1樓：蒲7蒲
飢餓感指bai的是全身無力、胃du會痛、頭會暈，這zhi
是身體的警告反dao
應。在「版全辟穀」權狀態中，如果確實有飢餓感，說明你的「氣」並沒有服到胃，或者是採氣的次數不夠。那你就要多加練習，按照採氣方法，認真採氣至少49下。
而絕大部份人產生的都是」空腹感「，即感覺想吃東西，但是身體沒有明顯的反應（人輕飄飄是正常反應，切莫自己嚇自己）；如果實在受不了，可以吃一個蘋果。蘋果是最營養最全面的水果，性溫，促進腸蠕動。
全辟穀應有全辟穀的底線，其他的東西不要去吃，多喝水，多服氣。如果在辟穀期間，因為抵擋不住美食的**，從全辟穀切換為半辟穀，這是在決心上的妥協，這是應該被禁止的。
其實只要你程式設計正確，你的身體會馬上做出反應，你平時一餐不吃可能會餓的受不了，但只要你指令下好了，身體就不會受此影響！所以辟穀前一定要嚴格按照老師的要求提前程式設計。
2樓：蘇九九豔陽天
首先你要搞清楚究竟是餓，還是饞，可以與你胃溝通一下。
如果是饞，可以吃一點點水果或紅棗等，繼續辟穀。
如果真的是餓，那就聽從身體的感覺復食。
以後好好準備，辟穀的機會多的是。
3樓：匿名使用者
想吃就要吃。否則你應付永遠辟穀了。
辟穀11天吃了零食和水果還能堅持嗎辟穀下去嗎
4樓：匿名使用者
辟穀的過程中，吃點零食和水果是完全沒有問題的，即使你一次吃的有些多也不用擔心，可以接著辟穀，身體是個智慧系統，它自己就會調節了。在今後的辟穀過程中，零食還是儘量不要吃太多了，一天可以吃3個大棗或者三個核桃或者一杯蜂蜜水，這些就可以了。（龍騰辟穀）
5樓：匿名使用者
吃零食算什麼辟穀啊，別人辟穀只喝水
辟穀第8天，嘴饞吃了好多葡萄乾，怎麼辦
6樓：蘇九九豔陽天
你真棒，都辟穀第8天了！
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗，比如蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過九棵。
很多人在辟穀期間只是饞而已，可以吃一點點水果或紅棗，不會影響辟穀的效果，不要追求不吃不喝的狀態。
即使你吃了些葡萄乾，也不要糾結，沒什麼問題，明天可以接著辟穀，不吃就是。
如果你是真的是餓了，你已經辟穀8天了，與你的腸胃溝通好，你就可以復食了。
（免費辟穀）
吃辟穀期間吃了東西要不要緊，會不會影響效果
7樓：塥鼙窄wo詬夯
辟穀期間吃東西，不影響辟穀的效果。
辟穀不是絕食，更不是簡單的捱餓，否則就背離了古人的辟穀養生原則，反而損害健康。古書記載的辟穀做法是避免或減少穀類、肉類等食物的攝取，這實際上是一種改善飲食結構的養生方法。
科學的辟穀養生術應講究葷素搭配、順應自然、有宜有忌的飲食法則。一般來說，剛開始辟穀時宜採取逐步縮減食量的做法，為了避免過度飢餓，中間要吃一些流食。如果一段時間後不想辟穀了，可恢復正常飲食。
辟穀養生的關鍵在於限制食量，而不建議「全闢」。
擴充套件資料
傳統的辟穀術主要有服氣辟穀、服（符）水辟穀和服藥（餌）辟穀三種型別。
服氣辟穀者相信人體可以從「氣」中獲取生命能量，不服食藥就可維持生命活動；服水辟穀則是在服（符）水的同時配合存神、行氣、握固、咽津、祝由（相當於「巫醫」）、飲粥、服餌等養生術，具有一定的宗教色彩；服藥（餌）辟穀是服食堅果、辟穀丸等高營養、難消化的藥物或食物以代替穀物，對身體機能進行調節。
古人常用茯苓、黃精、天冬、白朮、人蔘、蜂蜜等配製成丸或膏取代日常飲食；體質較弱者最好通過改變飲食結構、而非減少飲食攝入量的方法來養生。
辟穀期間還要注意保持身心舒暢，不吸菸、不喝酒、不飲茶，吃東西要細嚼慢嚥，飲水要少量頻次，不要食用堅硬、辛辣食物，最好是有專業的老師或者醫師指導，而不要獨自盲目練習，更不可急於禁食。
8樓：蘇九九豔陽天
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。
你辟穀期間吃了點兒東西，不影響辟穀的效果，不要緊的，可能只是饞而已，不必糾結，明天不吃就是。如果你真的是餓了，那麼就吃飯，下一次準備充分了再辟穀，辟穀的機會多的是。
9樓：炎淼離坎
辟穀有全辟穀，清水辟穀和半辟穀，其中半辟穀是可以吃些水果或堅果什麼的，量不能多，多以解饞為主，新人辟穀如果在辟穀期間吃了些東西，首先不要有心理負擔，吃了就吃了，沒什麼關係，如果還是想繼續闢的，就繼續闢，如果覺得闢不下去了，那就復食，不用勉強自己的身體和心，下次再來即可（喝風論壇）。
辟穀期間吃東西了怎麼辦
10樓：傳艾健康
辟穀不是斷食，不是不吃東西。
辟穀主要避免食用五穀雜糧，調理腸胃，讓腸胃可以得到更好的休息，也是古代人為了幫助促進身體排毒的一種養生方法。一般辟穀期間是不建議吃東西的，不過對於一些辟穀期間想要吃水果的，也可以適當的吃一點水果，但是要注意水果的屬性。
11樓：蘇九九豔陽天
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。
你辟穀期間吃了點兒東西，不要緊的，可能只是饞而已，不必糾結，明天不吃就是。如果你真的是餓了，那麼就吃飯，下一次準備充分了再辟穀，辟穀的機會多的是。
12樓：匿名使用者
既然辟穀，幹嘛還要吃東西，吃了東西，那就不要去辟穀了。辟穀是恆心和毅力的問題
13樓：匿名使用者
餓了就吃點水果紅棗也行
辟穀期間，嘴饞怎麼辦辟穀第8天，嘴饞吃了好多葡萄乾，怎麼辦
能分清饞和餓的區別已經很不錯了，辟穀期間如果饞了，就吃一點，不糾結即可，個人體驗吃的東西最好能含在嘴裡慢慢品的，我有吃過水果，蜜餞，堅果，醬菜，甚至炒菜，湯等，辟穀期間多種多樣的東西能分散降低慾望，當然主要還是要運用心法，多外出運動，多接觸正能量，多做自己喜歡的事，多鼓勵身體，希望能幫到你，順祝健康...
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你是辟穀多少天？一般沒有太大問題，你之後注意就好！還是多吃流食吧！吃魚不宜，辟穀後復食，要吃少量的清淡食物。不宜吃魚。辟穀復食後能吃玉米嗎 可以吃。人體在經抄過了闢襲谷期之後，並不能夠bai馬上的適應米飯等比較du硬的食物，進入辟穀復食期zhi間，dao首先就應該要進食流食，比如說小米粥之類的。當然...
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