1樓：匿名使用者
想要獲得內心的淡定與從容，首先要知道：內心的淡定與從容長什麼樣，否則，那就是胡言亂語
問題中強調了內心兩個字，內心是什麼？是真實，是自身最本質的真實，這種發自內心的淡定與從容，不做作，不虛偽，不為外物所動，不為情所困，淡然生死，這才是自內心而出的真實，短短幾句話的描述，想要做到，沒有幾十年的挫折與人生經歷，恐怕很難做到；
中國有句老話：關心則亂，而亂，就失去了淡定與從容，為什麼會關心？因為我們有：
「情」，情緒的情，感情的情，這個東西來自於本能，不是後天學會的，情是我們思想的發源地，情讓我們產生了無數的慾望，達成慾望的過程，逼迫我們思考，奮鬥，努力等等，當然，這裡也不能排除求生的本能，而在困境中掙扎求生存家的恐懼，本身也是一種情緒；
現在我們來說說：「內心的淡定與從容」
想要達成這種結果，有幾種情況
第一、天才，真正的邏輯型天才，具有與生俱來，遠遠超出常人的邏輯分析能力，智商指數超高，這種型別的人，在他們的思維中，人生目之所及的一切，都只需要兩個動作：1、思考；2、行動；這個過程，情是最大的累贅；
第二、凡人，之所以是凡人，因為我們的一生都無法擺脫無數種千奇百怪的情緒，激動讓我們忘形，恐懼讓我們不能思考，愛護讓我們放棄自身的追求，懶惰讓我們貪圖享受等等.................。
當我們經歷了所有的這些，看懂了這些阻礙我們前進的絆腳石，明白了世事滄桑，也確實做到了撥雲見日，思想變得風輕雲淡，飄然於物外，可這時我們卻已白髮蒼蒼，這也正應了一句古話：家有一老猶如一寶；
第三、還有一種情況，雖然年輕，卻經歷了大挫折，大磨難，意志堅定，在多年的困境中掙扎而出，這種人一般都比普通人在很多事情上都要看的通透，相對於完美的淡定與從容雖然有一些差距，但亦不遠已；
所以，所謂真正來自內心的淡定與從容，整體來說，只有兩種：一種是先天對情感的匱乏，後天就難免偏向於純理性的邏輯；另一種是經歷了各種磨難、挫折後的淡然；理論上來說，後者更完美，而前者更多的是後繼乏力；
2樓：舊憶
如何做到內心的淡定與從容呢？就是要耐得住寂寞，扛得住打擊，受得了孤獨，做到相對意義上的「不在乎」o(∩_∩)o
3樓：朱昱如
每個人生來都是無知的，後天的學習，認識。伴隨著我們慢慢的成長，我們漸漸瞭解了這個世界，認識了這個世界。年少的我們對世界充滿了想象，充滿了熱情，我們無所畏懼，一往無前。
只是為了心中有些不切實際的夢想。
年輕人都是激情澎湃的，不顧一切的向前衝刺。有的時候缺少了穩重，最終都會以失敗告終。的確我們缺少了穩重，缺少了一份淡定和從容的心。
隨著閱歷的增長，內心的沉澱，我們會漸漸的明白自己會想要什麼，明白自己該如何去追求自己想要的。
我一直都認為學無止境，我們永遠需要一顆求知的心，對於知識我們永遠需要去努力的積累。其實這也對我們的內心的素質的提升是具有極大的意義的，我一直以為閱讀可以讓人變得更加具有智慧，一個睿智的人內心是強大的，淡定的，遇到事情不會手足無措，而從容的去處理。當然我們也應該多多交際，面對不同的形形色色的群體，將我們內心的素質鍛煉出一個足夠的高度。
4樓：忘了憂桑的文青
這是一個人心愈加顯得浮躁的社會。很多時候我們在社會上隨波逐流，漸漸就迷失在這片燈紅酒綠的城市之中。我們不是不想去定下心來，但是總害怕自己會跟不上時代的發展潮流。
那麼，我們應該如何去獲得自己內心的淡定與從容呢？
首先，想要獲得內心的淡定與從容，只有使自己的內心足夠強大才能夠實現。我覺得最快的、成本最低的方法就是進行大量的閱讀。書籍是人類進步的階梯，是前人的智慧與經驗的總結，是讓後來人能夠避免發生同樣的錯誤，是希望在後人們遇到相同的難題的時候有一個借鑑和參考的機會。
我們所讀過的書並不會隨著時間的流逝而消失無蹤，而是會形成我們的人格，變成我們身上的氣質，影響著我們看待世間人事物的眼光，因此古人們說：「腹有詩書氣自華」，就是這麼一個道理。我們讀過許多書，彷彿我們也是在經歷著人生**，我們的心自然會變得淡定，變得從容。
最後，想要獲得內心的從容與淡定，還要歷經大大小小的磨難和考驗。唯有困難才能夠讓一個人能夠真正的成長，但是這種成長需要付出的代價實在是太過高昂，以至於很多人是不想經歷的。天將降大任，需要苦其心志勞其筋骨，讓這個人徹底在大哭大難之中領悟人生的真諦，在血與淚的硝煙中雕刻成才。
只要我們經歷的磨難多了，在對待其他任何困難的時候才不會感到害怕與惶恐，才能夠在危難關頭依舊對命運報以燦爛的微笑。閒看雲捲雲舒，笑看花謝花開，從容淡定。
5樓：姐姐
我認為想要獲得內心的淡定與從容，關鍵是要從自身考慮，而不能依賴於外部環境與條件。在日益喧囂的環境下，我們更需要保持內心的那片淨土，儘管這不是那麼容易。首先是清楚自己的目標與奮鬥的方向，不要過多在意得失以及名利。
當然，正值青春年華的我們是要積極進取、奮力拼搏的，而不是過早的選擇所謂的安逸生活，這不是我們現階段的追求目標。但正是因為在努力進取的過程中，我們會變得很看重名譽權力金錢等，自己的內心也慢慢變得浮躁與不安，而少了當初的那份純真的初心。而要想好保持那份淡定與從容，我認為是要看淡一些外在的東西，並停下腳步、靜下心來問問自己想要的是什麼，這樣做又是否值得？
其次是涉獵不同領域的書籍，多看書，而且這裡指的書不是指電子閱讀書，而是實體書籍，並且不要選擇那些什麼言情無謂的書籍，要選擇一些我們平常可能不太接觸的書籍去看。剛開始我們可以選擇外國文學類作品去看，因為這些書籍敘事性強，也比較讓人產生興趣，久而久而我們也慢慢養成看書的習慣，然後再去閱讀其他領域的書籍。我認為讀書對一個人真能產生十分大的影響，我就深有體會。
每天都在忙碌的做些什麼事情，但我總會堅持在臨睡前讀書，在讀書的過程中，我不自覺也沉浸在書裡，也忘了一天的疲憊與煩惱，整個人是處於放鬆的狀態，內心也從焦躁不安變得平靜。另外就是多參與志願服務吧，在幫助他人的過程中，我們也會有不一樣的感受和收穫，這些都能使我們沉下心來，好好思考。
6樓：瞄一瞄
所謂的內心淡定與從容，多指你面對紛繁複雜的社會、各種各樣難處理的事和難交流的人時，依然能很好地控制自己的情緒，看起來氣定神閒，處理問題也是遊刃有餘。我認為要想獲得內心的淡定與從容，必須做到以下三點：
第一、多讀書
讀書可以淨化人的心靈，可以沉澱人的浮躁。尤其是在你情感受挫或者遇到難解之事時，與其找一個人去傾訴，不如找一本書閱讀。我常常鬱悶的時候，就捧起一本書，書讀完了，煩心事也變成了正常的一個待處理的問題。
此外，多讀書可以開闊你的視野，增長你的見識，就像董卿在《朗讀者》中的表現給人的感覺「腹有詩書氣自華」。
第二、多自我覺察
如果你練過瑜伽，如果你參加過禪修，你會經常聽老師說，人要學會「自我覺察」，覺察自己的情感，覺察自己的認知，覺察自己的情緒，然後接納自己，給予自己更多的心靈營養，有了心理營養才能開出「淡定與從容」的金花。
第三、多思考總結
自我覺察是指自己跟自己內心的對話，思考總結是自己對外界變化的歸納儲存。好像有句話是這麼說的：你想要的，歲月都會給你。
除了皺紋和肥肉，內心的淡定與從容就是歲月饋贈給我們最好的禮物。而多思考總結可以讓我們遇到類似問題時，快速搜尋儲存，早日做到內心的淡定與從容。
第四、多與正能量的人接觸
生活是需要積極向上的狀態的，多與充滿正能量的人接觸，傾聽他們，學習他們，他們的淡定與從容會感染你、激發你。
7樓：vec檸檬
想要面對世態淡定與從容，在沒有經歷時，你可以慢慢通過一些方法來調節自己的心態。首先第一種，慢呼吸，不用胸部呼吸，用腹部呼吸。你會覺得心裡更穩，更能沉澱思考，更容易冷靜下來考慮事情正確的方式。
第二種就是給自己找安全感。性格急躁的人通常沒什麼安全感，不敢停下來，不敢慢下來，自己逼著自己和別人，結果弄得四周怨言不已。所以，你要看清楚，此刻自己那麼急，到底是為了什麼？
這件事必須現在做完嗎？
第三種就是調整你的動作幅度，比如走路，做事，都刻意慢一點。頭腦裡想法不用停，但是身體動作都要以穩為主。頭腦裡要暗示自己潛意識中，放慢步速，調節呼吸，讓自己平穩，讓自己冷靜。
第四種呢，如果你平常有鍛鍊身體，可以選一些慢跑，長跑之類需要長期堅持的運動。可以調節你的肺活量並且有助於身體健康，並且可以讓你放鬆身心，呼吸新鮮空氣。
最後一點，一個人要改變自己與生俱來的性子，是需要自己的意志力與自身的意念相得益彰的。
如何獲得內心的平靜？
8樓：易書科技
已故諾貝爾和平獎得主特里薩修女曾說過，現代生活在都市的人最缺乏的、最渴望的就是「心靈的平靜」。而早睡早起，利用早上神奇的3小時想些問題、做些重要工作，這樣往往可以捕捉到都市喧囂忙亂背後的寧靜時刻。
怎麼讓自己的內心更加的淡定從容？
9樓：幸運的活雷鋒
要讓內心清靜,淡定就是要放下,諸葛亮說過:「非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠。」內心能清空才能裝下別的東西,放下紛爭、放下情感、放下權勢
10樓：泊船的竹蒿
有經歷的人才會真正的內心平和。得到過也失去過，傷害過也被傷害過，大笑過也痛苦過，體會過新生命的降生也經歷過故人的離世。說的簡單點，就是真正明白生命的意義和價值，得不竊喜，失不沮喪，把一切都看淡了。
11樓：匿名使用者
lz你好！這個需要你有強大的內心，還有的是實力。
12樓：朝評天下
多經歷一些大場面，你就會做到的了!
如何讓自己的內心更加從容淡定？
13樓：匿名使用者
要讓內心清靜，淡定就是要放下，諸葛亮說過：「非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。」內心能清空才能裝下別的東西，放下紛爭、放下情感、放下權勢，專心去做一件事就會感覺自己穩定淡薄了，可以去專研一門學問，心無旁騖就能把一件事情做到極致，用一件事情吸引自己的精力慢慢就會把其他事情放下，內心就清靜淡泊了。
14樓：匿名使用者
第一少說話多做事，第二有自信，第三對人生看得開，有較開闊的世界觀，第四不段提升自己的能力。如果你是個不從容淡定，就先裝吧，它會慢慢成為你的性格，不能是在虛榮心的驅使下才這樣做，這樣你會讓人感到虛偽反感。記得給分哦。
人生最曼妙的風景 竟是內心的淡定與從容 是楊絳說的嗎
15樓：du知道君
這是楊絳先生說的， 《一百歲感言》 楊絳 我今年一百歲，已經走到了人生的邊緣，我無法確知自己還能走多遠，壽命是不由自主的，但我很清楚我快「回家」了。 我得洗淨這一百年沾染的汙穢回家。 我沒有「登泰山而小天下」之感，只在自己的小天地裡過平靜的生活。
細想至此，我心靜如水，我該平和地迎接每一天，準備回家。 在這物慾橫流的人世間，人生一世實在是夠苦。你存心做一個與世無爭的老實人吧，人家就利用你欺侮你。
你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排擠你。 你大度退讓，人家就侵犯你損害你。你要不與人爭，就得與世無求，同時還要維持實力準備鬥爭。
你要和別人和平共處，就先得和他們周旋，還得準備隨時吃虧。 少年貪玩，青年迷戀愛情，壯年汲汲於成名成家，暮年自安於自欺欺人。 人壽幾何，頑鐵能煉成的精金，能有多少？
但不同程度的鍛鍊，必有不同程度的成績；不同程度的縱慾放肆，必積下不同程度的頑劣。 上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上，得到愛情未必擁有金錢；擁有金錢未必得到快樂；得到快樂未必擁有健康；擁有健康未必一切都會如願以償。 保持知足常樂的心態才是淬鍊心智，淨化心靈的最佳途徑。
一切快樂的享受都屬於精神，這種快樂把忍受變為享受，是精神對於物質的勝利，這便是人生哲學。 一個人經過不同程度的鍛鍊，就獲得不同程度的修養、不同程度的效益。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。
我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容……我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關係。
如何獲得內心快樂？人生中有很多煩惱痛苦，如何不再承受痛苦煩惱，獲得內心的快樂
如何獲得內心快樂，這就需要你完成一件你想做的事情，然後從這件事中得到滿足感，得到快樂。內心的快樂並不是一個人在物質上擁有多少另人羨慕的財富，而是一個人在精神上的滿足，多看書就會懂得。每個人其實內心裡都是有快樂可以尋找到的。只是看你想不想要找到這份快樂而已。你可以多試著發現一些生活當中的有趣的事情。歷...
怎樣才能讓自己內心變得強大，淡定？如何培養堅韌的個性遇事冷靜
需要一個成長過程，慢慢蛻變 估計很難，經歷多了，就好了，怎樣才能讓自己內心變得強大，淡定？如何培養堅韌的個性遇事冷靜果斷不感情用事！淡定如佛,有嘴少言或不言,有眼見而不言見,有耳聽別人言人說亊不多表態,用語氣詞應著,淡定泠和是佛形象.好人惡人都信而拜.寵辱不驚.別人不會以為我有嘴是啞,有目是盲,有耳...
如何戰勝內心的恐懼，如何戰勝內心的恐懼
與人面對時產生的恐懼與個人獨處時產生的恐懼不同，應該是缺乏自信的表現。要克服這種恐懼最有效地辦法就是增強自己的實力，譬如儘快提高自己的籃球水平。還有，要多接觸社會。是因為你的心情壓抑，要戰勝這樣的恐懼，內向的性格才會使你這樣，要經常保持開心的情緒，多和朋友出去散散心，經常笑，保持積極的心情才是解決的...