1樓：匿名使用者
上班族緩解疲勞的方法有很多，你可以按摩穴位放鬆一些，回到家裡泡泡腳促進血液流通，還可以喝氨康源抗疲勞氨基酸，能使精神快速恢復，最重要的還是注意休息，保證睡眠。
2樓：楓葉飄飄
「感到疲勞」也許是人們向醫生訴說得最多的一個問
題。但專家認為，許多人是把「瞌睡」說成「疲勞」。這兩者之間是有區別的，疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。
當一個健康人在白天感到昏昏沉沉時，要麼是因為睡眠不足，要麼是因為睡眠質量太差。記住這些差別，下述建議將對你消除疲勞有所幫助。 、 睡足睡好
大多數**每晚需睡6~8小時。頗具諷刺意味的是，有些人睡得過多，認為越多越好，結果翻來覆去睡得頗不安穩，也就是說睡眠質量差。
如何確定睡眠時間?專家建議:第一星期按正常時間**;第二星期推遲1小時**;第三星期則比正常時間提前1小時**。
三個星期下來，想一想哪一個星期中**後5~30分鐘即能入睡，而且能頭腦清新地醒來，醒時自然而然而不是被驚醒，這一個星期的睡眠時間對你就最為適應。
在幾百種反映我們的感覺的身體節律中，有一種是睡-醒週期。另外，可的鬆荷爾蒙的釋放也與睡眠有關。**前，可的鬆水平即降低;醒來前它又升到正常值。
如果你改變睡眠習慣，例如上夜班或旅行到另一地區，由於睡-醒週期和可的鬆釋放的混亂，該睡就會睡不著，該醒時又昏昏欲睡，這種情況過幾天才能校正過來。
3樓：清清新新無悔
休息去一次完全不想上班的事的旅遊，
上班族可以找什麼樣的第二職業上班族找個什麼樣的第二職業最好
上班族可利用來業餘時源間開展的第二職 bai業有以下 自己開 du zhi 網路監dao控代管 網路家教 網上諮詢管理 網路接單設計 具有設計技能的人可選擇 手工製品。所謂第二職業 second occupation 是指在職職工在業餘時間從事的有經濟收入的活動，是20世紀80年代改革開放以來開始流...
普通上班族有哪些適合戴的手錶，普通上班族有哪些適合佩戴的手錶？
男選江詩丹頓，女選卡地亞！浪琴，天梭，西鐵城都很好，其實現在很多人都習慣了用手機看時間，手錶很大程度就是裝飾品和財富的象徵吧，適合自己就好 上班族其實也看上的是什麼班的，金融白領，碼農，工地搬磚 我自己 其實應該需要的不是一類表。我不懂機械錶。自身也覺得石英錶戴起來更實惠一些，良好的耐操性，低廉的 ...
適合上班族的創業專案有哪些？適合上班族的創業專案？
想要創業，建議您選擇一個合適的創業專案，看自身是否具備相關專案的資質，找對專案之後腳踏實地努力。當然創業過程中資金也是需要考慮的問題，如果您啟動資金有限，可以通過小額貸款的方式來解決。推薦使用有錢花，有錢花是度小滿金融旗下信貸品牌，面向使用者提供安全便捷 無抵押 無擔保的信貸服務，借錢就上度小滿金融...