1樓：匿名使用者
1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加一個蘋果。62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333332633630
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。
不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。
3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉米呀。
早點吃，4、5點鐘就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了**速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！
4.**最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是一個星期就能看到明顯成效的。
但是保證一個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有儘量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的**。
5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了
！」有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
6.真的建議你不要吃**藥，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為**藥確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，藥物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度**回去，這絕對是真的！！！
嘿嘿~我也在**中，我們一起！一起加油！！！
2樓：匿名使用者
過午不食，曾bai經是古人的一個傳du統，是說下午zhi1點後就不dao再吃飯了，至今佛教徒還內遵守著這容條。
這其實是很好的養生方法，主要原理是，腸、胃、脾這些主管消化的器官的經絡都是在上午11點前工作，而下午1點之後，進入小腸、膀胱、腎，心包、三焦等等主管吸收運化的器官的經絡工作時間，這個時候應該多喝水，適當活動，然後晚上9點後可以睡覺了。
如果你堅持這樣的方式，不僅早餐可以大飽口福，午餐也可以吃好，還可以保持苗條，晚上空腹**入睡快而且夜間少夢，因為胃腸沒啥需要去消化的，不會干擾大腦休息。
只是注意午後適當多飲水！另外，實在餓了，可以吃點小點心，哄哄胃就可以。時間長了，胃腸適應了，到了下午和晚間也不會覺得餓，除非你下午運動量很大。
3樓：匿名使用者
不會瘦，我們內科老師說不吃飯的第二天才會消耗脂肪，想**還是要科學些比較好，不吃飯易得胃病，很難受的
4樓：匿名使用者
你這樣會對腸胃不好的，只要晚上不吃就行啦，但是晚上只是不吃飯，還是吃一點水果比較好，這樣對腸胃好，然後晚上六點過後就儘量不吃東西吧，外加每天運動一小時，肯定會瘦
5樓：匿名使用者
只要每天都有良好的飲食習慣就會瘦的，那你晚上可要吃飯哦！
6樓：匿名使用者
不能使自己捱餓，否則晚上就會吃的超多，反而會變胖
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狗狗的嘔吐中樞很發達，導致嘔吐的原因也有很多。比如吃食太快太多 腸胃內不適 吃容了異物或刺激性食物 病毒感染都會引起狗狗嘔吐。你家狗狗應該是吃了些不好的東西，有些刺激了胃腸道。如果狗狗嘔吐次數較少，精神 大便都還正常，應該問題不大，可以用腸胃寶給狗狗調理一下，可以調理胃腸道，對嘔吐 腹瀉等腸胃問題都...
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DNF刷圖什麼東西都不爆！有誰跟我一樣過？這是怎麼了？什麼也沒幹呀
因為你刷的是bai 練習模du式，你連錢都掉不出,當然就是zhi練dao習模式。要暴好裝被就組 專隊4人打圖，最屬好有歸來勇士,如果你想讓暴ss我建議你改檔案。我絕對cof只是決定了任務物品的爆率，和材料無關，我cof都3點多了，有時爆的少有時也爆的多！建議去刷刷遠古圖，材料多，如果還是不爆那就是人...