1樓：john邵
長高 資料一
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
2樓：匿名使用者
1.65 就沒用了 那世界上起碼 80%都是沒用的人身高除了 先天爹媽遺傳 就是後天營養跟進
我覺得喝奶比較好
從小學到高中畢業 牛奶就沒斷過
現 1.72
太高了心臟壓力大
比較容易老
3樓：溫柔的羽蛇
影響個子的原因其實很多，這樣說吧，也許有的人不怎麼吃飯能長到180，而有些人就是長不高。
給你一些建議，試試在睡前喝牛奶，當然能喝豆漿最好，運動不要太劇烈。
祝你長高。對了，25歲前人都有機會長高的。
4樓：dxy蒙牛純牛奶
田七湯好象對長高的效果不是很好.我和你一樣也是到了16歲.後面就不這麼長高了.我真希望自己能在高高高!~~
我現在我老媽經常蒸鴿子給我吃.也經常喝些骨頭湯.然後就是鍛鍊了.
鍛鍊對長高也很重要的.我熱天的時候.天天都去游泳.
天氣冷了.我就打球.跑步.
跳繩.我教你.你也可以在網上查查.有什麼的長高的好辦法.你也可以看看,然後選幾天比較適合你的.經常也保持做.然後在多多補充非常有營養的東西.
我們大家一起努力吧~~我相信會成功的.誰說不成功.我和誰急啊.祝你和我都能長到自己理想的高度.
5樓：匿名使用者
誰說1.65米就矮啊~我16歲時候才1米5現在184~ 今年我19歲~男孩發育晚 放心把你
6樓：匿名使用者
身高如果實在沒法改變,也沒比要因此自卑!
7樓：匿名使用者
找兩塊磚頭用繩子綁在腳脖上，兩隻腳都這樣吊著，然後坐在床邊雙腳垂直放下，每天吊個半小時，2個月自己量身高，要沒長找我！ 我23這樣吊著8個月長7釐米。
8樓：秀_紫苔
林博士說了，不要喝牛奶
9樓：
我也差不多的狀況 164吧
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