1樓：外來妹子一枚
知道的人很多，能做到的人很少。
2樓：典靜秀
知道的人不多，能做到的更不多。
3樓：愛到深處就是恨
你說的又有幾個真知道啊。
身體健康是無形資產，常常鍛鍊身體是向銀行存款，不幸生病就要本金投支。這話有道理嗎？
4樓：匿名使用者
有道理，健康是1，其他都是0.（不幸生病就要本金透支）
健康是革命的本錢，不想中年為健康買單，趁年輕一定要多做哪些事情？
5樓：帥的驚動了上帝啊
趁著年輕一定要把身體好好的養好，當然也要養成好的生活習慣，例如經常的運動，飲食規範少飲酒，少吃一些垃圾和油食品儘量不要抽菸，不要熬夜，作息規律這些好習慣都會讓你到了中年和老年有乙個好的身體。
近些年越來越多的中老年人開始患上一些心腦血管疾病，大多數都是因為年輕的時候不注意身體導致的，所以趁著年輕儘量保持一些比較好的生活習慣，保持乙個健康的身體，只有這樣老年以後才會有乙個幸福的晚年。
經常的運動是鍛鍊身體的乙個很好的習慣，工作了一天身體處於一種很緊繃的狀態，這時候去健身房跑跑步做做有氧運動可以有效的放鬆身體，對睡眠也是比較好的。
飲食方面也是要注意的，擁有乙個健康的胃是很重要的，擁有乙個健康的胃才能有個好胃口，所以年輕的時候一定要注意自己的飲食，千萬不能暴飲暴食，吃飯時間也要規律，儘量不要吃宵夜不要增加胃的負擔。
有個好的作息規律也是很重要的，現在很多的年輕人晚上不睡覺，成宿成宿的熬夜，這是很不好的，就算是年輕精力旺盛也不能這麼幹，儘量保持在十一點之前睡覺，早上更不要賴床七點左右起床是最好的，一些不良嗜好也要改掉，例如抽菸酗酒等等，這些壞習慣都是年輕的養成的，所以從根源上就要杜絕，身體才是革命的本錢所以奉勸現在的年輕人還是保護好自己的身體，不要等老了病得到身上了才後悔。
6樓：聆聽花開語
趁年輕，多吃水果蔬菜，堅持鍛鍊身體，不要熬夜，保持平常心對待金錢名利。
7樓：做最真de自己
千萬不要現在拿命換錢，到時候拿錢換命，那樣是相當不划算的，現在起要愛惜自己的身體，少熬夜，儘量早睡早起，多做有氧運動，空閒時間可以去爬爬山，踏踏青。
8樓：保定印記
年輕人都比較好吃，沒有節制，但到了一定歲數，血壓血脂就會提出警告，所以趁年輕就要懂得吃健康食品，多進行鍛鍊，這樣才能讓身體保持健康。
9樓：無限
一定要注意身體的呀，多做一些運動，不要把身體累壞了。
10樓：o0寂寞v天空
多做運動，保持良好的作息和飲食的習慣，少喝酒少抽菸，注重營養的搭配。
11樓：一樹呀
年輕時要養成鍛鍊身體的習慣，多運動，注意飲食習慣，為以後打下基礎。
12樓：薏仁家的喵
年輕時要注意一日三餐正常吃飯，防止胃病來襲；空閒時間多運動，很多毛病都是因為缺乏運動引起的。
13樓：愛你
堅持鍛鍊身體，保持營養均衡，才會更健康。
14樓：有機生活倡導者
人體不應該太胖的，所以中醫的換食是讓人們少吃，並且減少體內脂肪和血液垃圾，讓身體恢復健康。時常斷食，對身體很好。
15樓：網友
多運動，每年給自己做個體檢，隨時瞭解自己的身體狀況，少吸菸喝酒熬夜，少吃垃圾食品。
16樓：徐春苗
趁年輕多運動，飲食清淡，早睡早起，保持良好的生活習慣，愛惜自己身體。
17樓：龍貓小淘
不要熬夜，不要過度勞累，多吃蔬菜和水果。
18樓：小爬
趁著年輕可以完成一些年輕時的目標，還可以進行健身。
19樓：琦琦
多注意飲食習慣，多運動運動，少抽菸喝酒。
20樓：花魂
年輕的時候，要多對自己的生活做乙個規劃，合理的生活會給健康帶來很大的本錢。
21樓：小然
年輕應該多注意休息 保養和運動各方面健康。
22樓：網友
我覺得還是要健身之類的吧，注意一下身體。
什麼是健康？ 健康是自己不受罪， 健康是兒女不受累， 健康是少拿醫藥費， 健康
23樓：匿名使用者
指標給健康[6]所下的正式定義/衡量是否健康[7]的十項指標：
健康精力充沛，能積極地對待日常生活和工作。
1處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不逃避、不挑剔；
2.良好的休息習慣，充足睡眠，味覺、嗅覺和聽覺靈敏；
3.應變能力強，能適應各種環境變化；
4.對一般感冒和傳染病有一定的免疫能力；
5.體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調；
6.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
7.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
8.頭髮光潔，無頭屑；
9.肌膚有光澤，有彈性，走路輕鬆，有活力。
10. 足趾活動性好，足弓彈性好，肌肉平衡能力好，腳且沒有疼痛、沒有拇外翻。
11.社會關係相處融洽，也可謂健康。
12.健康是人的基本權利，是人生最寶貴的基本財富之一；健康是優質生活質的基礎；健康是人類覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。
健康 健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、心理上、精神上和社會上的完全良好狀態。也就是說健康的人要有強壯的體魄、從容不迫的心態和樂觀向上的精神狀態，並能與其所處的社會和身處環境保持協調的關係和良好的心理素質。
24樓：匿名使用者
不花錢，不**，不打針，不吃藥，煅煉身體樂消遙！
25樓：匿名使用者
精神、身體都健康才是真正的健康。
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