1樓:水仙花又開
得三圍一起看,還要看是誰看
2樓:手機使用者
發張**看一下就知道了
幫忙取個店名,體育用品,經營內容包括瑜伽用品,球類,健身**類器械,運動服飾,名字裡最好有個動字
3樓:綠豆味曲奇
動與靜,全民啟動或者是身材不錯的動物名。
4樓:斯巴達森
動康體育用品!——動起來才會有健康的身體!
健身能**嗎? 5
5樓:匿名使用者
健身**計劃一週表的制定也不想我們想象中的那麼困難,我們首先要做的版就是找到一些適合權自己的運動方式。可以幫助我們健身**的運動也有很多,關鍵是看自己居住的場所或者說環境允不允許。一般來說我們可以選擇跑步或者騎自行車,這兩種運動方式都是比較多人選擇的方式,在很多時候所需要的場所也非常的簡單,所以我們可以參考一下。
除了安排出一些時間來去運動以外,我們在飲食上的一些安排也是非常的重要的。在**期間,我們可以分為三個時期。首先是一開始的時候我們可以選擇適量的一些肉類食物跟蔬菜蔬果相互搭配,但是呢肉食一頓飯不能超過一百克,最好就是選擇一些魚類跟牛肉之類的脂肪含量比較低的食物來食用。
在第三天的時候我們就要全天用一些牛奶跟蔬菜水果來代替正常的飲食,第四天可以加入一些雞蛋跟豆製品。第五天開始的時候逐漸的恢復一開始的飲食,這樣一個迴圈下來,我們可以發現自己至少可以瘦下來3斤,對自己狠一些的可能會瘦的更多,這個就是因人而異了,我們不必要強求。
6樓:匿名使用者
運動能不能**還是要取決於飲食是否合理!
7樓:阿亮體重管理
很多人發現抄通過按摩,腿圍立竿見
襲影的減少了,於是就以為是瘦了,其實不是,這種短期的腿圍減少的情況,跟脂肪酶關係,主要是血液、淋巴液在擠壓的情況下,過度迴流導致的腿圍暫時性的減小,當你按摩結束之後,很快腿圍就又恢復了,所以單靠按摩是不可能**的
8樓:戴德宇惠珊
可以**的,而且非常有效果,因為可以幫助消耗你身上的脂肪熱量.我羨慕你有時間去健身..因為我的朋友就是因為去健身很快就能**成功,你自己懂得分辨食物的熱量可以自己配搭,要吃清淡的食物.
9樓:十萬個為什
健身肯定可以**啊,
自己要多堅持多鍛鍊,
一定會成功的。
10樓:匿名使用者
運動當然可以**bai。運動可以增
du加肌體的
zhi能量消耗,來達到**dao
的目的,改善內身體素質的同時還容能塑形。但是,單純的運動並不能達到**的目的,合理的運動,搭配合理的膳食,才能達到**的目的。運動要根據自身情況,選擇適合自己的運動
11樓:asfa亞體協教練培訓
可以先制bai定健身**計劃,
du找到一些適合
zhi自己的運動方式。一dao般來說我們可以選擇跑步或內者騎自行車,這兩種運容動方式都是比較多人選擇的方式,在很多時候所需要的場所也非常的簡單,所以我們可以參考一下。 一些時間來去運動以外,首先是一開始可以選擇適量的一些肉類食物跟蔬菜蔬果相互搭配。
12樓:匿名使用者
一套非常有用的訓練動作,能**也能練腹肌!
13樓:匿名使用者
當然能減抄
肥了。**的人是因為方襲
法不對bai。你可以去找個私人教du練問一下zhi啊,**期間絕對不能dao節食的,只能是控制飲食,而且三餐必須要吃的,還有加餐,好多人都不懂**的原理,只是盲目的節食加大量的運動,身體的代謝率也會隨之降低的,這樣是不對的,必須保證有充足的能量才能消耗體內多餘的脂肪呀,沒有能量的提供,用什麼去消耗脂肪呀?所以有的人會**,因為當他大量運動後,如果停止去健身房,而且恢復飲食, 哪麼他肯定會**的,相反,如果你一日三餐都吃,只不過是攝入的總熱量在1000大卡左右,少吃高脂肪的食物,這樣,如果你停止運動後,只要正常飲食,攝入等於支出,就不會**了。
運動才是**的王道。
14樓:桐兒7ms籲
當然能**了。**的人是因為方法不對。你可以去找個私人教練問一下啊,減回肥期間絕對不能節食的,只能答是控制飲食,而且三餐必須要吃的,還有加餐,好多人都不懂**的原理,只是盲目的節食加大量的運動,身體的代謝率也會隨之降低的,這樣是不對的,必須保證有充足的能量才能消耗體內多餘的脂肪呀,沒有能量的提供,用什麼去消耗脂肪呀?
所以有的人會**,因為當他大量運動後,如果停止去健身房,而且恢復飲食, 哪麼他肯定會**的,相反,如果你一日三餐都吃,只不過是攝入的總熱量在1000大卡左右,少吃高脂肪的食物,這樣,如果你停止運動後,只要正常飲食,攝入等於支出,就不會**了。運動才是**的王道!!加油
腰圍76cm是多少腰圍76CM是多少？
76cm就是2.28尺，如果是買褲裝的話可以買2尺3的尺碼。換算方法 1米 100cm 3尺 76cm 76 100 3 2.28尺，常見褲子尺碼 29碼 2.2尺 73.5cm 30碼 2.3尺 77cm 31碼 2.4尺 80cm 32碼 2.5尺 83.5cm 33碼 2.6尺 87cm 34...
腰圍65cm 是多少？算細嗎，65cm是多少尺的腰圍啊 ？
腰圍65cm算很細了。1 腰圍 wc 指的是經臍點 om 的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，世界衛生組織推薦的測量方法是 被測者站立，雙腳分開25至30釐米，體重均勻分配。腰圍是身體健康的晴雨表，人們很關注體重，其實更應該關注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查...
腰圍72cm的穿多少碼的褲子
30碼。根據度量換算單位，一米等於三尺，那麼一尺則是約等於33.33釐米左右。而腰圍72是幾尺也就不難換算了，可以直接用72除以33.33即可得到，得到的結果是2.16尺，那大約就是2.2尺左右。通用的褲子尺碼單位都是用的英寸。而英寸與釐米之間的換算單位是1英寸 2.54釐米，10英寸就是25.4釐...