1樓：鼻涕丹
一，轉移自己的注意力，做自己喜歡的事情
二，向朋友傾訴
以上的方法能讓你改善自己的情緒，選擇適合自己的方式去釋放自己的情緒，會讓你變得開心起來。
2樓：一顆欣
可以大吃一頓呀，因為美食能讓你心情變好，或者可以去戶外運動散散心，讓你低落的情緒得到放鬆。
3樓：百科達芬奇
你可以去做一些熱愛的事情，當你全身心投入的時候，就會讓自己開心起來，我通常都是用健身來平復情緒。
4樓：匿名使用者
可以聽自己比較喜歡聽的**，讓自己能夠沉浸在**的世界裡，相信自己就會變得開心。
5樓：miss康少
有很多呀，比如說你可以做一些自己平時想做，但是沒有時間去做的事情，或者是買一些自己平時不捨得買的東西來安慰一下自己。
6樓：我是一個小蘑菇
如果情緒低落時，你可以讓自己努力開心。也可以去接觸以前擅長的領域，這樣就容易獲得成就感。
7樓：魚與魚塘
我會看電影，看電影的時候可以讓自己放鬆，可以讓自己忘記一切不快樂的事情。
8樓：夢迴夏花
當自己心情不好時，可以找朋友談談心傾訴傾訴是挺好的事，要不就自己好好的睡一覺冷靜一下或者是出去唱歌遊玩放鬆放鬆，把一切的不如意都拋之腦後
9樓：殘留餘念
看綜藝。心情不好的時候可以去看看綜藝《王牌對王牌》，沈騰和賈玲兩個人真的是很搞笑的，可以緩解下你的心情。
很難受，情緒低落的時候怎麼快速調整
漫漫人生，不能總是如意事，遇到小傷感，小難受的事，我們應該學會調節自己的小情緒。比如 找個人傾訴權自己的心事，這個人可以是自己的好友，可以是自己的親朋，甚至可以使一個陌生人，當說出自己的不開心，你心裡的負擔就會輕易減輕。比如 給自己放個假，約上幾個好友，來一場說走就走的旅行，把給自己的壓力緩解。再比...
情緒低落的時候你最想做些什麼
找到一個能 你的東西。書籍電影食物愛好都行。我每次情緒低谷都會看一部電影，叫做 開心家族 現在那部電影我已經看了十七遍。曾經持續低落了很長一段時間，在這一段時間什麼都做不了，也什麼都做不好。後來慢慢明白過來，好比患一場感冒，有的人好得快一點，有的人好得慢一點。我們一直都在跟自己做鬥爭，無論是後悔也好...
人在生病的時候都會情緒低落嗎？為什麼呢？這是哪些原因導致的呢
作為我們普通人來講的話，我們平時生病雖然是一件我們都不想碰到的事情，但是我們也不能否認，我們每個人都會有生病的時候，而且從常理來講的話，我們不管是誰，生病的時候都是會情緒很低落的，有的甚至就連自己的正常的學習或者工作都無法維持下去，當然我們也不能找藉口說因為自己生病所以情緒不好所以不認真對待自己的生...