1樓：
吃雞肉不要緊bai的，但是絕對不能吃雞皮du
2樓：某
**計劃談bai
不上 不過說真的依照現在du時代發展來看zhi我覺得雞肉已經dao不是一個營養豐富且低卡專的**食屬
物了，因為現在的肉食雞不但口感不好而且實在是沒什麼營養，而且冬天本來就是一個低耗熱的階段就**而言比夏天比冬天難的多，但我個人覺得冬天**來的更徹底，因為夏天好像減水一樣整個人呈現脫水的狀態，**先節食一點也不假 我個人的經驗總結**沒有所謂的**切忌這幾點一定成功：
一：少鹽（越淡越好，因為鹽吃多了一定渴水喝多了就水腫了）
二： 少油（儘量吃些燉煮類的食物既有飽腹感也很養生）不要誤認為吃青菜就**這是個誤區，炒青菜一樣可以攝取大量的油脂和熱量 吃一些涼拌或水煮菜（蘸些醬料）是很不錯的選擇
三：肉皮 豬爪 雞爪 適當適量要吃一些因為在**的過程中膠原蛋白會有一定的流失 補充一些就不會出現**後**乾燥的問題了
四：土豆和玉米不要以為這些都是高澱粉的食物錯 只要是不經過油來烹調來吃這兩樣都是非常好的**食物呢！！
切記~~~~還有就是晚上6點以後儘量不要進食了水最好也少喝。。。
要想健康**急不來慢慢來這樣急健康也不容易**。。。
差不多就這麼多了這是我健身教練教我的 樓主看看好用不！
3樓：匿名使用者
少吃，多動。少吃不動。都可以，肉與水果，蔬菜，米飯，搭配吃，才合理。
4樓：_啥都白扯
要是吃肉就只吃肉，其他的不要吃，..雞肉應該沒什麼...
5樓：匿名使用者
紅肉比白肉熱量高，紅肉就是牛羊豬肉，白肉包括雞肉，鴨肉和魚肉，儘量吃白肉。為了**不吃飯和菜很不好，最容易引發厭食症。建議晚餐只喝營養湯 ，還能暖身。
6樓：青春炒豆豆
雞肉沒事 不胖人 別吃雞皮就行了
經常吃雞胸肉的人容易長胖嗎，吃雞肉會胖嗎？
長胖跟經常吃雞胸肉沒啥關係 雞胸肉晚上吃了為什麼不會發胖 晚上吃炸雞,同時不運動的話會發胖的 以雞胸肉炸雞來說,每100g大約有150 200卡路里的熱量,但是一塊炸雞胸肉的重量大約有200g,所以熱量大約為300 400卡路里,如果要消耗掉這些熱量的話,要爬250個階梯或騎兩個小時的自行車才能燃燒...
吃紅薯會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
多吃紅薯有哪些好處呢?吃紅薯不會發胖，紅薯還具有 的功效。紅薯富含蛋白質 澱粉 果膠 氨基酸 膳食纖維 胡蘿蔔素 維生素a b c e以及鈣 鉀 鐵等10餘種微量元素，是世界衛生組織評選出來的 十大最佳蔬菜 的冠軍。營養學家也稱讚紅薯為 營養最均衡食品 紅薯除了具有 抗癌等功效外，還可以有效地防止骨...
早上吃糯米飯會胖嗎吃糯米會胖嗎
肥胖是很多人都擔心的問題，早上如果不是過度的食用糯米，一般是不會導致肥胖的，但是糯米是一種不容易消化的食物。因此食用後一定要注意適當的運動，不能立即就坐著或者臥著，同時在日常的生活中多吃水果和蔬菜，每天堅持的進行身體鍛鍊。飲食上面一定要注意適度性，不能暴飲暴食，同時吃完飯後不能坐著或者臥著，需要進行...