換個環境對抑鬱症有效麼抑鬱症換個環境會好一點嗎?

2021-05-26 07:38:16 字數 5304 閱讀 1102

1樓:匿名使用者

當然有效果啦。我就是個抑鬱症患者,也是一步一步從一個環境到另一個生活環境的改變而慢慢好轉,當然啦,自己要主動的參加**和心理調整,減少依賴性,這樣內心一點點堅強起來。

其實,有時候也是因人而異吧,但是,什麼方法都可以試試。從這其中走出來的人會變的比一般人更堅強的,沒什麼的,心靈感冒嘛,現在我不是也快快樂樂地生活嗎,呵呵,加油嘍~

2樓:迦葉

這樣看你親戚所換的環境是怎樣的了,如果環境比較整潔安靜、溫馨溫暖。建議你親戚換了環境再接受物理**效果更好。

抑鬱症目前主要還是以藥物**、物理**和心理**為主。但藥物*****目前很明顯,心理**也只是治標不治本,過一段時間有**的可能。目前很多醫院和心理機構提倡使用物理**,目前國內使用比較普及的是「經顱微電流刺激**」,療效快,無***是它的特點,再配合一定時間的運動調節,可以防止抑鬱症的**,真正達到**,恢復心理健康。

通過以上的**方法再通過自我調節的話,對消除抑鬱症非常有效:

1、尋找更多的樂趣。對於抑鬱,這很有用。"快樂需要行動",努力讓自己不要憂鬱,比如,拜訪朋友,接受按摩,養養寵物,裝飾一下屋子,上上課,度度假。

2、認知**。你無法說服自己,走出抑鬱,但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑鬱。

3、體育鍛煉。大量研究表明,運動,尤其是劇烈的有氧運動,可以改善情緒,減輕焦慮,增進食慾、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時,運動還能使大腦中與抑鬱症相關的化學物質失衡轉向正常。

4、食物補充。某些維他命的缺乏會導致抑鬱,比如:維生素b-6,b-12,維生素c,維生素b,維生素b1,煙酸,核黃素,維生素h和泛酸。

3樓:傳奇瑪雅人

請相信我,雖然換個環境暫時擺脫痛苦,但是這病的成因是自己,最終又會因自己的思想而再次餡入痛苦,不斷換環境。所以最好的**法不是藥,而是勇敢面對,不要找藉口說很痛苦,只有這樣才能好起來!

4樓:天魔舞

聽說有效果。。。。不過也有可能是反效果。。。心病還須心藥醫

5樓:小小碧蓮

有效的。

是心理醫生告訴我的。

抑鬱症換個環境會好一點嗎?

6樓:滄海浩波

會好一些,換一個好的環境對抑鬱症的**有幫助,抑鬱症的**:

一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥,抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片(樂友)、百憂解或者瑞必樂。

二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

三、抑鬱症的自我心理疏導:

1、平時多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快。

抑鬱症換個環境會好一點嗎

7樓:滄海浩波

會好一些,換一個好的環境對抑鬱症的**有幫助,抑鬱症的**:

一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥,抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片(樂友)、百憂解或者瑞必樂。

二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

三、抑鬱症的自我心理疏導:

1、平時多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快。

8樓:蝶夢飛花舞隨風

改變生活環境必定只是治標不治本的方法,到時候另一個環境又會再次令你痛苦,然後你又不得不又換環境,造成惡性迴圈。這是真的,不信你試試。我的建議是即使是痛苦也要自控自己快樂起來,迎著那痛苦那你就會更好了!

請相信我的話。自己在不好的狀態時認真觀察自己的心,並嘗試改變,自己是最好的醫生.並且自己可以改變一切!

相信你會好起來的

心態要好一點,開心一點。不要東想西想,慢慢就會開心起來。要樂觀一些,人就會強大

患了抑鬱症,換換環境有用嗎

9樓:滄海浩波

會好一些,換一個好的環境對抑鬱症的**有幫助,抑鬱症的**:

一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥,抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片(樂友)、百憂解或者瑞必樂。

二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

三、抑鬱症的自我心理疏導:

1、平時多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快。

10樓:河山如畫

一,不建議換環境,特別是頻繁地換環境。但患者如果對某一環境明顯不適,可以考慮換環境。

二,不管到**居住。日常生活中,一定要多一些戶外活動、運動,包括串串門,旅行郊遊什麼的。

這本身也是一種環境的改變,身心的調節。

不管在**住,如果只呆在屋裡,或其它單一的地方,對疾病的**也是不利的。

三,有機會,還是看看心理醫生,進行專業的**、調理!

環境引起的抑鬱症只要換了環境就會好嗎

11樓:匿名使用者

會好一些,換一個好的環境對抑鬱症的**有幫助,抑鬱

症的**:

一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥,抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片(樂友)、百憂解或者瑞必

得抑鬱症了,想換一個環境,但沒能力怎麼辦?? 100

12樓:阿彌陀佛

根據分析,有可能是感情或者學習方面的問題,看待一些事情的觀點不一樣您要這樣想,人生像這種困難數不勝數,即使現在逃避,以後總會遇見如果真的是抑鬱症,可以給自己製造一些安靜的環境,多看一些開導的書,或者找好閨蜜傾訴一些。

至於成績不行,現在來說,雖然大部分學校或者現在都認分數不過只要自己努力過,學習不行就從其他方面表現,成績是不過是決定你有沒有天賦,不一定每個人都必須學習,不過如果不學習,就不能發現自己的閃光點。

嗯~我成績也不行,但只要自己努力過,保持好心態,不必在意別人眼光,如果你能做到順自己的心意,隨心所欲你的抑鬱症就會不治而愈。

另外,陌生人,祝你好運哦!

13樓:落落秋楓碧空長

首先,你的抑鬱症是被醫生確診了

嗎?若沒有,就先找心理醫生看一下,;若確診了,醫生給了什麼建議沒有(千萬先別自己先入為主,不然本來挺健康的,生生被逼病了);要是不方便找醫生,也可以查詢相關資料書籍,對應症狀,自己要有個判斷

其次,要是已經確認是抑鬱症,看你的描述,硬性的環境要求無法改變,那隻能從軟性的即你自己身上入手,從你的心態、心理傾向、思考方式、對外態度等多方向改變,看似很多很困難,但其實,只要一個觀念的轉變,你的心境就會豁然開朗。

你的很多壓力,鬱悶,都是因為外界,是他們施予你的,但你想想,真的是這樣嗎?如果你不接受,你還會一身重擔嗎?這不是什麼責怪,只是想讓你轉變思考的角度,轉個身,看到的或許是截然不同的風景。

想要轉學,去逃離現有的環境,可是無論到了**,如果自己的心始終望著一個方向,新的環境也很快會成為舊的環境的。不用因為不能轉學就很苦悶,也不要苦慮自己沒能力什麼什麼的,誰又是萬能的呢?

你不能改變環境,那就去適應,不用怕,誰也不能吃了你,成績好壞**能來衡量一個人的價值,可以先交個知心好友(人品一定要好的,可不能揹著你說壞話),有事可以去傾訴,慢慢調節自己。

(僅個人小小建議,不喜勿噴,不喜勿納喔!)

14樓:匿名使用者

這種疾病產生的根源就是對自身要求完美、苛刻,是完全可以**的,要找心理醫生進行心理疏導,再加藥物輔助**,可走出心理陰影。當然,自我心理和生活調節也非常重要,不能逃避現實,生活要有規律,多想愉快的事,少想煩惱的事,多運動,多與外界接觸,多與家人和親朋好友交流,大膽述說心理苦悶,也要有點阿q精神,面對困難和挫折要懂得自我減壓,徹底擺脫痛苦,再以愉快的心情投入學習,身體是本錢,未來美好幸福生活會一定出現在你的面前。

15樓:靜靜聽淺愛丶發

是決定你有沒有天賦,不一定每個人都必須學習,不過如果不學習,就不能發現自己的閃光點。

嗯~我成績也不行,但只要自己努力過,保持好心態,不必在意別人眼光,如果你能做到順自己的心意,隨心所欲

16樓:默默無聞

抑鬱症不是大病

也不丟人

又不是艾滋

怕什麼你的首要任務是學習

越躲在家裡你越怕

以後就不能出門了

17樓:xu你在哪兒

抑鬱症很痛苦,其實我也有,只是大多人理解不了吧,大概只有抑鬱患者才會懂,其實抑鬱沒有什麼很好的**方法,這是心病,需要自己去剋制,和環境其實並沒有太大關係。

患有抑鬱症需要換環境嗎

18樓:河山如畫

個別患者,需要換環境,

但如果在其它環境下,還不適應,

則需要培養適應環境的能力。

建議看看心理醫生,諮詢、**、調理一下。

平時患者應多與他人交流、交談,

適當戶外活動、運動,開闊心胸、視野。

什麼是抑鬱症抑鬱症的症狀表現,抑鬱症的症狀表現是什麼?

1.長期情緒抄低落2.對曾經感興趣東西提不起興趣 3.覺得人生空虛毫無希望 4.體重有明顯減輕 5.幾乎每天都在失眠或嗜睡6.精神特別亢奮或遲緩7.每天都感到疲憊8.覺得自己沒有價值 9很難集中注意力,思考和做決定10.總是想自殺 心情長久的低落,copy興趣感行動力特別的差,食慾不振,不喜歡與外界...

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還是需要醫生的。自己就試試自我調節。下面有幾個方法 希望有幫助。一 自然陶冶法。人生在世,喜怒哀樂皆有。同學們,當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步,痛快地玩一玩,對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。二 語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒,也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內...