1樓：匿名使用者
你想的太多了，以前的是過去了就不去想了，以後的事還沒發生
，想也白想，不管以後發生什麼事，首先是讓自己冷靜接受，再去想解決事情的辦法，我也有你這種情況，總是想一些沒有的事情，這樣真的好累，看淡一些，接受不能改變的，慢慢的讓自己心沉澱下來
2樓：鸚鵡螺濤濤
想太多，反過來就是折磨自己，還不如把時間都用在別的地方。
3樓：弘枝孝星津
這種感覺很奇怪！讓自己困惑....但你知道不好。就好像做惡夢要掙脫，但卻不能馬上掙脫一樣。有幾分無奈，有幾分無力.....但是，只要嘗試去掙脫，最後還是可以掙脫的。
拜託了困擾之後，平靜下來。又覺得很無聊！想起星爺的《大話西遊》裡的一句臺詞：長夜漫漫，無心睡眠！感覺你是無心做事。說白點就是感覺很無聊。提不起精神。
不排除身體上的原因。這點，改善的辦法很簡單，保證8小時睡眠，如果你是女生，那在多點沒有關係。有可能的話做作運動。我覺得跳舞不錯。**是大腦的保健操，煩的時候可以聽聽**。
就是說，不能讓「無聊」左右你太常時間。你必須打斷這樣的狀態。
可以專注於做什麼事，只要自己喜歡。就去做。生活有了目標就有了希望。
然後，慢慢的培養樂觀的心態。讓自己心中充滿陽光。想想，做什麼讓你感覺到放鬆呢！？
我自己無聊的時候，就看書，我喜歡看**。甚至還模仿著寫.....偶爾學學日語和英語的歌曲。
跟著吼啊吼，都感覺自己唱歌都改善了不少。總之呢，讓自己有收穫。去實現自己心中的一些想法。
這樣就能獲得成就感和滿足。
你也知道，沒有付出，就沒有收穫。
所有的一切都希望你去嘗試。細細的體會嘗試的過程，感悟生活的美好，體驗生命的奧義。一切都是從這些小事裡頭嚐到的。你試試。
你要，你也能！
我最近總是擔心一些沒有必要擔心的事情，而且還想到了最壞的地步，我該怎麼辦？需要看心理醫生嗎？
4樓：小牧
檢查了之後有
復後悔的
製表現麼,如果有,就是有強迫症狀了,如果沒有,想一想,是不是1年多以前發生了,或聽說了什麼事讓你變得敏感了,比如,有一次沒鎖好門的經歷或聽說誰家因為沒鎖好門被盜之類的.
如果你覺得這種狀況影響了你的正常生活.可以找心理諮詢師調節一下心理狀態(不是生病了,只是單純的健康心理學範疇,為了讓自己更好),如果不影響,或者影響效果不如心理諮詢費讓人肉痛,就可以自我調整.比方說,常和別人一起出門,當對方告訴你鎖好後就命令自己不用檢查等,多次重複就會有效.
當然如果症狀嚴重最好去看看,小心精神衰弱哦.
5樓：小白不白誰會白
或者抄你可以在門的內面襲貼一張提醒的字條，bai想有多大張du就多大張，有
多花哨zhi就有多花哨，只要你認
dao為能提醒自己出門鎖好門就行了。至於心理醫生，沒到這程度，關鍵是自己走出這種憂慮，只靠別人指點不能治本。。。隨著你慢慢的恢復，可以縮小字條的尺寸，直到讓它消失。
為什麼我總是喜歡強迫自己想一些毫無必要的事情了
6樓：暖小豬丶試
有三點：
一、不怕它。 很多人總「怕」強迫症的出現。
其實，這在正常人身上偶爾也會出現的，只不過當事人不在意罷了。 而強迫症患者由於怕這種思維的再現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。 為什麼一般人不會形成病態，而強迫症患者則會形成病態呢？
究其原因，是個性缺陷在作祟。 因此，對於強迫症，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。 這樣一來，就能逐步建立自信心。
有此依靠，就能在強迫症這隻「紙老虎」面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。
二、不理它。 為什麼很多患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢？原因就是不能做到「順其自然」。
舉例說明，強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。 那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢？答案就是停止拍球，球自然會靜止下來。
對待強迫症也是如此，患者只有忽視它的存在，症狀才會慢慢消失。
三、不刻意注意它。 有的患者經過初步**後，強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想症狀好久沒出現了，會不會再出現？這麼一想，強迫症症狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的「浪潮」。
這種反覆是正常的。 我們提倡的態度是，愛來不來！來了我也不怕你！
每出現一次反覆，就用上述「三不」策略對待它，逐步摸清它的「脾氣」，從而掌握對待它的有效辦法。 通過「三不」的反覆實踐，患者就會感到一次比一次輕鬆，直到習慣了，什麼「怕」也會不復存在！求採納
我總是有一些不必要的擔心怎麼辦？
7樓：奇幻思想
親，你可以嘗試一下森田**，簡單的來說就是順其自然。但順其自然不是任其自然，遇到這種情況，不要刻意的去阻止自己不要去想它，把它當成一種很自然的行為來對待，比方說考試前你很緊張這是很正常的事，如果你不去管它那麼很快這種感覺就沒有了，並轉化成為動力，但如果你覺得就是不應該緊張強迫自己不要緊張這就屬於違背了情緒的「自然規律」焦慮和緊張感會越來越嚴重。可能這個一開始會感覺很困難，但堅持幾次就有改善了，我原來也有強迫症直到現在也有，但是沒有原來那麼嚴重了。
最重要的是為所當為，強迫症一般來說都停留在主觀世界裡，對被強迫的事物有逃避態度，所以最好的**就是把注意力集中到客觀的現實中去，如果現實生活中沒有機會或是沒有辦法想這些事情問題自然就解決了，剛開始可能會因為有雜念而感到痛苦，但只要堅持「痛並生活著」，情緒就會在過程中消失了。 希望能夠幫助到你o(∩_∩)o~~o(∩_∩)o~~
8樓：靜望雲捲雲舒
心簡單，世界就簡單；心自由，生活就自由。
每一個你討厭的現在，都有一個不夠努力的曾經。
絕境是你錯誤行動的結束，也是你選擇正確行動的開始。
人生真正的幸福和快樂，起始於心靈深處的憧憬，根源於勤勞雙手的締造。
開心生活！快樂人生！與你共勉！為你加油！
9樓：血色盟友
想簡單一些，不要想的太多，心靜了一切也就好了
10樓：左左老虎
那就把狗狗接回來，或者抽空去看一次，實在不行就讓姥爺發張狗狗的**看看也可以。接著你需要做的就是分散你的注意力，當想起一件事的時候嘗試去做別的事情，多聽聽**，找自己喜歡的。慢慢的聽一些安靜的**。
祝早日無憂!
11樓：匿名使用者
很簡單，多注重現實，多看些邏輯推理方面的書籍，給自己多點事做。
最近總是想一些不尊重佛菩薩的話，我該怎麼辦
別太緊張自己不好的念頭吧，我們是凡夫，有不對的念頭很正常，嘗試著放送下來，對自己寬容，也是修行的一部分。過去心不可得，放下過去，安住當下！當下本自清淨，佛性本有，不假外求，你與諸佛如來同一法身，迴歸自心清淨蘭若！放心好了，這說明菩薩在你心中。心裡出現的時候就罵出來，罵痛快了心裡就塌實了。這是正常的，...
我總是有一些不必要的擔心怎麼辦我到底是怎麼了？常常為一些不必要擔心的事情擔心。。
親，你可以嘗試一下森田 簡單的來說就是順其自然。但順其自然不是任其自然，遇到這種情況，不要刻意的去阻止自己不要去想它，把它當成一種很自然的行為來對待，比方說考試前你很緊張這是很正常的事，如果你不去管它那麼很快這種感覺就沒有了，並轉化成為動力，但如果你覺得就是不應該緊張強迫自己不要緊張這就屬於違背了情...
生活中遇到一些不如意的事情該怎麼辦
面對挫折 在我們的生活中，諸多事情往往努力付出，卻得不到理想的結果。這時就會產生失望 這時如果沒有 覺知 到自己情緒的反應，而被失落的感覺拉走。如沉溺在失落的覺受中，就會心生退轉 這時如果沒有 覺知 情緒的反應，並面對情緒去做修正，只是放任 習氣 對周邊的人和事作出了情緒反應，在言語或行為上傷害了的...