1樓:小科比
些柔軟度練習的課程。
學習芭蕾
第一,芭蕾需要長期的練習,但最好不要給自己訂長期目標,特別是初學者,因為不切實際。芭蕾需要長期的練習,積累,克服傷痛,如果目標太長期或者巨集偉,在短期內看不到實現,或者遇到挫折,就特別容易灰心放棄。比起長期目標,制定階段性目標比如腿從25度開到40度,會更容易現實也更讓你有成就感。
第二,把穿足尖鞋當做一個標誌。足尖鞋誰都能穿,但是要穿起來站穩,流暢的運用到舞蹈中是需要大量的基礎,傑出的身體肌肉控制,很長時間練習而成,並且它只是芭蕾表演中炫技的一部分,不能做為對芭蕾舞的一個簡單地追求。
第三,芭蕾的學習,是一個無止境的過程,你學會了動作不代表你做到位,你做到位了不表示動作具備了感染力,不要把芭蕾當成任務,當成你熱愛的生活的一部分就好。
如何在家自學芭蕾舞
2樓:snowyの潞潞
要把抄腳繃直要先從大
腿外開bai一直到腳尖收緊直到du有點麻的感覺;如果家zhi裡有比較好的支撐點練壓dao腿(像沙發,桌子......)可以把腳搭在上面練壓腿,要繃腳(前腿·旁腿·後腿),練一會就可以讓腿離開支撐點練控制;壓完腿最好開始練踢腿(否則有一點點前功盡棄)。然後可以練插地,蹲,站位等。
其次還要壓腳背,練胸腰,大腰等等
軟底鞋最好沒有前面的墊子,那樣穿起來比較容易知道自己有沒有繃腳不知道樓主有沒有十二歲,十二歲以上才可以練習足尖。穿足尖鞋要先套一個墊子,防止傷到腳;繫鞋帶的時候要把鞋帶塞在裡面
3樓:匿名使用者
腳背:可以扶著凳子將腳背壓在地面,往下深蹲,一點一點來,第一版次會很疼,不
權過過幾次就不疼了
舞鞋:最好買舞之戀的,這個牌子的做工很好,買普通舞鞋的話,就買舞之戀的兩底鞋,這個鞋比較顯腳背,腳背壓得不太好的話,就建議你買這個.
4樓:薌羽
芭蕾舞比較能受傷,萬一最不好很容易受傷,建議找專業一點的老師去幫助你練習
5樓:忘記音的琴
如果你是沒有舞蹈基礎的,最好不要在家學,因為芭蕾很容易受傷。我建議你先去學一學,這樣會比較不容易受傷。身體是最重要的嘛
6樓:匿名使用者
如果你真想學好的話,真心勸你,還是到外面找專業一點的老師學吧
7樓:匿名使用者
在家裡學芭蕾舞很容易扭傷腳,勸你出去找找老師,或是找老師到家裡來教你......
8樓:浮華只若夢一場
應該找專業的老師幫你練,因為你會經常受傷
如何自學芭蕾舞?
9樓:小熊餅乾
呵呵 跟我一樣,我也喜歡芭蕾,但我小時候一直聽爸媽的話,不敢告訴他們,所有我在18歲的時候自己去了舞蹈學校學習芭蕾,首先學習芭蕾要懂他的,一位,二位,三位~~~,手和腳都有,還有不知道你的軟度好不好,學習芭蕾要軟度,就是身體柔軟度,還有就是腳背的軟度,因為會蹦腳尖,還有學習芭蕾要先從把杆開始,還有就是,學習芭蕾要有**,**會抒發你對舞蹈感情,http://v.youku.
這是初級應該學習的
10樓:甜心粉雪
自學的話,可能有些細節學不到,但是芭蕾就是要看細節的,我上了2年的課,可以立起足尖的,對腳腕的力量要去比較大,初學者建議可以對著鏡子站腳位和手位。
11樓:匿名使用者
芭蕾是一種難度很高的舞蹈
12樓:匿名使用者
自己事還是不要再自己練了因為弄不好的話會傷到自己的身體
13樓:匿名使用者
你可以從網上自找一些視屏去學 我就是這麼練了一年
如何自學芭蕾舞基本功?
14樓:沈子木
自學的話比較累,建議你還是去別的學校學習吧,那樣比較專業。
15樓:xin8_隨遇而安
還是去專業的補習班吧,不然把腳崴了怎麼辦
16樓:匿名使用者
好像有點晚,都是很小就開始,像體操一樣
17樓:匿名使用者
自學有點困難,芭蕾舞還是小時候開始學比較合適,
18樓:謝謝耳朵的糖果
14歲應該還好 不過最好還是跟老師吧 因為舞蹈這個東西 訓練不當很可能對身體造成傷害
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好.也就是說你訓練的動作最少是500個.芭蕾裡面的術語大概是500種.如果只是訓練形體,那就主要是腿部和肩部還有胸部的韌帶,加上一段時間的站位和基本的舞姿訓練.11年的時間可能只是我說的上面幾樣.太多東西.就可以達到你說的形體訓練.芭蕾基訓就太複雜了,我只說訓練年限也許你就能明白了中專7年,大學本科...
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老師比較專業，但是態度不好，比較偏心，現在專業老師多了去了，為什麼要去灰姑娘花錢受氣 樓主可以聽聽試聽課，除了芭蕾，還有親子繪畫什麼的 灰姑娘的老 師都是 院 校 畢 業的，孩 子舞 蹈 考 級，一直在灰 姑 娘 學習呢 isee灰姑娘芭蕾舞培訓怎麼樣？有人知道嗎？每個舞蹈培訓班都有自己的優勢和短處...