1樓：小李講情感
其實在我看來哭泣是很好的一種發洩方式，畢竟大家都會有感到委屈的時候，但是並不是說所有人在委屈的時候都可以找到一個知心的人去傾訴，但是如果說把那些不好的事情一直憋在心裡的話，時間長了不僅僅是會影響到自己的情緒，而且會讓自己的心裡產生一些的問題。
但是如果說實在控制不住想要流淚的時候，那麼就去找一個衛生間，把自己關在裡面發洩一下，畢竟門一關誰也不知道里面到底是誰，但是要注意的是稍微緩解一下就好，等到有足夠的條件了再去好好發洩。
2樓：霄瑤
轉移注意力。做一些平時自己喜歡的事情。或者是買一大堆的零食。拼命的吃東西。同時看自己平時比較喜歡的電視劇呀什麼的來緩解。
3樓：匿名使用者
如果感到委屈想哭，那就好好哭一場，把委屈都哭出來，然後擦乾眼淚，該幹啥幹啥。眼淚是釋放委屈的好藥，哭完之後，一定要對自己好一點。
4樓：匿名使用者
我會通過跑步的方式去分散自己的注意力，並且由於跑步能夠大量出汗，這樣眼淚自然就少了。
5樓：百世千秋萬里
那麼這時候我會約朋友去唱k吃飯逛街之類的，這有助於自己宣洩情緒，還有的是可以考慮去旅遊之類去放鬆心情。
6樓：e時光再燃
每當我感到委屈控制不住流淚時，我就會想一些開心的事情，來緩解自己的情緒。
7樓：f封壯壯
深呼吸，想想開心的事情，然後打**給朋友大哭一場，發洩一下就好了。
8樓：江南風情
我會先深呼吸一下，這樣可以緩解一下內心的壓力，然後可以去一下健身房去發洩一下。
9樓：30秒不
會讓自己徹底的哭一場，把自己所有的委屈徹底的發洩出來，內心裡就會好受一些。
遇到受委屈的事情總是忍不住哭，該怎麼緩解？
10樓：匿名使用者
對於這樣的一種情況來說，其實也是很正常的一件事情。但是哭是解決不了任何的事情，而且還很容易被別人嘲笑，甚至是讓別人看自己的笑話，所以我沒遇到任何問題時，都儘量不要採用哭的方式去解決。
因此，我有以下幾點建議想要與大家分享:
2、找自己的朋友傾訴。當我們感覺到自己很委屈的時候，我們一定不要採用哭的方式去解決，而更多的是學會去發洩自己的情緒，並且找到一位自己值得信賴的朋友，向他傾訴自己的委屈，這樣我們才不會把自己的委屈壓抑在自己的心底，而且還有利於朋友開導自己，從而調整好自己的心態。在以前的時候，我也有遇到過類似的情況，因為我自己本身就非常的愛哭，但是每一次都處理不好任何一件事情，所以後來經過自己調整以後，即使是遇到再困難的事情，我也會用笑臉去面對。
11樓：聽世界的聲音
我覺得受委屈的話，你應該去發洩一下或者是運動，發洩完之後再來反思自我，
12樓：無敵藍金剛
忍不住哭就讓自己哭出來，其實這本身就是一種緩解情緒的很好的方法，哭出來就會好很多，反而一直去忍才會把自己憋壞。
13樓：蘇格拉底de麥穗
那就找個沒人的地方哭出來就好了，心裡有委屈是需要釋放出來的，但是又不能讓別人看見，所以悄悄哭出來，情緒發洩完後再回到正常的軌道。
14樓：匿名使用者
調整自己的情緒，自己安慰自己告訴自己沒什麼大不了的，就當被狗咬了一口。
總是為一點小事流淚，感到委屈時眼淚就止不住的往下流，怎麼辦啊？
15樓：8低頭精彩活
心態，不該在乎的別去在乎，感到委屈有2種方法，1：盡力為自己爭取該挽回的尊嚴，2，大度一點，笑一笑，沒什麼。要明白，哭是沒有用的，反而更會引起別人的嘲笑。
被誤解的時候能微微一笑，是一種素養；受委屈的時候能坦然一笑，是一種大度；吃虧的時候能開心一笑，是一種豁達；處窘境的時候能自嘲一笑，是一種智慧；無奈的時候能達觀一笑，是一種境界；危難的時候能泰然一笑，是一種大氣；被輕蔑的時候能平靜一笑，是一種自信！
祝你開心！
16樓：王紅霞
樂意為你解答。
說到底還是自己內心不夠強大。
我以前遇到一些事也總是想哭。
但是想想哭有什麼用？
解決問題才是關鍵。
大家一起努力吧，共勉。
17樓：洛可欣貢
你是男是女年齡多少…但不是問題。等你心中的痛再多一點，你就不會這樣了！慢慢的，你就成熟了，你只是在萌芽期，所以幼小，歲月會磨練你的。
18樓：別鬧小情緒
情感太脆弱了，。 生活在這樣的社會。人要學會堅強。不然第一個倒下的就是你。
19樓：匿名使用者
還是挫折太少，磨練太少，刺激太少，缺乏習慣就好的態度
20樓：匿名使用者
太多愁善感了 最好鍛鍊鍛鍊自己 如今這樣冷漠的社會 打磨幾年都變成了鐵石心腸了
當你撐不住的時候，你會想什么，當你撐不住的時候，你會想什麼？
在生活中你有沒有一種這樣的情況，那就是因為遭遇的一件事，或者在別的人面前嚐到了一定的挫折。而使我們覺得撐不住了，把一切事情都往壞的去想。但是我們仍然不得不撐下去，在這個時候我們就會想到自己身邊的人。我從來都不認為人在這個世界上是為了自己一個人的。生活之中我們本身就擁有自己的家庭，父母養育了我們那麼久...
當你控制不住情緒的時候，做過哪些讓你後悔的事
曾經郭冬臨演過一個小品叫做衝動是魔鬼，衝動就是魔鬼，讓你無法當自己情緒的主人，頭腦一熱就做出了你承受能力之外的事情，所以才會有情緒管理這一門學問，只有在冷靜的狀態下你才有可能去更好的把一件事情做完美，說到這裡我就想起了曾經自己經歷的一些事情，如今想起來是非常後悔，不僅讓自己痛哭流涕，也傷害了家人。說...
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嗯，肯定會說你要堅強起來，不要為了一些呃，困難就把自己嗯嚇到了。你好，當受委屈時老師怎麼安慰，簡單的動作描寫就是老師用手嗯嗯拍拍你的後背，告訴你沒事的一切都會過去的。當你市委就是老是安慰你的話，我覺得還是一個動作更有用，就是拍拍你的頭。當你受到委屈時，老師是怎樣安慰你的？請用上恰當的動作語言描寫寫一...