1樓：sky順
應該去看心理醫生，吃藥只能緩解壓力和你的焦慮，但是要想徹底好要靠心理醫生的疏導和你自己本身的心理壓力，最主要的還是你自己要想開點，不管什麼事都要看的開點，世界上除了生死其他的都不是事。
2樓：胖娜
心理的疾病主要還是靠自己慢慢調節，當然也要結合醫生的**同時進行才能效果更佳。
3樓：胸中有書
焦慮症的話，就是可以採用情緒轉移法，就是通過其他感興趣的事情來疏導排解他。
4樓：奶奶打**
一、bai自我放鬆
du 進行放鬆，可以
選擇喝茶，自覺執zhi行快樂，輕鬆dao和自信的行為，也可以用**專，瑜屬伽，冥想等方法來幫助放鬆。
二、自我疏導 心理進行自我疏導的方式，有助於焦慮症**。
一般來說，急性焦慮在短期內可恢復，如果一段時間後症狀仍不能緩解，可以進行自我疏導的方法來調整自己的心情，當你對新事物的時候，新的心理體驗可能驅逐和取代焦慮。 這樣在生活中，對防止焦慮是很有幫助的。
三、注意飲食 焦慮的人多吃全穀物的食物，以補充維生素，經常感到疲憊不堪的人，請多吃水果和蔬菜，以補充維生素，一個憤怒的人應多吃蘋果，香蕉補鉀，不要光顧快餐，擺脫咖啡和茶提神的習慣。
四、自我激勵 進行激勵，自我激勵是較為不錯的方法。
要想象各種可能發生的危險情況，首先讓不好的情況出現，並且重複出現，這樣你會慢慢想到任何危險情況或整個過程中無法體驗到的焦慮。直到出現任何焦慮你都不感到害怕了那麼焦慮也就會緩解了。
5樓：寥寥無幾
焦慮症不好疏導放鬆身心，放鬆心情，放鬆警惕。
6樓：匿名使用者
首先要保證陽光心態多和正能量，積極的人在一起
7樓：匿名使用者
焦慮症bai
本身是屬於神經症的du一個大的範圍。通zhi
常採用心理dao**和藥物**。專1.藥物**，由醫生根據患者病情屬、身體情況、經濟情況等因素綜合考慮制定相關藥物**。
2、心理**。心理**是指臨床醫師通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫患關係，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。配合藥物**綜合應用，對於焦慮症患者可以起到很好的一個緩解作用。
8樓：元氣脫非御宅
聽喜歡的歌，放鬆放鬆，去外面逛逛
焦慮症心理害怕，焦慮症心理害怕！
有沒有那種躺在床上心跳加速，胸悶的感覺？聽到聲音後就很嚴重的那種。這個還是和精神緊張壓力增大有關係，你現在要放鬆心情，注意不要緊張，凡事想專開放下來走出去，可以屬用夢安舒調理一下，並且多到戶外走走，不開心時候多和家人朋友交流溝通，如果還不好，可以到醫院找心理醫生看看，或者服用調理神經的藥物谷維素加上...
職位選擇焦慮症，職位選擇焦慮症
從我個人瞭解 國企很穩定 進去難出來也難,裡面的人事關係比較複雜,因為去的人很多都是有關係的,沒有關係寸步難行,當然我不排除有那種為人處事能力很強的人,各種保險都有,福利很好,就算你得個什麼大病也不用擔心.這是我最看好的地方.但是生活比較沉悶 而私企,進去容易出來更容易,比較鍛鍊個人的能力 找什麼樣...
焦慮症還是後遺症，焦慮症難治嗎 ？
我覺得應該不是後遺症。你的心理壓力太大了，可能那一個星期的記憶對你並不好，在那一次的昏迷中，你的自我防禦機制將那些對你不好，可能會傷害到你的記憶就刪去了，應該算是選擇性失憶症吧。而你現在的心情很不好，對各種事情的焦慮，導致你的心理壓力越來越大，心理的承受力也越來越差，你想的又多，身邊又沒有人可以開解...