1樓：五蘊六塵
親身實驗的苦瓜**法
最近經常聽說每天生吃苦瓜可以**，據說這種方法非常有效，風靡美國、日本，而且不用節食、不用運動，想睡多久睡多久，想吃什麼吃什麼。真的有這麼神奇嗎？正巧本編輯最近也在計劃**，所以打算親身一試。
實驗理由之資料支援：
一、在漢中，有一部分人怎麼吃也吃不胖，身材苗條纖美，**光潔細嫩。**電視臺《生活與健康》欄目組曾報道過這事，揭開了其中奧祕：原來他們每天會生吃2到3根苦瓜，所以才那麼苗條。
當時採訪時，導播盧笛小姐也試著咬了一口，苦得一臉痛苦。有一位姓孫的大娘，在攝像機鏡頭前一口氣吃了5根苦瓜，她說原來體重87公斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到48公斤，那些病全好了。
二、2023年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——高能清脂素。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小兩毫米。
三、朋友說在日本曾經見到賣這種含有「苦瓜清脂素」的**藥，賣到近3萬日元，俺大概算了一下，合人民幣一千多大元，於是放棄了託朋友從國外買藥的想法，決定直接生吃苦瓜，不僅**便宜，而且總好過吃藥——畢竟「是藥三分毒」嘛。
傳說有效的食用數量：
每天2—3根，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。
目前身體狀況：
體重：57.5公斤，身高168釐米，褲子穿28的(看著2023年夏天那些25的褲子，我真想哭，我這個人一長肉保準會多數長在腰上，以至於老爸老媽聽說我要**時看著我那兩條又長又細的腿都罵我作孽，但他們**知道我的腰腹有多麼的「藏肉」) 。
實驗過程
第1天早飯：20個炸餃子。 12:00 (不好意思，十一點多才起床)
中飯：一碗飯，一條魚，若干其他炒菜。 18:00
晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。 23:00
夜宵：一杯酸奶，兩瓶啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。 凌晨2:00
感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦還好說，但那青澀的味道實在難以忍受。強忍著吃了一根，實在吃不下第二根了。
第2天早飯：酸奶一杯，麵包和火腿各兩片，苦瓜一根。8:00
中飯：一籠南翔小包子，一碗餛飩。 12:30
晚飯：一碗飯，半條魚，一碗海帶排骨湯。19:00
夜宵：苦瓜一根。22:00
感受：味同嚼蠟，苦不堪言。昨天計劃的兩根沒能吃完，所以今天決定分開吃，早飯一根，晚飯一根。
第3天早飯：一碗麵條，一隻雞蛋。 8:00
中飯：一瓶啤酒，冷盤若干，一碗白菜湯，四個烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨，卷好後的四個)，一根苦瓜。 12:00
晚飯：一大碗炸醬麵，煮白菜若干，一根苦瓜。 19:00
感受：不知道這麼和別的東西摻和著吃算不算正確方法，明天打算把苦瓜放在非吃飯時間吃。
第4天早飯：沒吃東西，因為睡到下午2點才起床。
中飯：一碗飯，若干炒菜。18:00
晚飯：一碗飯，若干炒菜，一個碩大的雪花梨。
夜宵：紅酒一瓶，醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。凌晨2:30
今天的兩根苦瓜分別在下午4點和晚上11點吃的。
感受：看來之前3天真的是偷機取巧了，因為單吃苦瓜，而不與其他東西一起混合著吃，沒有前3天那麼順利了，真的是太太太太難以下嚥了，有n多口我是直接吞下去的，實在是嚼不下去。
第5天早飯：還是沒吃東西，因為又是睡到下午2點才起床。
中飯：一碗飯，若干炒菜。18:00
晚飯：一碗飯，若干炒菜，一碗湯，兩瓶啤酒和一個碩大的雪花梨。21:00
夜宵：紅酒一瓶，啤酒兩瓶，醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。凌晨2:30
感受：今天的兩根苦瓜同樣分別在下午4點和晚上11點吃的，媽媽建議我把苦瓜打成糊糊喝下去，說那樣應該會比直接嚼好咽一些，於是榨了一大杯，怎麼說呢……大同小異，還是那麼苦。
第6天早飯：麵包火腿各3片。8:00
中飯：一碗飯，若干炒菜。12:00
晚飯：一大碗西紅柿面。19:00
夜宵：麻辣小龍蝦18只，啤酒3瓶。凌晨2:00
感受：今天的兩根苦瓜分別在上午8點30分和下午6點吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐。堅持沒稱體重，打算堅持一週後再感受效果。
不過感覺褲子沒那麼緊了，至少吃完飯不用鬆開腰帶(不好意思)。
第7天早飯：睡到下午3點才起，所以沒吃早飯。
中飯：也沒吃，因為不覺得餓。
晚飯：羊肉湯(連肉)一大碗泡半張烙餅。21:00
夜宵：啤酒4瓶，老奶奶花生米1包。24:00
感受：今天的兩根苦瓜分別在下午4點30分和晚上10點吃的，決定不再喝那些糊糊，因為實在不想吐出來。於是把苦瓜切成幾乎透明的薄片，這樣吃起來感覺舒服多了，不過比較費時間，每根都吃了一個小時以上。
終於等到自己計劃的可以稱體重的時候了，居然減到了55公斤！捧著家用體重器左看右看，然後拿到老公面前，纏著他幫忙檢查是不是壞掉了。老公被纏得不勝其煩，答應明天早上上班時繞道帶我到藥店的磅秤上去稱。
後續：之後又堅持了一週，食量基本與上週相似。發明了新的方法去吃苦瓜，就是到超市買了一個最小最小的冰盒，把苦瓜榨成糊糊後凍成一小塊一小塊的吞下去。吞了一週苦瓜冰塊居然上癮，這是眾「生苦瓜食用方法」中最沒任何不適感覺的一種了，所以再不能忍受其他方法。
實驗第十六天時因為眾所周知的原因不能再吃冰，於是用這個「冠冕堂皇」的藉口停止了實驗。
在這段時間裡停止所有的**行動，堅持好吃懶做，每天睡10個小時以上，餓了就吃，在家時就是看電視、上網、寫稿子，基本上沒有任何運動，連上下班都是老公開車接送。實驗兩週體重最終減到53.5公斤，27的褲子(小了一號)穿著不用在大吃大喝後鬆開腰帶！
我想，若堅持下去，應該可以在2023年夏天穿上那些才穿了一個夏天的25的褲子吧。
2樓：菠菜湯有名堂
瘦多少不是最重要的，重要的是體形勻稱，每天生吃兩根苦瓜個減少百分之90的脂肪被吸收。
3樓：梅林深處
任何東西都不能違反常理，不可以求數量不顧質量，健康也很重要，任何**方法都是應該在不傷害身體的前提下進行，否則再美麗不健康有什麼用呢？還是循序漸進的好。個人觀點。
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