸福，夠用即可；累時，閒是幸福，夠暢即可；困時，睡眠是幸福，夠時即可。愛時，牽掛是幸福，離時，回憶是幸福。
人生，由我不由天；幸福，由心不由境…（
10樓：匿名使用者
多看點關於勵志的句子，書，自己想想。
怎樣調整乙個人的心態？
11樓：偷星
首先，有自然的生理原因。
性格有先天形成的因素。個人不同的基因組成不僅造就了人們不同的外貌，也造就了各自不同的性格。即便境遇相同，我們也常可以發現一些人是「天生的樂觀派」而另一些人是天生的「悲觀主義者」，有些人就是會不自覺的把事情往壞處想，容易憂鬱。
對具有這樣天生的悲觀傾向的人，勸解的效果不是特別明顯。真正有用的是通過藥物調節，通過藥物改變體類激素水平，心情會沒有原因就「一下變好了」。但是用藥的方法有高風險，必須經過專業醫生診斷後按醫囑使用。
其次，同乙個人，在不同環境下成長而形成的性格是不同的。乙個天生性格悲觀的人，如果在較好的環境下成長，他就會在原有性格基礎上更樂觀些；反之，乙個天生樂觀的人生活在惡劣環境中，將比原本的性格悲觀，但比同樣條件下的悲觀主義者更樂觀。所以說冰凍三尺非一日之寒。
如果因為生活環境的差異而造就了乙個人的性格，通過有限的語言勸導肯定收效有限。這不是說你勸勸他就能好的，可能你說的天降蓮花了，但要改變人的心態還是乙個長期的過程。
最後，就是臨時性的心態波折了。我們所說的「想不開」多數情況下只是說，乙個人偶然遇到了不快的事，導致心情不好——當然，所謂「好」與「不好」，是在本人長期性格基礎上而言的。這種情況下開導是十分有效的，能幫助他儘快從不良心態中脫離。
基本上要注意：
區別情況。 當乙個人遇到打擊過大時，通常應給他乙個自我梳理的過程，而不是馬上去給他安慰。人在遇到突發事件時會產生本能的心理防禦。
當他逐漸擺脫事件最開始的激烈情緒時，勸導的效果會好的多。
少說多聽。 事實上很多人只是需要傾訴，而並不需要指導。並且應該首先讓對方傾訴，從中掌握到足夠的資訊後再有的放矢地進行勸說。
12樓：古琪聖江雪
劇烈的運動不乏為人在極度鬱悶的時候調整心態的一種方法。人在極度鬱悶的時候是人身體裡一種能量的累積，當到達一定程度的時候需要爆發釋放。
當乙個人有困難的時候應該這樣調整心態？
13樓：網友
人的一生是沒辦法維持長久的一帆風順的，總會有風雨到來的時刻，此時的我們在面對困難時，應當調整自己的心態，要有克服困難的策略。解決問題就要有方法，有策略，這樣才不會像個無頭蒼蠅那樣亂飛亂撞，才能讓我們的一切行動產生效益。如果在困難面前，我們一味的使用蠻力而不盡量做到智取，這樣很有可能會出現事倍功半的局面，因此，解決困難還需要有策略。
要有克服困難的決心。做事情不下定決心，總是搖擺不定的話，這個人是很難成事的。所以，我們在解決困難的道路上應該要先下定決心，給自己一股狠勁，這樣我們才能夠以一種積極的狀態來解決問題，而不是一遇到無法排解的難題就直接放棄。
要有克服困難的信心。困難可以戰勝，逆境可以轉為順境，沒有什麼是一成不變的。我們要做的是，先給足自己戰勝困難的信心，如果你沒有強大的內心來指導自己的行為，那麼你很有可能會在解決困難的問題上逃避，乃至半途而廢。
14樓：冰點
轉換注意力或者化悲憤為力量，有時候不得不逼自己一把。
15樓：網友
有二點1你要知道世上還有一些人吃不飽，你想吃什麼就能吃到什麼。2有很多肢體有殘疾的人。你去四肢健全。這樣想還有什麼困難嗎？你比很多人都有優勢的！
16樓：風起時創作
從以下步驟考慮問題、調整心態：
1、想想這種困難有沒有什麼克服或解救的辦法？若有，則儘快採取行動。
3、若自己和他人以及網際網絡均沒有好的解決辦法，則想想出現這種困難是因為自己面臨的外部環境所導致的還是個人原因導致的，若是外部環境所導致的則嘗試去改變外部環境，若改變不了則試著學會適應，必要時適當忍受；若是個人原因導致的，則試著改變自己的態度或行為。
當乙個人有困難的時候應該這樣調整心態
17樓：風起時創作
從以下步驟考慮問題、調整心態：
1、想想這種困難有沒有什麼克服或解救的辦法？若有，則儘快採取行動。
3、若自己和他人以及網際網絡均沒有好的解決辦法，則想想出現這種困難是因為自己面臨的外部環境所導致的還是個人原因導致的，若是外部環境所導致的則嘗試去改變外部環境，若改變不了則試著學會適應，必要時適當忍受；若是個人原因導致的，則試著改變自己的態度或行為。
18樓：網友
找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你的苦衷。人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
19樓：網友
辦法總比問題多。面對困難不要灰心放棄，其實當你堅持走過這段困難再回頭看它的時候，會發現其實真的沒什麼，就像我們小時候失戀了，會覺得天都塌下來了，生活失去希望了，一切都沒意義了。可是當你慢慢成長長大，真正的戀愛結婚組建家庭的時候，再回頭想想兒時的自己，會發現多麼多麼的可愛而可笑。
如果心態不好，可以看看身邊的朋友或同事，找人談談心，聽一聽別人的故事，你會發現，你的困難跟有些人比起來，真的不值一提。
再不行，如果你是乙個很感性的人，那就去看看勵志電影吧……不過人還是要活在真實的世界裡，電影**和生活不是一回事。
20樓：匿名使用者
第一，要放下自己心裡的不安，給自己自信，相信自己是最好的，最棒的，無論有什麼困難只是眼前的，捱過去就好了。
第二，客觀面對所有問題，不要逃避也不要軟弱。相信自己可以做到最好。
煩悶的時候不如分散注意力，聽聽歌，散散步。如果有條件去旅遊，爬爬山。運動，都是解壓的好方法。
親近下大自然，平復一下自己的心情，當你度過這些困難再回頭看時，一切都是浮雲。堅強一點，樂觀一點，你會發現收穫的不止是痛苦。
21樓：網友
應該多想想自己的家人，一般遇到困惑都會覺得活著有什麼意思，會想是為了什麼，我這時就想，我爸媽就我這麼乙個孩子，我好就是為了他們都好。如果覺得自己苦，就去看看那些比自己苦的人，然後告訴自己這算什麼。
22樓：泉蝶侯
首先從自己的角度：如果遇到不順心，找乙個自己能接受的精神出口來說服自己。（比如乙個人非常的針對自己，那麼就應該這樣想，能讓別人嫉妒的人是有實力的人，我好有實力的說~）類似這樣的自我說服找到以後心情會大大地提公升。
其次，當自己心情好轉之後這個時候也會很容易冷靜下來分析當時自己到底有什麼過失。反省自己也是一定必要的。畢竟每個人都不希望別人太過討厭自己不是麼？
乙個人討厭自己是那個人的問題，如果一群人討厭自己就是自己的問題了。
23樓：上霜的犄角
每個人都會有自己的方法 我就簡單的說下我的方法吧 首先 遇到任何問題的時候 最忌諱的就是急躁 我是個菸民 遇到事情的時候 我會選擇抽根菸 這時候不去跟任何人聯絡 讓自己靜下來 尋思整個事情 人多嘴雜 會讓自己更亂 然後 我有個從小到大的朋友 是我的榜樣 我會在靜下來後 想 如果是他的性格 他會怎麼做這件事情 怎麼解決 這就是我遇到困難跟困惑的時候 的方法。
24樓：網友
從我的看法來說：在工作，生活方面遇到困難，先冷靜下來是最好的，在短暫的時間內如果只有自己去解決，什麼都不去想。讓腦子不那麼慌亂。
當然如果有共同面對困難，一起商量一起解決的人，雖然不必推脫，但兩個人的腦袋想事情，就是有更多的方法。生活方面，除了家裡面突然出了重大的事情。讓自己束手無策外，其他的我想問題都不會太大。
25樓：你會懂得
1、首先認識到：工作中遇到困難或困惑是很正常的事情。（心態會變得平和）
2、讓自己冷靜下來，然後再思考問題。（這樣才能合理的思考問題）3、嘗試從不同的角度去考慮同一件事情，然後，再冷靜思考解決這個問題的方法。（找到解決問題的方案）
4、把想好的方法付諸於行動。（解決問題）
26樓：匿名使用者
其實看待任何問題都需要以辯證的方式去思考，辨證思維模式要求觀察問題和分析問題時，以動態發展的眼光來看問題。比如從時間上看待：今天會是怎樣發展，明天又會怎眼發展。
從空間上看待：在這裡會是什麼樣子，在那裡又會是什麼樣子。換位思考：
從主觀上看問題呢，還可以從客觀上看問題啦。也可以從優劣的角度看待問題。
27樓：懶夏
首先是家裡，要處處微笑，保持乙個好心情。其次是工作，要做好自己份內的事，不要把情緒帶到工作上，因為別人不欠你的，如果帶著情緒別人會覺得你在發脾氣。再乙個就是多看些書，沒事看些笑話什麼的，也是好的選擇。
28樓：平行時空
首先，困難在人生中是必不可少的，因此你要勇敢的去面對它。再次，要調整好自己的心態，找準自己最在乎的，忽視那些不必要的，因為你不可能讓所有人都滿意，不管怎樣，自己快樂最重要，要有一顆平和的心態。努力奮鬥，多讀書。
29樓：陳小蕞
1.努力說服自己，我做的是對的，我一定能夠成功，辦法總比困難多，2.困難沒什麼大不了的，乙個人總會遇到一些困難，越成功的人遇到的困難越是棘手，越是成功的人就越不會抗拒困難，3.困難只會成為墊腳石，永遠只能是人得奴僕，大**過去了，雪災過去了，洪災過去了，那麼多災難都過去了，害怕什麼呢，5.堅強一些吧，困難沒什麼，只要堅持，曙光總會來的，堅持過，所以才會無悔。
人心態有多麼重要一個人心態有多麼重要？
讓我們分析一下心態在我們生活中所起的作用，然後我們就會了解它有多麼重要。你的心態，它是積極的還是消極的，是友好地吸引別人還是冷酷地排斥別人 你是決定你的心態屬於哪一種的唯一的人。心態是保持良好身體健康的一個重要因素。所有的醫師都知道，他們中大多數人也將承認，病人的心態在 身體疾病方面比任何其他單獨的...
如果人心死了,活著還有意義嗎,如果一個人心死了,活著還有意義嗎
說實話,沒意義,但是為什麼要讓他死呢?有人說,我對愛情沒有沒心了.這僅僅是對愛情,而不是生活,所以,人的心不可能全死,所以,生命的意義就在於去不斷理解究竟為什麼活著 心 沒有死,只是被巨大的痛苦給麻木,痛的沒有多少感覺了。生和死同樣難,真的 其實很大程度上來說死更難,畢竟下一刻就消失任誰也不好接受。...
如果乙個人，心跌倒最低谷的時間，要怎麼才能戰勝？
其實心態的問題，如果你自己不把自己的心態調整過來的話，可能你就一直會在最低谷的這樣的乙個心態裡面，如果你自己能調整好自己的心態的話，你應該是想一下，你已經多地道最谷底了，你還怕什麼呢？接下來情感上自己變得更強，大，更努力的，讓自己變得更優秀才行。心情如果跌到最低谷的時候，首先你需要去進行做一些運動，...