1樓：楊老將
去室外滑雪安全注意事項
1．上冰前須佩帶好安全護具：如手套、護腕、護膝、護肘等。
2．上冰前應檢查雪鞋是否穿著正確並繫好冰鞋帶。穿鞋時，要把所有釦眼的鞋帶
都鬆開，腳穿進鞋內以後，要站起來踩實。前兩三個釦眼的鞋帶可系得稍微鬆一點兒，後面的鞋帶要繫緊，腳腕子在鞋裡不晃動，才好向兩側傾斜使勁蹬雪。襪子不要穿得太
厚，否則會使腳蹬冰的感覺不靈敏。若滑了20m i n後，若感覺腳腕痠痛，應把鞋帶鬆開休息一會兒，使腳部血液流通，恢復以後，繫緊鞋帶再滑。穿上滑雪鞋後，腳尖和鞋尖的空隙大概要小於1 cm，和穿一般球鞋所留下的空間有些差距。
因為在做滑雪運動的時候，必須要求腳上滑雪鞋的穩定度，如果空隙太大的話，雙腳便沒有辦法有效地被固定住。除此之外，整體穿起來的舒適度也十分重要。
3．上雪前應做熱身運動，使身體充分伸展。
4．滑雪時身上應避免有尖銳物品，以免摔倒後劃傷。
5．初學者上冰要在雪面邊緣手扶安全扶手。
6．初學者為了防止摔倒後擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。另外，當意識到要跌倒時，儘量使自己身體向前倒，而不是向後，避免摔傷後
腦。7．滑雪時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。
8．滑雪的時間不可過長，在寒冷的環境裡活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，防止生凍瘡。
9．不可避免衝撞的時候不要自己摔倒來減速和躲避，重心側向傾斜，有利於避免正
向衝撞和躲閃，保護好頭部和胸部，可以伸手緩衝撞擊。
1 0．必須佩戴一副線或皮質手套，免得摔倒後讓後面人的冰刀劃傷手。
1 1．摔倒後要立刻跪在雪面上，並慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護，防止他人撞擊造成意外傷害。
滑行速度和保持速度的能力，是鑑別滑行技術合理程度的主要標誌。它要求滑行時上體前傾，兩腿深屈，身體呈流線型，雙足交替進行單足支撐慣性滑行、單足支撐蹬雪和雙足支撐蹬冰三個階段進行迴圈，各動作結構嚴謹，協調自如，節奏自然流暢。進行滑雪訓練需要具備較好的平衡能力和較強的腿部力量，才能作出合理的技術動作。
2樓：匿名使用者
把初次滑冰的一些經驗全告訴你吧
初學滑冰的人穿冰鞋時，前兩三個釦眼的鞋帶可系得稍微鬆一點兒，後面的鞋帶要繫緊，腳腕子在鞋裡不晃動，才好向兩側傾斜使勁蹬冰。http://zhidao.
●初學滑冰者最好能找一位技術較熟練的同伴指導，等掌握要領後再單獨到跑道內滑行。
●溜冰前應注意休息。因為溜冰時下肢和踝關節最吃力，身體過度疲勞溜滑時便很難保持平衡，容易摔倒。另外滑冰時最好每隔15—30分鐘休息一次，休息時應把鞋帶解開，使腳上血液迴圈通暢，更好地消除腳部疲勞。
●熱身運動別忘做。準備活動能提高中樞神經系統的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液迴圈，增加關節及韌帶的柔韌性和活動範圍，做了準備活動後再溜冰，一般不易摔倒。
●溜冰時穿的衣服既要保暖，又要利索一些。這樣便於活動，有條件的最好能戴上護膝、護腕，可起一定的保護作用。氣候特別冷時，要戴手套和耳罩。
練習完後要及時擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和凍傷。
●滑冰時，一旦身體失去平衡要跌倒時，要立即彎曲身體，以降低重心；在**時，要收攏四肢，這樣就可以避免或減輕摔傷。 ●不要做危險和妨礙他人滑行的動作。如非技術性的亂蹦亂跳；不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔傷；口袋內和腰間不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎傷。
初學者學滑冰用什麼樣的冰鞋好?（注意不是輪滑，是冰刀！）
3樓：
如果不滑專業 只是業餘玩 就用球刀吧
花刀主要是做一些花樣動作 像空中轉體什麼的 因為他前面有鋸齒 很容易起跳
球刀是打冰球用的 球刀的特點是非常靈活 可以急停 很容易拐一些小彎速滑刀一般專業比賽才用 速度很快 滑著非常省力 但是缺點是 彎道必須拐大彎 小彎是很難得（出特別高的高手，我見過這種人..可以拐出和球刀一樣小的彎。）
最好滑的是球刀不會崴腳 他的鞋幫是硬的 不像其他兩種是皮子的相對軟一些
4樓：
汗，這個要看樓主想玩什麼啊...速滑就是隻有追求速度，球刀是兼顧靈活與速度的，花刀是做各種旋轉跳躍步伐的，複雜度的話，肯定是花刀最不好學了，因為要學的動作太多了t_t。
速滑刀由於是矮幫的鞋所以對腳踝的力量要求的高一些球刀和花刀都是高幫的，還可以。
如果lz連想玩什麼動作都不知道的話，最好去了解一下，我們這邊冰場平時是不許球刀和速滑刀進的。一般的商業真冰場都是禁止速滑的，球刀也有一部分禁止的。
5樓：匿名使用者
採用500元以內的國產品牌就好，如沈飛、冰星、黑龍、勁道等都不錯。注意的是冰刀的鞋幫要硬，冰刀的刀刃要高些。
初學者選購什麼樣的冰刀鞋？？
6樓：匿名使用者
冰刀鞋主要指用於滑冰的，滑冰是很多人都非常的喜歡的一項運動。不同種類的冰刀鞋有不同的使用技巧，通常初學者使用的是花刀鞋，因為花刀鞋會更加有利於初學者使用以及學習，那常見的滑冰運動裝備有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好護具，包括頭盔、護膝、護肘和手套等，護具不僅能保護滑冰者，最重要的是，他能讓自己感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學習。
告誡滑冰者滑行時要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓滑冰者學會自我保護，下面來了解一下初學滑冰的人適合穿什麼冰鞋？
1、看刀體是否直
將冰鞋倒拿，舉起，刀刃朝上,鞋口朝下，用一隻眼看刀體是否在一條直線上，刀體越直越好。刀刃是否有很深的割口，如果刀刃上有很深的割口，會影響滑冰時的蹬冰效果，故買新鞋時應儘量挑選割口淺的冰刀。
2、看冰刀與冰鞋銜接是否合理
一般花樣冰鞋與冰球鞋垂直地看，冰刀應位於冰鞋的正中間，速滑鞋左腳刀略向右側偏轉約15度，右腳刀略向左側偏轉約15度。
7樓：匿名使用者
如果要挑選一雙適合你自己的冰鞋，首先你得確定想要哪一類滑冰專案的冰鞋，作為冰上運動，滑冰主要包括三大類專案：花樣滑冰、冰球和速滑，專案不同所使用的冰刀冰鞋就不同，因此你需瞭解各專案及各種冰刀冰鞋的特點：速滑滑冰主要的特點就是速度快。
所以速滑冰刀刀體很長，刀刃窄而平，這樣蹬冰面積大摩擦阻力小，鞋腰矮以便於降低身體重心，減少空氣阻力。?
冰球專案對抗性很強，要求具備良好的保持措施，因此，冰球鞋的鞋頭很硬，鞋腰較高，鞋幫很厚，冰鞋刀的刀體很短，具有較大弧度以便於滑冰者在冰面上靈活地移動及改變滑行方向等。
花樣滑冰動作難度大，對穩定性要求較高，因此刀刃較寬中間有溝槽，刀體有弧度，以便於轉彎做旋轉和步法等。在刀刃前部有刀齒，以便於起跳和落冰，鞋腰硬而高，就是為了跳躍後落冰時保護踝關節，初學滑冰的人一般多選用花樣滑冰鞋。
8樓：譜謊肝悶
球刀、花樣刀、對焦跟的影響較小些！因為它的重心力在腳掌上！由你的喜好做抉擇吧！
滑冰新手應該用哪種冰刀鞋呢？
9樓：竹林情愫
想練什麼呢？第一種是練冰球的鞋，第二種是練速滑的鞋，還有一種是練花滑的，一般冰場出租的鞋都是這種花滑鞋
滑冰初學者買哪種冰刀好
10樓：楊老將
去室外滑雪安全注意事項
1．上冰前須佩帶好安全護具：如手套、護腕、護膝、護肘等。
2．上冰前應檢查雪鞋是否穿著正確並繫好冰鞋帶。穿鞋時，要把所有釦眼的鞋帶
都鬆開，腳穿進鞋內以後，要站起來踩實。前兩三個釦眼的鞋帶可系得稍微鬆一點兒，後面的鞋帶要繫緊，腳腕子在鞋裡不晃動，才好向兩側傾斜使勁蹬雪。襪子不要穿得太
厚，否則會使腳蹬冰的感覺不靈敏。若滑了20m i n後，若感覺腳腕痠痛，應把鞋帶鬆開休息一會兒，使腳部血液流通，恢復以後，繫緊鞋帶再滑。穿上滑雪鞋後，腳尖和鞋尖的空隙大概要小於1 cm，和穿一般球鞋所留下的空間有些差距。
因為在做滑雪運動的時候，必須要求腳上滑雪鞋的穩定度，如果空隙太大的話，雙腳便沒有辦法有效地被固定住。除此之外，整體穿起來的舒適度也十分重要。
3．上雪前應做熱身運動，使身體充分伸展。
4．滑雪時身上應避免有尖銳物品，以免摔倒後劃傷。
5．初學者上冰要在雪面邊緣手扶安全扶手。
6．初學者為了防止摔倒後擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。另外，當意識到要跌倒時，儘量使自己身體向前倒，而不是向後，避免摔傷後
腦。7．滑雪時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。
8．滑雪的時間不可過長，在寒冷的環境裡活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，防止生凍瘡。
9．不可避免衝撞的時候不要自己摔倒來減速和躲避，重心側向傾斜，有利於避免正
向衝撞和躲閃，保護好頭部和胸部，可以伸手緩衝撞擊。
1 0．必須佩戴一副線或皮質手套，免得摔倒後讓後面人的冰刀劃傷手。
1 1．摔倒後要立刻跪在雪面上，並慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護，防止他人撞擊造成意外傷害。
滑行速度和保持速度的能力，是鑑別滑行技術合理程度的主要標誌。它要求滑行時上體前傾，兩腿深屈，身體呈流線型，雙足交替進行單足支撐慣性滑行、單足支撐蹬雪和雙足支撐蹬冰三個階段進行迴圈，各動作結構嚴謹，協調自如，節奏自然流暢。進行滑雪訓練需要具備較好的平衡能力和較強的腿部力量，才能作出合理的技術動作。
11樓：匿名使用者
球刀、花樣刀、對焦跟的影響較小些！因為它的重心力在腳掌上！由你的喜好做抉擇吧！
12樓：匿名使用者
冰刀裝在冰鞋底下的剛制刀狀物，有球刀、跑刀和花樣刀三種。
冰刀根據結構和運動特點大致可分為三類：速滑冰刀、花樣冰刀、冰球冰刀。雖然三種冰刀有不同之處，但滑行時蹬冰原理基本相似。
速滑冰刀可分為大跑道速滑冰刀和短跑道速滑冰刀，大跑道速滑冰刀其刀體長，刀刃和冰雪接觸面積大，轉向少，適於長距離滑行。短跑道速滑冰刀，其刀體短，適於短距離（500m～1000m）滑行，刀體厚度為1.4±0.
1mm，硬度為hrc56～60。
花樣冰刀根據冰上動作和刀齒及刀體形狀又可分自由花樣冰刀、規定圖形花樣冰刀、冰上舞蹈花樣冰刀。由於花樣滑冰運動多以跳躍、旋轉步伐為主，因此，與其它冰刀不同之處在於前刀齒，保證冰刀前傾10度時允許最下一齒接觸冰面。刀刃較厚，中普級冰刀不低於3.
5mm，高階冰刀不低於3.8mm，硬度為hrc56～60，刀體短。
冰球冰刀分為守門員冰球刀和曲棍球冰球刀，由於運動時，球員經常需要急停、轉彎。因此，刀體需較高的強度，刀刃厚度為2.8±0.1mm，並刀刃呈圓弧狀，中間直線長不能小於80 mm。
冰刀的演進
[編輯本段]
花樣滑冰技術的發展和進步，是與冰刀的逐步改進緊密相關的。世界上最早發現的冰刀是用獸骨製成的。13世紀中葉，鑲嵌在木板上的鐵製冰刀在荷蘭出現。
大約經過3個世紀的演變，到了2023年，蘇格蘭人發明了全部用鐵製的冰刀，此舉不僅使速度滑冰運動得到了飛躍得發展，同時也為現代花樣滑冰得形成奠定了基礎。
到了16世紀，在歐洲文藝復興運動得影響下，滑冰作為一種戶外活動在荷蘭再度興起。2023年，第一個滑冰俱樂部在英國愛丁堡誕生。
從19世紀中葉開始，花樣滑冰進入了飛速發展得時期，美國費城得布什內爾 於2023年製造出了 世界第一副鋼製冰刀，從而取代了蘇格蘭人製造得鐵製冰刀，極大地促進了花樣滑冰運動的發展。自19世紀70年代開始，在歐美各地先後成立了滑冰俱樂部，花樣滑冰比賽相繼舉行。
冰刀也逐漸發展為全金屬或塑料與金屬合制的。式樣也在不斷改進，由刃比較平直無刀齒，逐步衍變為今天的刀刃有一定弧度，刀前部有刀齒，且不同專案冰刀式樣、弧度和刀齒也不同的現代冰刀。
化妝初學者適合的粉底，化妝初學者應該用什麼牌子什麼樣的粉底液比較好？
我也是學生，不過化妝品這東西看家庭條件了。如果你是家庭條件很好的，那麼就買些名牌的用，應該還是對 好些。我家就一般工薪階層，我說說我平時用的不太貴但很好用的化妝品吧。bb霜，skin79的大紅桶和dr.jart 的銀管的，容易推開而且遮蓋毛孔遮瑕效果都不錯的。底妝是直接在臉上塗的，還是買比較 的吧。...
初學程式設計應該用什麼軟體，什麼C語言程式設計軟體適合初學者
1 新手用啥軟體 2 用最新軟體的利和弊 3 小白應該先內修 初級最好用scratch程式設計 版本2.0 配置win7以上 什麼c語言程式設計軟體適合初學者 devc 簡單實用，安裝完成的時候選擇中文就可以了 或者網上的c free 龐大一點的就是vs系列，幾個g，一般裝vs2010以上 如果你是...
初學吉他，選什麼樣的吉他
初學，一般就是學民謠吉他彈唱。古典吉他很難學，也很博大精深，比較專業。民謠吉他是21品，接琴箱處是14品，琴頸較窄，一般用鋼絲絃，弦較硬。古典一般18品，接琴箱處是12品，琴頸較寬，一般用尼龍弦，弦較軟。其次，買吉他，200左右或以下的全部pass，因為全是粗製濫造的練習琴，就是垃圾。手頭緊點就買3...