1樓：崔菱月
陽關一閉得長生，不遇真師道難成。吞吐浮沉手足抻，開關展竅可固城。陰蹺訣通三江口，還精補益榮色身。添油續命栽接法，虛空一作無人問。
延展：人生在世，七情六慾困擾，上耗性下損命，大多數人修道之時身體這一本錢早已虧損不堪。
故練功下手需要藉助栽接添油法以求補虧損，設爐鼎，人果得金丹大道下手天機（陰蹺訣），會迅速骨髓盈滿。
人體在修煉內丹由弱轉強的過程中主要矛盾就是漏丹，坊間流傳的十六錠金功，小便咬牙固精氣，揉腹法，固精關門法，搓湧泉法等等全都功效甚微，不能達到防止走丹遺漏的效果。
許多人都被這個攔路虎害的修**虧一簣，長期在低層次徘徊。無論是誰，一旦失精過多，次數過頻，往往導致頭暈、睏倦、消沉、無力、乏味，疲勞等不良反映，甚至尿頻尿急，神經衰弱，陽痿自卑，渾身無力，怕冷怕風等等。
只要真精牢固，則會**白裡透紅，細嫩光滑，精力充沛，富有青春活力。三年不漏即可精純而滿，髓固精凝，永無滲漏妄洩之患，基址堅實。
固精之本在陰蹺：人的元陽之氣在周身氤氳，滋潤周身，一旦有欲，就會凝結在***，成為後天濁精。
這個時候就是憋在體內如果不經過煉精化氣就沒什麼好處了，遺精走丹，多是修煉者在修煉關鍵時發生，而修煉者多日積累功虧一簣。
為什麼修煉入門叫鐵門檻？就是因為築基容易丟丹，而使修煉者成為五漏之軀，自古沒有漏精漏氣的仙家，純陽之體，精滿不漏乃是修煉的根本。
白玉蟾說：點滴**不漏，既是登天梯行。
精是人體最基礎的能量物質，失精者必傷氣，就是練功也一事無成，越練越虛，一籌莫展，歲月虛度，體質還不如平常人。
常見普通修道者，修煉幾十年卻隔三差五的漏精，連遺精也解決不了，修煉幾十年無法完成築基。
本系《陰蹺訣》開關展竅訣更有一個妙用：睡中將要走丹時自動醒覺，性腦交通，神識清醒自然不會走漏。
陰蹺真訣古難尋：道家、佛家修煉者「不廢夫婦、不漏丹材」的方便法門，在佛教中又被稱為「無上密」的雙身修法，有 「頓法」和「漸法」之分。
漸法，就是「漸漸遞進」之法。
這種方法往往是以修煉最為根基，如佛教密宗的「無上密」就是在修煉者修出七輪三脈後，才可入手修習男女雙修，這樣少則要幾年，多則要幾十年。
現在很多傳出的男女雙修的方法，大多數是漸法。
頓法，就是「頓進」(頓時快進)之法。
一直是在師徒之間口口相傳、盟誓相授。
在古代的時候皇族或當權的貴族，往往會請得道的高人來傳授房中術，他們所學到的也是「頓法」，所以房中術的頓法也稱為「帝王之法」，千百年來「頓法」一直是少數人的專利，很少會傳給普通人。
「頓法」入門極為快速，所需要的入門口訣只有寥寥數語，按照口訣只需獨自修習幾天就可以啟用陰蹺。
陰蹺有三岔口、上天梯、河車路、海底、危虛穴、生死穴等異名，乃生藥、採藥之處，有調節腎功能和內分泌的作用。使男性的「交感之精」得以昇華。
「陰蹺訣」和「開關展竅訣」就屬於頓法。
頓法的入門之「陰蹺」，因其前通任脈，上通衝脈，後通督脈而得名，是道家修行的不傳之祕。
男性房中術的方法中的第一步是要求「交而不漏」，並不是要強忍著不「**」，而是要把精能量提過「三江口」使其昇華為氣，還精補腦。
如何快速的用頓法開啟陰蹺，是道家祕傳的重要口訣、是千金不傳之祕。
佛教密宗的男女雙身修法，是通過觀想陰蹺處有一個四瓣的紅色蓮花，通過常年累月的修煉而開啟這出關竅的。
用密宗的方法，要每日打坐持咒刻苦修習，可能要用幾年的時間才能開啟。
而性理養生的「頓法」一般只需3一5天就可以初步的開通此穴，然後通過十數日或一個月的純陽丹道，開通任督衝。
男女雙修和房中術在道家已經流傳了數千年，也讓人們胡亂猜疑、誤讀誤解了數千年。
從當前所流傳的房中術的內容來看，包括《素女經》、《洞玄子》等等這一類房中術的古籍，也只是道門所傳的「房中術」——初級內容。
恩師華藏華虛祕傳的「祕藏心髓」是道家「男女雙修」和「房中術」精華中的精華，是道家 「男女雙修」和「房中術」的根本所在。
其中啟用陰蹺、還精補腦、開關展竅，氣通三脈等內容都是道家祕而不宣的精華所在，皆是口口相傳，極少見諸文字。
現在人們所知道的陰蹺，大多以意守會陰為主，如**時被三陽真人張鬆谷稱為補虧正法，後來由張午樵，希一子 張百燾傳出，《丹經指南》即張百燾在湖南長沙之《補天髓》，但可惜沒有形法和口訣傳承。
後來，張義尚，胡海牙等人都極為推崇此法，將其作為清靜功夫續命添油，補虧接命的祕術，實則此法乃激發會陰精氣，調取啟用腎陽，激發腎中及八脈精氣的方法。
但因為腎陽強盛後，淫慾也跟著旺盛，常人十之**都按捺不住，於是陰竅功能就成了發洩的資本，在情慾的催促下，一損再損，直至精氣耗盡。
精氣一枯，骨髓也枯，精血耗涸，奉養一身的根本枯涸。
如練此法不能戒欲止漏，則其未發揮壽世效能，反而追命毒藥，所以古人對於陰竅穴的 態度是「陰蹺一穴祕不宣」。
內丹以煉精為初關，從人的性功能練起，因此內功築基階段首先要補精，健全人的性功能。
精是內煉的基礎，保精固腎，為築基第一要務，其法以舌頂住上顎天池穴，促生津液，咽津補精，下開陰蹺，陰蹺一脈，甚為重要，陰竅脈上通天谷，下達湧泉。
陰竅脈的根源在陰竅，其竅即是會陰穴，乃生藥，採藥之處，有調節腎功能和內分泌的作用。築基功夫就是要補足三寶，使人精滿，氣足，神旺，達到三全。
張紫陽在《八脈經》中說：「陰蹺一脈，諸聖祕之，高人藏之」。是修士採藥之處。
又馬天君解《大洞經》說：「一陽初動之時，運一點神意於臍下以迎之。
「陰蹺訣」是 恩師華藏華虛祕傳的「祕藏心髓」用以啟用陰蹺能量和固精的無上祕法。
分為心法、形法和法訣，形法 鍛鍊了會陰肌、恥骨肌、錐狀肌、腰小肌、內收肌、股直肌、闊筋膜張肌、髂脛索、腹直肌、腰大肌、骶棘肌等肌肉。
刺激了**神經、骶神經、閉孔神經後支、隱神經，可以有效的增強效能力，快速達到固精效果。
3一5天便可以啟用和開通陰蹺，使交感之精得到昇華。更有其他不可思議的功效，如快速雙盤禪定，交而不洩等。
形以固精，氣以攝精：
訣曰：陽關一閉得長生，不遇真師道難成。吞吐浮沉手足抻，開關展竅可固城。陰蹺訣通三江口，還精補益榮色身。添油續命栽接法，虛空一作無人問。
大家都知道，童子雖然不**，也沒有**，但童子也能陽舉，如是，丹士實髓功夫完成，補滿陰精，開關展竅，胎息成，陽關閉後，自身***也能如童子陽舉般勃起，但無精可洩。
想要不產生**，就是要改變生成**的這個身體自然的執行機制，練到胎息，生**機制改變後，氣不再化成精了，才能真正的閉掉陽關。
陽關閉後，氣不再化成**，跟童子的身體執行機制一樣。為什麼童子不會遺精呢？那不是應為童子氣生精的執行機制不存在。
童子的數不足，也就是身體結構還沒有發育到那個程度，只會產生後天的精氣，氣血，不會產生**。
等他數足了，身體結構發育到那個程度，就會化分出**，衝陽關而出，就算成年男子用一定的方法練到胎息，改變自身原來的氣生精的機制。
而閉掉陽關，永無精洩的事情發生，自身也談不上補足了，他並沒有增加任何先天的精氣神，非但沒有增加，每日還照樣損失。
因為，斬斷陽關，不漏精血，只是斬斷了我們損失自身後天精血洩漏的一個途徑而已。
其他如汗、淚、血等液體途徑，口鼻呼吸等氣體途徑，思慮等用神之途徑等等，都還在耗散先天精氣神，損失完了，最後還是要死的。
所以，功夫到這一步，就要進行「虛空一作」的訓練了，以招攝先天一氣而成丹。先天一氣乃先天的，能生天生地生萬物。
2樓：水閏愛樹木
1、陰蹺是經脈的一種，包括睛明、盤缺、交信、照海、然谷五個穴位玩家角色打通此五個穴位，即可打通整條陰蹺。
2、最適合的就是陳嬰寧的靜坐，外加體育鍛煉。單純靜坐到一定境界後，一般人是守不住精氣的，非淫即欲！所以要加體育鍛煉，發洩精氣。
3、4、
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