1樓：萌萌兔兒活寶
4個方法不賴床。
一、不設多個鬧鐘，鬧鐘一響就以最帥的姿勢脫離床!
首先，鬧鐘響了之後要說起就起，絕不賴床!被鬧鐘喚醒之後，千萬別再想著多睡五分鐘，很多同學的多睡五分鐘，最後就變成了多睡五十分鐘。
其次，起床的動作要快，姿勢要帥。你可以用一些很誇張的內心戲來刺激自己起床，例如，鬧鐘一響，你就開始在心裡吶喊：「誰也別攔著我起床!
」或者，「沉睡在身體裡的學霸之神，覺醒吧!」然後用一個很帥的姿勢迅速起來。這種喚醒方法雖然很中二，但是，真的挺管用的。
其次，起床穿衣疊被子的整個過程不超過五分鐘，千萬不能磨蹭!否則前功盡棄。起來後，用最快的速度穿好衣服，立馬下床!
絕不在床上坐著!早起後，千萬別看手機，迅速完成刷牙洗臉(用冷水更清醒)等所有的動作，以最快的速度出門。
二、用美美噠的東西激勵自己
早起是保證一天擁有更多學習時間的一種手段。當你起不來時，你可以預定一些獎勵，用美好的事物激勵自己起床，讓早起變得不那麼痛苦。比如某個固定時間起床去吃美味的早點甜點，比如只要早起成功就給自己一個小的物質獎勵。
將早起和有趣的、不那麼功利的事情聯絡起來，不僅能多出學習時間，也能讓自己每天早晨保持一個開心、活力滿滿的狀態，這對於備考來說是非常有利的!
三、通過外部力量監督激勵自己起床
可以和你的小夥伴約定早上固定的時間在某地見面，如果誰沒有按時到，就要接受懲罰，比如給對方二十塊錢等等;如果連續早起30天，就獎勵你和你的小夥伴一頓好吃的。激勵和懲罰機制共存，將早起變成一件有趣的事情。
四、保證早睡，嚴格按點睡覺不熬夜
很多考研黨都會有晚睡強迫症，早睡對於很多人來說真的是「臣妾做不到啊」，那如何做到早睡呢?答案就是：戒掉手機
告訴大家一個小方法:可以每天將手機設定成為自動開關機，然後把手機放到離自己很遠的地方，保證在床上夠不著手機，這樣睡覺時間就不會因為玩手機而推遲啦~也可以藉助一些物理外掛，比如很舒服的被子和枕頭，遮光床簾和眼罩，以及隔音耳塞，為睡眠創造一個舒適的環境，睡眠***，早上也就更容易起床啦。
2樓：幽晝子
起床穿衣疊被子的整個過程不超過五分鐘，千萬不能磨蹭!否則前功盡棄。起來後，用最快的速度穿好衣服，絕不在床上坐著!
3樓：匿名使用者
親身體會，自己定上很多鬧鐘，比如五分鐘一次，然後定上十次，我就不信還能睡著。
4樓：狂炫酷霸不拽
立馬下床!絕不在床上坐著!早起後，千萬別看手機！！
5樓：123狗東西
絕不賴床!被鬧鐘喚醒之後，千萬別再想著多睡五分鐘。
6樓：夔穀子
千萬別再想著多睡五分鐘，很多同學的多睡五分鐘，最後就變成了多睡五十分鐘。
7樓：nice大大的號嘞
鬧鐘啊！我有同學就訂十個鬧鐘，每分鐘響一次的那種
8樓：囡歌子
不設多個鬧鐘，鬧鐘一響就以最帥的姿勢脫離床!
9樓：最愛到底算個啥
這種時候就是要速戰速決，千萬不能磨磨蹭蹭，要不然前功盡棄！
選擇困難症誰幫我做個決定,選擇困難症求幫助
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有選擇困難症，該怎麼辦，有選擇困難症怎麼辦？
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