1樓：百度使用者
面對挫折
在我們的生活中，諸多事情往往努力付出，卻得不到理想的結果。這時就會產生失望；這時如果沒有「覺知」到自己情緒的反應，而被失落的感覺拉走。如沉溺在失落的覺受中，就會心生退轉；這時如果沒有「覺知」情緒的反應，並面對情緒去做修正，只是放任「習氣」對周邊的人和事作出了情緒反應，在言語或行為上傷害了的別人和自己，之後才懊悔。
這是對事的期望，當期望值越高，失落也就越大。當對自己要求越高，因自己行為不當的失望就越大。
因此，我們應學習不斷的觀察及反思自己努力嘗試的整個過程，在實質的層面上，去了解問題所在，並針對問題去處理、學習、面對、修正。並且要正確的認知到事實上自己如果已經真實努力付出，當一切該具足的都具足了，那成果會因應時日自然而來，所有的事情不是像我們所預期的立刻有成效。繼而不斷學習，充實自己；不斷修正自我、成長自我、面對自我，並且學習欣賞自己付出努力的過程，不看重眼前的成敗，不預期結果、不預期成果將會何時來臨，或以那種形式來臨。
若真實體悟到重要的是所付出努力過程，不去計較成敗；那修行將會變得有趣味。
例子：就像登山一樣。如果只想著攻頂，那整個登山的過程都將變成苦差，怎個心都將被攻頂的壓力所籠照。
倘若因天氣、體力…等因素，而不能達成目標計劃，這時如果只重是否登頂成功，那就會產生極大失望和痛苦，造成極大的情緒反應。而當真的攻頂成功，又將被符合自己期盼的喜悅所充斥；可是那到達山頂的喜悅是如此短暫的，因你終將要離開山頂，迴歸平地生活。這時你又將會因要離開而眷念而傷悲。
從頭到尾，自心都被外界的一切事物所牽動。
如果我們能認知到，登山的整個過程之中，每一步、每一景，一花一草的變化都是知識、都是所得，那從山底到山頂的整個過程之中，將會充滿樂趣，心境就不會因所有外在變化而變，這一路將會走的豐富、充實、輕鬆、自在而喜悅。
因此：整個過程的重要性和其趣味是在於觀察和反思並且修正，自己努力嘗試在日常生活中，
每每會受到很多考驗，以往只會任由習氣驅使情緒去反應這些境況，現卻會運用這些機會來訓練自己的「覺知」，並且「舍」「離」自我的執著分別，以謙卑、客觀的心向一切事物學習，修正、成長自我，並運用經驗與知識來處理問題。
在起初的考驗之中，十次可能只有兩、三次可以做到。但只要精進不懈，繼續訓練、嘗試、觀察，就發現自己不斷在進步。再經過一段時間，發覺十次中有較多次做到；而且情緒的反應時間越來越少越短。
做不到的時候，就學習反省自己，原諒別人，下次再試。下次不一定做到，但不試就永遠沒有改變，無法成長。
這樣的修正及訓練，結果已經並不重要，重要的是從中所吸取的經驗和教訓。每次情緒生起的時候都是一次吸取經驗和教訓的機會。
修行的樂趣，就是在不斷修正之中
2樓：小花豹
那是你無法去改變的枷鎖 但是你能改變的是當你不得不帶上枷鎖的時候 你依然是在歌唱生活 還是被生活壓垮了 當你帶著那些枷鎖的時候 你的心還能不能讓你飛翔 不要去責怪環境的因素 很多時候 你飛得不夠高 是因為你的心靈 沒有那麼強的動力
生活中碰到不如意，怎麼調整心態？
3樓：匿名使用者
人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安
4樓：匿名使用者
人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。
我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。
如當你感到怒氣正在上升時，在心裡對自己說：剋制，再剋制！或者默默地從一數到十。
往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。
慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。
當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽**，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。心理學研究表明，哭泣有一種"**"的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理諮詢**，讓自己的壞情緒宣洩出來。
除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法。
這樣可以麼？
5樓：匿名使用者
找一個與你命運相同甚至比你更慘的人比較，這樣心裡就會舒服些
當生活中遇到了不如意的事，有什麼辦法能解決煩惱呢
心態放平和，然後找玩的好的朋友一起去走走散散心就好啦！不知道您是遇到了哪方面的煩惱。但不管怎麼樣，首先需要心靜，如果自己沒辦法靜下心來，可以聽聽輕 或者聽聽大悲咒之類靜心的 然後等自己足夠理智的時候，再去想想辦法，所謂兵來將擋，水來土淹，沒有過不去的火焰山，調節好自己的心態，才能不被煩惱所擾。希望你...
生活學習中遇到了一些困難，救救我
我好同情你哦，雖然同時身為初三的學生，但是我們 比你們好多了，至少內我們一週只上五天課，容之後休息兩天。現在不是素質教育的說嗎？你們那裡怎麼還上六天半？太殘忍了吧？初三的學習真的很緊張呢，半個學期要學一個學期的內容，而且還要複習初一初二的課程，唉 你們一個週上那麼多課那學生怎麼休息啊？好學生也讓那個...
生活中的一些煩惱，一些不開心的事我該怎麼勇敢面對？用什麼話來鼓勵自己去面對
每個人的一生都不會一帆風順，都會有許多挫折和煩惱，我們要做生活中的強者，不能讓生活把我們打倒，我們要一定要自信，相信能把這些事處理好。生活中的一些煩惱，一些不開心的事每個人都會遇到，可以用不經歷風雨怎能見彩虹之類的話來開導和激勵自己。面對不開心的事情可以這麼想，生活就是比較困難的，但是那都不是事兒。...